暖かい長崎でも、ちらほら雪が降っています。

これからが冬本番ってところですね。

さて、長崎北支部の場所ですが、

某大学から歩いて５分程の距離に位置しています。

昨年、女子大生が来訪して下さいました。

彼女の最近の悩みは、時々、不安な気持ちになったり、

色々な事を考えて、夜眠れないことがあるとのこと。

また、体の症状も首や肩のこりがひどく張っている感じがするということ

でした。

 カウンセリングをしていく中で、彼女は部活のキャプテンをしていて、

自分がチームをまとめないといけないという思いが

強い事がわかりました。

勝たなければいけない

きちんとせねばならない

と思う程、言動がぎこちなくなくり、ミスをしてしまうようです。

友達や先輩から、

「もう少し、楽にしていいんじゃないの？」

と言われても、納得いかなかった彼女。

あなたは、おわかりですか？

「～ねばならない。」

という固定観念に縛られていたんですね。

自分では、違うと思えば思うほど、

気持ちがあせり、人は、かたくなになっていくものです。

私達カウンセラーは、そんな方々の話をうなずきながら聴き、

今、目の前の人がどんな気持ちでいるのかを察する事に集中しています。

しばらくすると、彼女の目から涙がこぼれ落ちました。

「私の心が弱いから」

「私がダメな人間だから」

カウンセリング後、体から働きかけて、心まで癒してくれる

リバイタルメソッドの施術を受けてもらいました。

その後の彼女はどうなったと思いますか？

団体戦の試合で、優勝

カラーの検定に合格

冬休みは、帰省せずに、一人旅をしたそうです。

私が言ってあげたことは、

「あなたは、あなたのままで、

　自然体でいいんじゃないのですか？」

と、いうことです。

そう。

人はどんな時でも、変われるんです。

でも、ちょっとしたコツがいるのです。

身体の力を抜いて、

「あるがままの自分自身」　　　

　　　　　　　　　　を受け入れること。

今年も今日が、最後になりました。

あなたは、どんな1年だったでしょうか？

 さて、私は、12月にやりたかった仕事を

することができました。

先生方を対象にした講演です。

以前のブログでお知らせしたように

「教職員のストレスは一般企業の3倍」

ということで、教師は、凄く、

ストレスを抱え込む職業のひとつです。

ストレス社会を乗り越える意味でも、

「ストレスとの上手な付き合い方」

と題して、お話をさせて頂きました。

とかく、人は、目の前の仕事の処理に追われ、

自分の体の対処は、後回しになりがちです。

 ストレスは、無自覚です。

いつの間にか、疲れも溜まりがちになってしまいます。

早め早めの予防をお勧めします。

おはようございます＼(^o^)／

毎日寒いですね・・・なかなか寒さになれませんね(｡＞0＜｡)

