心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

まずは、この動画をご覧下さい。

http://ow.ly/3CX1z

これをご覧になられた方もいらっしゃると思いますが

私は、感動して何度も何度も見て涙しました。

・・・あの時、あの一言が無かったら

・・・あの時、あの考えが無かったら

・・・あの人に会えていなかったら

　　　今の私はありません・・・

そういう経験はありませんか？

現在はストレス社会。

子供から大人まで老若男女問わず

ストレスにさらされています。

子供は、高校・大学だけでなく、幼稚園・小学校まで

受験戦争が広がって、勉強・勉強、いい学校・いい会社に

入るように親に言われ、ストレス症候群へと・・・

大人は会社や職場での人間関係や家事、子育て、介護などで

ストレスが溜まり、イライラやゆううつ、不眠、過眠、肩こり・腰痛などの

身体症状が出てきます。

でも、ちょっと思考を変えるだけでストレスが軽減できることを

ご存知ですか？

私たちは、自分や周りの物や人・出来事を「決めつけ」たりする思考があります。

「あの人は、こんな人だ！」

「自分は、ダメな人間だ」

「自分は、心の弱い人間だ」

などなど

「決めつけ」や「枠組み」からは何も生まれません。

思考を変えてみましょう。

「何をやってもダメだ」　→　「よし、やってみよう」

「この人のこんな所が嫌い」　→　「この人のここが好き」

「つまらない」　→　「楽しくしよう」

「無理です」　→　やってみましょう」

など

この動画じゃないですが、自分の思考を枠に　はめず

決めつけず、急には無理だったらちょっとづつ変えて行きましょう。

きっと変われるでしょう。

ストレスも軽減出来るでしょう。

そんな貴方を応援します♪