心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

こんにちは、長崎北支部です。

新型インフルエンザが猛威を振るっていますが、お変わりありませんか？

市内の多数の学校もインフルエンザのため、続々と、学級閉鎖になったと、ニュースで、伝えられました。

私の甥っ子もかかったと、連絡があり、じわじわと、近寄ってきそうな気配です。

手洗い・うがい等、予防に気をつけたいものですね。

今日は、起こった事をどう受け入れるかについて、お話します。

人生には、いろいろな事が起こります。

病気・怪我・事故・・・・・

自分に起こることもあれば、家族や周囲の人に起こることもありますね。

新聞の投書欄に、掲載されたものです。

「20年目の節目に、ありがとう」

私は今年で、パーキンソン病になって20年。つらくて、つらくて、仕方がない生活。

しかし・・その生活にも、嬉しいことは、たくさんある。

何回、入院したものか。

お父さん、お母さん、「ごめんなさい。」

私が一番、うれしいことは、家族と暮らせることだよ。

10年病院にいたけれど、もう、10年も、家族といられること。

苦しいけれど、そこには、いろんな人たちが、助けてくれる。

嬉しいんだよ。ここで、お礼を言わせて。

「ありがとう。」

10年分のお返しは、できないけれど、「ごめんなさい。」

しかし、いつまでも、私を家族の中にいれてね。

今は、どこにでも、いける体になったんだもの。何よりも、それが嬉しさなんだよ。

病院の先生、本当に、ここまで、いい体にしてくれて、「ありがとう。」

第一歩の20年目の節目。

この方は、病気になったことを受け入れて、生きています。

苦しく、辛いことが多かったことでしょうが、それよりも、周囲のお世話になった方々に、感謝の気持ち

を伝えています。

病気になって、初めて、わかったことや見えてきたものがあったからこそでしょう。

起こったことをどう受け入れるか

きっと、それは、自分を成長させることで、意味があること

そう考えれば、つらいこと、苦しいときも、きっと乗り越えられる

のではないでしょうか。

この文章を読んで、心がじわじわと、温かくなってきました。

おはようございます。

オリオン座流星群見ましたか？　私は　ひとつ見ました。

ひとつでしたが、

わぁー！　って声がもれます　!(^^)!

何十年ぶりに見た流れ星かなぁ？それとオリオン座☆☆☆

子供の頃の記憶のまま・・・。

自然ってかわらない　と言うか・・・

変わっているのは自然を取り巻く環境や状況かな。

その環境や状況にふりまわされているのは私たち？？？

今年は皆既日食や流れ星を見て、自然の神秘や大きさを

感じれたかな(*^^)v

　　春日商工展まつり　参加　　　　リバイタルメソッド　無料体験をします。

　　１１月１日（日曜日）　　１０時～１６時

　　県営春日公園にて

　　ご家族皆さんでおいでください。

　　お待ちしています。

こんにちは、長崎北支部です。

10月も中旬になりましたが、私のすきな花、コスモスが満開で、見頃では、ないでしょうか？

さて、今日は、先日、ヴァン・クレイバーン国際ピアノコンクールで優勝した辻井伸行さんの母である辻井いつ子さんのチャリティ講演会がありましたので、その内容についてお知らせします。

辻井さんは、高校→大学→アナウンサー→結婚　と、苦労知らずに、過ごされたそうです。

伸行さんを出産後2日目の授乳の時、「他の赤ちゃんは、目を開けて、しっかりお母さんを見ながら飲んでいるのに、伸行は、目を閉じたままなのは、おかしいんじゃないか。」と、思ったそうですが、旦那さんは、「心配することはないよ。まだ、2日目だし、ここは、総合病院だから、大丈夫だよ。」と、言われたのこと。

旦那さんは、ほんとは、ちゃんと、病名を知らされていたそうですが、産後で、心配をかけては、体調にさわるのではないかと、黙っておられたそうです。

しかし、本当の事を知らされてから、3カ月間は、何もする気になれず、落ち込んでいたそうです。

「これではいけない。伸行の子育てに、影響する。こんな母親では、伸行がかわいそう。」と、気もちを切り替えたとのこと。

そんな時に、出会った1冊の絵本。

福沢諭吉さんのひ孫に当たる方で、目が見えないけれど、とてもほのぼのと書かれた絵本に感動され、早速、お礼の声を吹き込んだテープを送ったところ、「遊びにいらっしゃいよ。」と、返事を頂き、お家に伺い、子育てについて尋ねると、

「普通に育てれば、いいんじゃない？」

「そうなんだ。何も特別なことをしなくても、いいんだ。」と、心が軽くなったそうです。

それからは、自然体で子育てをして、伸行さんが、音楽（ピアノ演奏）に興味を持っていることに、気付き、その才能を伸ばしてあげようという気持ちから、本格的な音楽教育が始まったのです。