ところで、こんな記事を見つけましたので紹介しますね。

「成功する人の１２カ条、失敗する人の１２カ条」

樋口武男（大和ハウス工業会長・ＣＥＯ）

　　　　　　（『致知』２００７年１２月号 特集「喜びの種をまく」より）

【成功する人の１２カ条】

１　人間的成長を求め続ける

２　自信と誇りを持つ

３　常に明確な目標を指向

４　他人の幸福に役立ちたい

５　良い自己訓練を習慣化

６　失敗も成功につなげる

７　今ここに１００％全力投球

８　自己投資を続ける

９　何事も信じ行動する

10　時間を有効に活用

11　できる方法を考える

12　可能性に挑戦しつづける

　　＊　＊　　＊　＊　 ＊　＊　 ＊　＊　 ＊　＊

【失敗する人の１２カ条】

１　現状に甘え逃げる

２　愚痴っぽく言い訳ばかり

３　目標が漠然としている

４　自分が傷つくことは回避

５　気まぐれで場当たり的

６　失敗を恐れて何もしない

７　どんどん先延ばしにする

８　途中で投げ出す

９　不信感で行動できず

10　時間を主体的に創らない

11　できない理由が先に出る

12　不可能だ無理だと考える 

う～ん　納得です！！

成功する人は信念を持って、常に行動する

って、ことでしょうか。。。

行動あるのみ！！

さあ、今日もワクワクな気持ちで行動しよう

今日も沢山の良い事を見つけましょうね≧(´▽｀)≦

当店は、「溢れる笑顔」をモットーにしています。

同じ一生なら、悲しく辛い一生を送るより

笑顔で毎日送れる一生にしませんか？！

そんな貴方を応援します

お問い合わせ

こんな日は、空を見上げると、何だか笑顔になる私です。

私の支部プロフィールに、掲載しているように、教職を３０年

勤めました。

８校で、勤務いたしましたが、たくさんの子ども達や先生方と

出会えて充実した教師生活を送ることができました。

皆さん、ご存知ですか？

教職員の抱えるストレス度は高く、

一般企業職のなんと３倍にあたるそうです。

その原因となるものに、下記のようなものです。

・校務の激務化

・教師間のコミュニケーション不足

・プライベートな時間不足

・保護者や地域からの要望や期待大

そこで、私が考えている夢の事業プラン

「リラックスティーチャーズルーム　　

　　～教職員のくつろぎの部屋～」

学校の中に、先生方がリラックスできる場があればいいなぁと、

考えています。

・心地よい音楽や爽やかな香りがする空間

・仕事・私生活の面、あらゆることに相談に

　のってもらえるカウンセリングシステム

・疲れている時は、体のケアをやってもらえる

　リラクセーションルーム

このルームを活用することで、先生方が心身共に、

リラックスし、元気になり、笑顔で子ども達に接することが

できる場になると思っています。

５年後、１０年後先に実現するといいなぁ

実は、長崎で、１０００人の前で、夢を語るイベントがあります。

「ドリームプラン・プレゼンテーション２０１１　in 長崎」で、

５名のプレゼンターが、自分が叶えたい夢の事業を

１０００名の方の前で語ります。

 私も、エントリー者の一人です。

夢を人に語ると、その夢が叶うと、言われています。

皆さん、素敵な夢を聴きに来られませんか？

きっと、あなたまで、ワクワクすることでしょう。 

と言ってましたが、８月となり、来週の週末からお盆ですね。

日が経つのが、早過ぎます。

私も、支部を構えて１年になりますが、クライアントさんと

