心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

みなさん、こんにちは。

長崎北支部長の奥村純子です。

いよいよ、今日から、二学期がスタートしましたね。

お母様方も、子どもさんの食事作りから、解放され、ほっと、されていませんか？

さて、みなさんは、健康のため、何か運動（スポーツ）をされていますか？

気持ちは、あるのだけど、忙しくて、やっていない・・・　でしょうか？

そんな私は・・・・・・・・

じゃ～ん　　アクアビクスをやっています。

アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）を合わせた和製英語で、水泳を除く、

水中トレーニングなのです。

水中なので、浮力によって、身体への負担が少ないのですが、軽快な音楽に乗って、

左右に移動したり、ジャンプしたりと、結構、ハードなんですよ。

４５分間のレッスンなのですが、終わる頃には、もう、ヘトヘト・・

先日、通っている市民総合プールで、夏季水泳教室に通う子ども達の

泳ぎ納め式がありました。

恒例になっているのが、「大名行列」

えっ、なんで、プールなのに、大名行列なの

これは、小堀流踏水術を受け継ぐ同遊泳協会の恒例行事として、

長い間、開催されているそうです。

おみこしに、乗っているのは、副長崎市長さんと、６歳の女の子。

泳ぎは、立ち泳ぎですよ～。

それに、な～んと、私を含むアクアビクスを習っている美女約１５名は、

前座として、鄕ひろみ（新曲）や、さだまさし「がんばらんば」の曲に

合わせて、可憐な演技を披露しました。

・・・・・・会場のみなさんは、どんな気持ちで、見られていたのでしょう？？

しかし、アクアビクスのおかげで、身体も健康になり、体重も◯㎏減り、言うことなしです。

みなさん、「疲れない身体つくり」のために、

日常の中に、あなたなりの運動を取り入れてくださいね。