心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

先週の寒波から

今週は、一転して小春日よりですね。

やはり温かいと動きたくなりますね。

これも動物の本能でしょうか。

１年中、部屋にこもってる方も居ますが、日光に当たると、良いそうですよ。

日照時間が、すくないと季節うつなど、セロトニン不足が起きるそうです。

大いに、起床と同時に、カーテン開けて日光浴をしましょう♪気分も違いますよね。

さて、１月もはや、半月が過ぎました。

春って、いつ頃くるのかな～？

最近は、寒いと自転車での通勤が、億劫になってます。

春は、花が咲き、ぽかぽかと良い気分にしてくれますね。

行動的にもなります。ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ

早く来い来い春～～～。