心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

新型インフルエンザワクチンの接種が明日から始まるそうですが、

順番が決まってるみたいで、まず医療従事者から。

　当然でしょうね。その方々がかかれば誰が助けてくれるの。。。

ところで、ワクチンの数には限りがあり

　　私たち一般人は、はたして接種できるのやら・・・・。

それはそれとして、先日も書きましたが　かかる前の予防。

　手洗い・うがい・マスクの着用

それと、　免疫力を落とさない　事だそうです。その為には

　睡眠を十分に採る・ストレスを溜め過ぎない事

だそうです。

睡眠は何とか対処できるでしょうが、ストレスは・・・

脳疲労の一番の原因は、ストレスだそうです。

　ちょっと話はそれますが、脳の栄養素はアミノ酸だと聞きました。

脳疲労するとアミノ酸が減ります。

そのアミノ酸は、体の何処から持ってくるかと言うと最終的には

免疫系から持ってくるそうです。そうすると当然免疫低下が起きます。

　そうなると抵抗力が無くなり、いろんな病気にかかります。

インフエンザもそうです。抵抗力が下がるから、かかりやすくなります。

脳疲労には、ストレスが関与してますから、そうならない為にも、

脳疲労の改善を心がけましょう。

　ストレスを溜めないためにも　リラクセーションは大事だと思います。

　　リバイタルメソッド　でリラクセーション出来ます。

　是非、まだの方　一度お試しを！