、お話をしてよく、思うことがあります。

ほとんどの方が過去の出来事に、すごく、とらわれていて、

その時の感情を引きずったまま生活しているということです。

将来が不安

自分がしたいことがわからない

親と関係が上手くいっていない

自分もそんな時がありましたが、

「過去と他人は、変えられない

未来と自分は、変え放題」

という言葉を教えてもらってから、

できるだけ、明るい気持ちに切り替えようと

努力してきました。

「陽転思考」という言葉をよく耳にします。

あなたも、聞いたことありませんか？

「陽転思考」とは・・・・・

人生に起きるあらゆる出来事をあるがままに受け止め、

感謝の心を抱きつつ、ベストを尽くして生きるという意味です。

人は生きている間、様々な障害や困難に、これでもかというくらい、

出会うものです。

しかし、「陽転思考」の考え方をすると、起こった出来事が

心の中で、物事を進めていくときの邪魔になりません。

さらに、必ず重要な気付きが現れ、それが克服された時には、

状況がレベルアップするのです。

まさに、生きる上での素晴らしい考え方ですね。

質問です。

コップの中に、ちょうど半分の水が入っています。

半分しかない水

半分もある水

あなたは、どちらの考え方ですか？

「半分もある」を選んだ方は、「陽転思考」の考え方なのです。

その人の内面は、希望、可能性、感謝の気持ちで満ち溢れています。

ところが、「半分しかない」を選んだ人の心は、失望、嫉妬、怒りなのです。

同じ数量の水でも、心の向け方によって、その働きがこんなにも、

変わっていくものなんです。

「半分しか」という意識を「半分も」という意識に

変えてみませんか？

 ある方から、こんな言葉も、教えて頂きました。

「人生は、修行ではなく、遊行」 

一度きりの人生、せっかくなら、

楽しもうではないですか。

ヒューマンヘルスサポートでは、

そんなあなたをいつでも、応援します。

自分の感情を抑えたまま、生活していくと、

それがストレスとなり、心身の不調に繋がっていきます。

ココロと、カラダが何だか、変？

と、思われたら、

「心と体を休ませる」

という気持ちで、お気軽に、お越しくださいね。

が、今日も、凄い暑さでした。

これから先も、この暑さが続くのでしょうか？

さて、先日、7月9日(土）は、「長崎げんき・キレイ・癒し幸せフェスタ」が

開催されましたが、どのブースも、3時間待ちぐらいの大盛況振りでした。

～長崎のイケテルセラピスト達がお祭り騒ぎ～

と、題して行われました。

今回は、２０００円で、どのブースも、回り放題ということだったから

でしょうか、女心としては、

「みんな、体験したい！！」

という思いのせいか、順番待ちと、合いなりましたが、

ホントに、女性は、美しくなることには、欲張りですね。

私も、６時間の間、お昼も取らず、

２４人の方に、リバイタルメソッドの施術をさせて頂きました。

終わったら、腰が痛かったものの

皆さん、笑顔になられて、幸せそうでした。

仲間のセラピストの方々と、

「次もやりましょう。」

と、誓い合いました。

こんにちは(^o^)/

いや～今日も蒸し暑い一日でしたね・・・:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

南九州は、梅雨明け宣言したみたいですね♪

いよいよ我が街長崎も後数日であけるかもですね(ﾟ∀ﾟ　)

