心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

こんにちは。

長崎北支部長の奥村純子です。

早いもので、いよいよ、明日から１２月。

急に世の中が、慌ただしくなってきましたね。

さて、皆さんは、子育て中ですか？

または、これからですか？

悩み相談のトップと言っていいほど、

皆さん、子育ての事に悩んでいたり、子育てを失敗したとか、

語られている方が本当に多いです。

子育てが、思うようにいかない

自分が思うように、子どもが育っていない

子どもが言うことを聞かない

「自分の子どもに、離別感を持ちなさい。」

と、心理カウンセラーの衛藤信之先生は、著書の中で、言われています。

自分の子どもは、自分の子どもであっても、

自分の所有物ではない。

一人の人間として、とらえなさい。

そうなんですよね。

離別感の反対は、母子一体感でしょうか。

今の世の中、大人になっても、なんと、

子離れしていない親がなんと、多いことか

私は、４人子どもがいます。

１０月に結婚した、真面目で、しっかりものの長女。

要領がいいようで、人を気遣う優しい面がある次女。

３人の女性に囲まれたせいか、優しくて、大人からも同年代からも、好かれる長男。

マイペースで、几帳面。だけど、凄い底力を持つ末っ子、三女。

昨年の受験勉強開始からの追い上げは、凄かった～

しかし、何よりも、健康でいてくれることが、一番なんですよね。

これから先、色々な事にぶつかる時がくることでしょう。

親として、心配もし、助言することもあるでしょうが、

まずは、その問題を自分で、受け止め、

解決していってほしいものです。

なぜかって、

「悩みは、人生の宿題」だから・・・・

もしかしたら、もうすでに読まれた方も沢山いらっしゃるかもしれません。

今年の８月に発刊され、

私も、最近　親愛なる人から紹介して頂きました。

人生に、家庭に疲れた方は、是非必読の価値有りです。

他人の事は見えていても

自分の事は見えていない

「何で自分だけが・・・」

「どうしてこの人と結婚したんだろう・・・」

「生まれて来なけりゃ良かった・・・」

など、悲観する事は人生の中では沢山あります。

自分自身を見つめ直してください

自分自身の姿は、ミラー（鏡）を通してからでないと見えません。

その自分を映し出す鏡が、すぐ目の前にあります。

この世は、ミラーワールド

自分とは何か？

発見　出来る（自分自身を知る）と、

目の前が変容していくという最高の楽しい世界が・・・・

鏡の仕組みを通して

本当の幸せを手に入れる、感動の物語です。

こんにちは。

毎日仕事に家事に追われて、

「忙しく過ごしている人」

「自分や家族を犠牲にして働いている人」

　折角の休みの日にも仕事の事考えていませんか？

現在は、ストレス社会です。景気低迷、又、複雑な人間関係により

過大なストレスにさらされていませんか？

そのまま放っておけば、ストレスがフルになり、

いずれは心が根本から折れ、うつ病など深刻な病気にも

悩まされるようになります。

そして、ひどくなれば自殺の可能性さえも・・・((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ　

ご存知ですか？

現在、　年間３４，０００人の「自殺者」

　　　　　３４万人の「自殺未遂者」

　　　　　１００万人を超える「うつ病治療者」

　　　　　４００万人の「薬物依存者」

　　　　　小中学校の先生の「４割が心療内科に通院」

驚くべき数字です。

今読んでいただいてる貴方、心が折れてしまっていませんか？

会社や職場・家庭で、ストレスを溜め込んでいませんか？

じゃ～「何か対処法あるの？！」

手始めに、仕事とプライベートの切り分けをする。完全なオフタイムを作る。

そして、心のケア・体のケアをおろそかにしないで、それに努める事。

その対処が早ければ早いほど、改善も早いそうです・

・・・職場で頑張り過ぎている人

・・・人間関係で悩んでいる人

・・・家庭の問題で悩んでいる人

仕事も家庭も大事ですが、自分のケアに努めましょう！

本来の自分を取り戻しましょう！

ストレスと脳の関係は「脳科学」でも証明されています。

「脳疲労」「脳ストレス」と言う言葉もよく使われています。

当院では、身体から脳をリラックスさせ、心身の治癒力を高めるという

全く新しい技術（リバイタルメソッド）を使ってケアをします。

他とは違う根本療法を体感してみてください。

そして、「心と身体を休めせる」と言う気持ちで

気軽にお立ち寄り下さい。ちなみに　完全予約制　です。

みなさん、こんにちは。

長崎北支部長の奥村純子です。

本格的に、寒くなってきました。

もう、家庭では、こたつやストーブが活躍している頃でしょうね。