 
ところで、良いお知らせがあります♪

うつと診断された２０代前半の若者男性が

一昨日　仕事復帰されました＼(^o^)／

【所見】（個人情報もあり概略のみ掲載します）

昨年１０月後半頃、胃痛と吐き気で内科を受診。

特に異常なしで、心療内科受診薦められ受診。

診断は「うつ病」

それ以降は休職。

今年３月中旬、当店へのご来店。（務めている会社からの紹介で）

アクセス

完全予約制

【営業時間】　１０：００～２０：００

【定休日】　　不定休

Email nagasaki-chuou@human-heajth-web.com

いつの間にか、気候も安定し、

風薫る５月の半ばになってきました。

日中は、少し、汗ばむ程です。

４月２６日（火）、５月８日（日）に、

ストレスケアセミナーを開催しました。

今回は、東北地方太平洋沖地震後ということもあり、

今、取り上げられている「被災後の心のケアの重要性」

について、少しお話しました。

被災地とは、関係のない都心部の小さな子ども達まで、

影響が出ているとのことでした。

しばらく、余震が続いていた為、

・エレベータに乗りたがらない

・夜泣き、おねしょ、赤ちゃん返り

・表情が乏しくなる

などの症状が続いたそうです。

 また、イメージトレーニングで、著名な西田文郎先生は、

「子どもは、イメージと、現実の区別がつかないから、

大人がむやみに、テレビの震災情況を見せ続けては、

いけない。将来的に心にトラウマになって残ってしまう。」

と、懸念されているそうです。

それだけ、映像というのは、心理的に、影響大ということですね。

さて、ストレスケアセミナーですが、こんな感想を頂きました。

・ とても、ためになりました

・ライフスタイルがわかって良かった

・このピンクの紙（素敵なライフスタイル）を部屋にかざって、

　家族にも見せます

　ありがとうございました。　　　　　５８歳　女性

この方のお母様（８２歳）の方も、ご一緒に参加され たのですが、

  「きままに過ごしているので、ストレスは、感じないんですよ。

年のせいですかね？」

と、おっしゃってました。

そんな風に、歳を重ねていけたらいいですね。

  一人一人がストレスと上手に向き合える方法を知ることで、

今回のセミナーテーマでもある

～毎日を自分らしく素敵に生きる～

というサポートをヒューマンヘルスサポートでは、おこなっています。

今、不安なこと、気になっていることがございましたら、

お近くのヒューマンヘルスサポートへご相談ください。

ヒューマンヘルスサポート長崎中央支部　鍬（クワ）です。

今日もいい天気でしたね♪

気分爽快でワクワクな気持ちになりますね♫

現代人形劇

「森と夜と世界の果ての旅」

：ろう者（聴覚障害）と聴者の感性を活かす、人形劇の

　新しい表現の可能性を追求した作品

先週の１３日（金）１９：００～

当店のお客様の紹介で行ってきました。

森と夜と奇々怪々な冒険の旅物語です。

見いいっているうちに

「え、本当に演じている人　ろう者（聴覚障害）？？」

　　（半数以上の方が全く聴こえないそうです）

金管・シンバル・笛など鳴らし、言葉にも反応し・・・

まるで、健常人と変わらない！

凄いの一言でした。

後で聞いたのですが、音の振動を微妙に体に感じて

演じられているとか。

人は、心の底からその気になれば

また、本気になれば出来ないことは

ないんですね！！

また、新たな気づきを貰いました♪

当店は、「溢れる笑顔」をモットーにしています。

同じ一生なら、悲しく辛い一生を送るより

笑顔で毎日送れる一生にしませんか？！

そんな貴方を応援します。

ご意見、お問い合わせは

０９５－８２３－７３７７

Email　nagasaki-chuou@human-health-web.com

長崎北支部長の奥村純子です。

今日は、ゴールデンウィークの真っ只中です。

皆さん、どのように、お過ごしでしょうか？

東北地方太平洋沖地震から、１ヶ月半が過ぎました。

今、相田みつをさんのこの詩が話題になっています。

「相田みつを美術館」ホームページの閲覧が急激に、

増えていったそうです。

それで、現在は、この作品に関しては、自由にダウンロードが

許可されています。

今の日本の情況をまさに、予期したかの内容です。

海外メディアから、

「日本人は、秩序を重んずる。

　礼儀正しい、落ち着きがある」

元々、日本人は、そういう気質があるんですね。

この詩の大本は、こうです。

　　　　　　　「わけあえば」

うばい合えば足らぬ 　　　 わけ合えばあまる

 うばい合えばあらそう 　　 わけ合えばやすらぎ

うばい合えばにくしみ　　 　 わけ合えばよろこび

うばい合えば不満 　　　　　 わけ合えば感謝

 うばい合えば戦争 　　　　　 わけ合えば平和

うばい合えば　地獄 　　　　わけ合えば極楽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを

今、日本が「絆」ということで、少しずつ　復興に向けて

進んでいます。

今私達は、目の前の「今、できること」を真剣に取り組む

ことが、大事では、ないでしょうか？

不眠、肩こりを解消♪

長崎中央支部の鍬（クワ）です。

今日は、朝からあいにくの雨でしたが

小学校の入学式。