私は、先日、「長崎退職互助文化まつり」の中で、

ミニ講演会という形で、参加させて頂きました。

演題は、「上手にストレスをコントロール　～体と心がよろこぶストレスケア～」

聴講者は、退職者教職員でしたが、すべての方が聞いても、わかるような内容

でお話しました。

１５分間という短い？時間だったので、ほとんど、原稿を読んでいっただけですが、

やはり、緊張しました。

今、教育界は、大変な時代を迎えています。

講演の中でも、話しましたが、小中学校の先生方の４割が、

心療内科の通院経験者 なのです。

教職員で、うつ病などの精神疾患で、休職されている方も、

１０年間で、２．８倍になっています。

私は、これから先も、増加するのではないかと、思っています。

元教師として、残念でなりません。

私が、ヘルスサポートカウンセラーとして、「先生方を元気にしたい」

というのには、訳があります。

１つめのエピソードです。

長崎県は、ご承知にように、たくさんの離島があります。

教員生活在職中に、必ず、島に勤務しなければなりません。

私も、９年前に、４年間、対馬に勤務していました。

４年目の最後の年のことです。

勤務を終え、自宅へ向かう帰路を運転中、反対側に、パトカーと、消防車が

停車して、係の方が何やら、現場検証らしきものをされているのを見つけました。

翌日に職員朝会で、校長から、告げられました。

「悲しいお知らせがあります。○小学校の先生が昨日、自死されました。 」

４月に転勤してきた方が、環境の変化のためなのかわかりませんが、

精神的に参られたのでしょうか。

勤務校の校長が、数日前から、元気がなかったと、おっしゃっていたそうです。

私は、毎日、その場所を通勤していましたが、ガードレールが

強い衝撃で、曲がっているのが、とても、痛々しかったです。

「島」は、何となく、寂しい雰囲気がありますが、

赴任して慣れる前に、心が折れたのでしょうか。

２つ目のエピソードです。

数年前に見た新聞の記事です。

「東京都で、新任として採用された女教師、うつ病が悪化しての自殺」

との内容でした。

その方は、子どもが大好きで、小学校の教師になることが夢で、

念願かなって、４月に教師になりました。

しかし、現実は、過酷なもので、毎日のように、子ども同士のトラブル、

研修や会議。

帰宅してからは、保護者からの苦情や相談事の電話での対応。

だんだん、精神的にも、肉体的にも、きつくなり、休職することになりました。

数ヶ月、休養した後、職場復帰することになりました。

しかし、復帰したものの学校自体が受け入れ体制が機能しておらず、

また、うつ病が再発し、自宅で、自死されたのでした。

その方の母親が、

「もう少し、学校自体に、受け入れてくれる体制が、整っていれば、

娘はこんな目に遭わなかったのではないか。」

と、話されていたのが、印象に残りました。

どんなに、あこがれだった教師になれたことが、嬉しかったことでしょう。

私も、同じです。

小学校の頃からか、周りの先生方を見て、

「学校の先生になろう。」

と、思って頑張ってきた一人なので、気持ちがよくわかります。

彼女の学校には、同僚や上司がきちんと、サポートしてくれたのでしょうか。

せっかく、夢がかなってなれた教師なのに、

なぜ、こんなことになってしまったのでしょうか。

絶対にもう、こんな事があってはならないのです。

だから、私は、先生方を応援したくなるのです。

先生が変われば、

子どもが変わる

子どもが変われば、

未来が変わる

  先生が笑えば、

子どもが輝く

おはようございます。

気持ちの良い朝です

雲ひとつ無い青い空・・・気持ち良いです

自然って凄いですね、今日の様な日は沈んでた気持ちなど吹き飛ばしてくれる。

「大丈夫、何とかなるさ～」って気持ちになる

空はつづく・・・　広く、遠く、どこまでも・・・・

空の大きさを感じると、「小さなことで沈んでるな～」と思えてくるから不思議

自然のちからでしょうね。　そんな　ちからをお借りして今日も楽しく頑張ります

　＊＊＊　ストレスケアセミナーのお知らせ＊＊＊

　12月４日　１０：３０～１２：００　　春日市ぶどうの庭にてやります。

　参加費　無料　（定員２０名）

　ストレスのことを知って、ストレスを溜めにくくする予防についてお話しする予定です。

　気になる方、興味のある方参加お待ちしてます。

　みなさんの心身の健康にちょっとでもお役に立てばと思います。

お問い合わせ、お申し込みは

　　春日支部　０９２－５８６－３００６

　　E－mail: kasuga@human-health-web.com　　

　そして、

　図々しくセミナーのポスター掲示お願いして、快く引き受けてくださった　

　店舗、施設等のみなさん、　本当にありがとうございます