入学をお迎えのお子さんがいらっしゃる親御さん

御入学おめでとうございます。

入学を迎える子供さんは、昨夜はウキウキ、ワクワク

また、不安とかで眠れなかったのではないでしょうか。

うちも、遠い昔ですがまだ記憶に残っています。

背中にしょっているランドセルが大きくて

大丈夫かなって、親心ながら心配していました（笑）

ところで、

今日は、自宅で開業を目指されてある方の

３回目の授業でした。

講義は、ストレス・コントロール

ストレスといえば悪いイメージに思えますが

軽いストレスでは、いい面にもつながります。

スポーツで言えば、少々のストレス（緊張）がある分

いい成績がでるようです。

ストレス学説を唱えた　ハンス・セリエ　は

「ストレス学説は、幸福をもたらす原理である」

「ストレスは人生のスパイス」とも言っています。

多少のストレスは、いい刺激になって元気になるってことですね。

また、

過度のストレスは、強ければ強いほどダメージが大きく

健康を損なうと言う事です。

そんな講義でした。

 講義が終わり、次に実技授業

飲み込みが早い！

話しを聞いて見ると

旦那さんにモデルをしてもらって練習しています。と

やっぱり、上達が早いはずだ！

今日もあっという間の２時間半。

「また、来週お願いします」と

笑顔でお帰りに

来週はどんな楽しい授業にしようかなヽ(*´∀｀)ノ

肩こり、不眠の改善なら長崎のヘルスサポート/カウン

セラー：鍬（クワ）です。

長崎駅前から徒歩３分、メンタル&ヘルスケア（ストレス

ケア）を行なうお店、ヒューマンヘルスサポート長崎中央

支部を経営しています。

当店は、私一人でケアをさせてもらっています。初めてのお客

さん（女性の方）は、「え、男性！しかも他に誰もいない！」

　でも、ご安心下さい。私自信変な事をする勇気すら持って

いない小心者です（笑）

しかしながら、ちょっとでも興味を持って頂いた方は、是非とも

読み進めて頂きたいと思います。

今はストレス社会と言われています。誰もが、ストレスは感じ

ているのです。ただ、それを大きく感じるか小さく感じるかは、

人それぞれです。ストレスと感じてない方も大勢いらっしゃいます。

ストレス＝緊張状態

ストレス＝体の疲れ、心の疲れ、脳の疲れ　→　「病気」

その数年後、今の私の師匠に出会ったのです。この出会いが、

私がこの仕事をするきっかけ・動機になったのです。その仕事は、

ストレスケア（体と心のケア）。

この技術（施術）は、体からのアプローチで脳にリラックス

信号を送り、心身の自然治癒力を高めるという全く新しい

技術です。体だけじゃなく心のケアも同時に改善でることが

特徴です。

心と体は繋がっています。私も身を持って感じています。

心が疲れていれば、身体も不調に成ります。また逆もしかりです。

既に師匠との出会い、又「人の役に立ちたい」との思いもあり、

資格取得の為に講習を受け始めていました。

そんな痛みが数日続き、師匠に相談。

「すぐ良くなるから、ちょっと痛いけど我慢してね」施術開始。

その間１５分あったでしょうか。施術ベッドから起きると、

なんと真っ直ぐ立てる。　　「凄い！！」　

痛みも時間が経つに連れて軽減してきました。

そして、２回目の手術をしないですみました。

私もその技術は習っていましたが、こんなに改善するのかと

身を持って改めて感じました。

それから、

「これは本物だ！よし、同じ境遇の方の沢山いらっしゃるはず。伝えよう。」と。

そして、自信を持って講師/ストレスケアカウンセラーを

させて頂いております。

「楽になりました。ありがとうございました♪」といって、

私を必要として頂けるお客様がいらっしゃる限り、

ストレスケアを続けて行きたいと思います。

☆ここまで長い文章読んで頂き誠にありがとうございます♪

ヒューマンヘルスサポート長崎中央

不眠・不安・心身の疲労・肩こり・腰痛

お問い合わせ

０９５－８２３－７３７７

肩こり、不眠が解消！！

長崎中央支部の鍬（クワ）です。

先日、「ストレスについて興味があり、資格を取って自分も

 人の役に立ちたいんですが・・・」

 と一本の電話がありました。

 早々に当店にお出で頂き、当店のケアの説明（心と体を同時にケアできること）

 凄く熱い情熱と意志をお持ちで、すぐに受講を申し込まれました。

 当店では、ケアだけじゃなく資格取得も出来るスクールも

 同時に行っています。 

 同じ志し（ストレスで悩んでいる人を、本来の元気ある姿に戻してあげる）を

 持っていただける人が多ければ多いほど、幸せな人生を送っていただく人が

 多くなります。

 私達ヒューマンヘルスサポートのスタイルでもあります。

 今日は、その最初の授業でした。

 熱心にメモを取られたり

 わからないことがあれば、質問もしていただき

 あっという間の一時間半が過ぎ

 「凄くわかり易く、楽しい授業でした♪」

 と、嬉しい言葉も。

 １回に付き２時間の授業で

 残り３０分を今回は実技の時間に当てました。

 難しい・・・

 私にも覚えられますか？　　　　（最初はみんなそうです）

 などなど心配もなされてましたが

 （写真つきで、分かりやすいテキストもあります）

 飲み込みが早く

 終わる頃には、初めてとは思えない様なソフトなタッチで

 なされていました　(#^.^#)

 今日は大変お疲れ様でした。

 次回の授業も楽しみです。♪

今こそ、日本が一つとなって、乗り越えていきましょう

期日は、3月19日、土曜日。
朝６時半のＪＲに乗り、行ってきました！

朝早かったので、ちょい眠かったです。

会場は、福岡県中間市「なかまハーモニーホール」
到着したのは、１０時過ぎでした。

これまでは、発起人である中村文昭さん、大嶋啓介さんの故郷である
三重県で、第３回までありましたが、地方であるのは、今回が初。
主催者である中西康暢先生の勤務校である希望が丘高等学校の
生徒さんも、多数お手伝いしてくれ、頼もしかったです。

会場ロビーには、こんな物の販売コーナーも。 
                                                               

　

直方養護学校生徒さんが作った作品。
アクリルたわし、ビーズの携帯ストラップや指輪などなど。

一生懸命作った後がわかる素敵な作品ばかり。

久留米市出身インスピレーションアーティストゆうきさんによる
実演販売.

またまた、今回も２つの嬉しい出会いがありました
１つ目は、居酒屋「てっぺん」代表大嶋啓介さんによる

ホームルームでの出会いのじゃんけん。
２人組になっての本気のじゃんけん。勝った方から、ご挨拶。

「長崎市から来ました奥村純子です。」
「えっ？僕も、長崎市出身です！」
名乗り合うこと、数分。
なんと、道を隔てての隣町

Ｆ大学３年生で、教師志望の学生さんでした。
お母様が小学校の先生だそうです。
しっかり、私の仕事場の場所を教えて、再会の約束を。

２つ目は、２時間目に話された、藤田司先生との出会い。
藤田先生は、宮崎県の中学校体育教師です。
教師１０年目の時、悪性リンパ腫のガンを患い、数年に渡る辛い
抗がん剤による医学治療を受けながらも克服し、復帰された方です。
先生は、がんを克服する中で、目標設定の大切さ、心の鍛え方を

ご自身の経験を通して学ばれ、その事を子ども達に語られています。

健康を伝える教師になろう！
心も体も健康であることの大切さ

とっても、 笑顔が素敵で、自然体でぶつかっていく藤田先生でした。


「先生方は、真面目過ぎます。
　もう少し、力を抜けばいいのになぁ。」
藤田先生、おっしゃる通り

ができるよう、拡げていきます。

他に３名の先生の授業（お話）もありましたが、
とっても、暖かい気持ちになれた１日でした。

長崎中央支部の鍬（クワ）です。

昨日は、長崎県西そのぎ商工会青年部様のご依頼で

講演をさせて頂きました。

テーマは

「ストレスからくる、心と体の不調を解消」

～日々の快適は、脳のコンディションで決まる～

時間と共に人数が増えてくる・・・

緊張が高まりました　　　（おおストレスが・・・）Σ(ﾟдﾟlll)

でも、

沢山の方がお疲れの中おいでになって頂いている！

しっかりストレスについて伝えなくては！

・・・でも、胃が痛い

腹をくくり、話しました。

皆さん真剣に聴いて頂き、熱心にメモもされてありました。

　　　　　　　　　　　　ありがとうございます　(=^0^=)

ストレス解消法の一つである

「息を吐く」　　　

よし、大きな声を腹の底から出そう！

幸いにもこのホールでは、マイクなしだったし

また、質問形式にしたこともあり

聴講していただいてある方から

面白く話しもしてもらい、逆にリラックスさせて貰いました。

（なんか、全然平気な顔していますが、胃が痛かったです、、、）

アットいう間に　「え、もう後１５分しか無い！！」

講演時間は、１時間半あったんですが・・・

ヤバイ・・・

まだ半分しか伝えてない(´；ω；｀)

後は要点だけ伝えたんですが・・・

終了

「ホッ」

最後の司会者の挨拶で

「笑いあり、涙ありの有り難い講演でした。」

との言葉で救われました。

西そのぎ商工会青年部の皆さん

そして、

私のつたない講演を最後まで聴講して頂いた皆様

大変ありがとうございました。m(__)m