私は、てっきり、伸行さんは才能がある方だから、お母さんもさぞかし、ピアノに詳しく、指導に厳しいのだろうと、思っていると、

「私は、バイエルで、終わったし、周りには、誰もピアノに詳しい人はいなかったんですよ。」

と以外な答えでした。

ピアノコンクールまでの伸行さんとの練習活動も、緊張の連続ではなく、楽しみながら、やっている様子が感じられました。

お母さんが、自然体で、明るく、子育てをしてきたからこそ、あの素晴らしい伸行さんが育ったのです。

伸行さんの演奏しているビデオが流れましたが、

とても、楽しみながら、演奏をしている表情でした。

自然体＝力を抜く

人は、緊張せずに、力を抜いた時こそ、素晴らしい能力を発揮するのでしょう。

緊張の連続で、ストレスがたまる現代社会

人の手によって、優しく緊張をとってくれるリバイタルメソッドをあなたも体験してみませんか？

新型インフルエンザワクチンの接種が明日から始まるそうですが、

順番が決まってるみたいで、まず医療従事者から。

　当然でしょうね。その方々がかかれば誰が助けてくれるの。。。

ところで、ワクチンの数には限りがあり

　　私たち一般人は、はたして接種できるのやら・・・・。

それはそれとして、先日も書きましたが　かかる前の予防。

　手洗い・うがい・マスクの着用

それと、　免疫力を落とさない　事だそうです。その為には

　睡眠を十分に採る・ストレスを溜め過ぎない事

だそうです。

睡眠は何とか対処できるでしょうが、ストレスは・・・

脳疲労の一番の原因は、ストレスだそうです。

　ちょっと話はそれますが、脳の栄養素はアミノ酸だと聞きました。

脳疲労するとアミノ酸が減ります。

そのアミノ酸は、体の何処から持ってくるかと言うと最終的には

免疫系から持ってくるそうです。そうすると当然免疫低下が起きます。

　そうなると抵抗力が無くなり、いろんな病気にかかります。

インフエンザもそうです。抵抗力が下がるから、かかりやすくなります。

脳疲労には、ストレスが関与してますから、そうならない為にも、

脳疲労の改善を心がけましょう。

　ストレスを溜めないためにも　リラクセーションは大事だと思います。

　　リバイタルメソッド　でリラクセーション出来ます。

　是非、まだの方　一度お試しを！

今日は、髪きりに行きつけのお店に・・・。

このお店は、早くて安いのでお客さんも多く、開店３０分前にはすでに

何人かは並んで待たれてあり、開店１５分だったんですがすでに５人待ちの

状態でした。　　ここでは１００円プラスで指名ができます。

　　毎回「どの位切りますか？」

が面倒なので　なじみの方を決めているんですが、あいにくの休みでした。

別の方にしてもらったんですが、忙しいって事もあったんでしょうが

くしが耳に何回も当たり痛いのなんのって。。。

　悪口を言ってるのではないですが、忙しい中にも　真心込めて　願いたいと思います。

育てて２年なるんですが　ポトス　の葉にたくさん塵が溜まっていて

今日の事もあり、丁寧に　真心込めて　一枚一枚拭いてやりました。

大変でしたが、終わった後は気持ちよかったですよ。。

その場その場の状況もあるでしょうが　自分自身の心のコントロール（リラクセーション）

大切ですね。

　お忙しい方々　心のケア　心がけてくださいね。

　みなさん、おはようございます！

めっきり秋深しですね。　体調はいかがですか？風邪はひいてませんか？

近所の小中学校では、インフルエンザが猛威をふるっているみたい。

学級閉鎖もたくさんででるようですね。　つきなみですが、手洗い、うがいで予防を。

　うがいは　緑茶（日本茶）でするといいみたいですよ。

緑茶に殺菌作用が含まれているそうです。私は、あまったお茶を取っといてそれを使ってます(^ ^)/

体調管理に気をくばりましょう～ね。

＊＊　１１月１日（日曜日）　県営春日公園で　春日商工展・まつりに　　参加します。＊＊

　　　　リバイタルメソッド　体験出来ますのでご家族でおいでください。

　　　　お待ちしてます。

みなさん、こんにちは。

秋が深めいて、まいりましたね。

秋の旬の食材といえば・・・。"秋刀魚"

旬の物は栄養価が高く、美味しいと言われますが、

さんまは、秋の味覚の代表格で、脂ののった今が食べ頃です。

（これまた、ビールと合うんですよね～）

この時期になると何故か食べたくなり、ウソのように安く、

塩焼きにしてまるごと美味しく食べられるので調理も簡単です。

私でも簡単にできます～（＾ｕ＾）

さんまの栄養価として、脂肪にたっぷり含まれているＤＨＡは、

脳の働きを活性化するのに役立ち、血栓の予防に効果的なＥＰＡも含まれているそうです。

痴ほう症の予防や高血圧・心筋梗塞・動脈硬化の抑制に働くそうです。

その他にも骨や歯を丈夫にするカルシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンＤ、

ビタミンＢ群も豊富で貧血を緩和したり、口内炎予防にも効くそうです。

赤血球を作るのに必要なビタミンＢ１２が多く含まれ、老若男女全ての人にもってこいの

旬の食材です。

"医者いらず"と異名をとる"さんま"をこの時期に食べないのはもったいないですよね。

季節を感じながら美味しい旬のものを食べて、冬に向けての健康な体への基礎作りとし、

明日へのエネルギー源にしてください。

そして、リバイタルメソッドで、更に病気の予防と健康増進をサポートいたします。

私もさんまをたくさん食べて、開業へ向け、パワー全開です。!(^^)!

いよいよ遅くても１１月中旬頃までにはオープン予定です。

場所は　長崎駅前（歩いて３分程度）

近くには、コインパーキングもたくさんあります。

　その時は、お知らせしますのでよろしくお願いします。

さて新型インフルエンザが世間を賑わせてますがかかってませんか？

毎日のように新聞、ニュース等で報道されてますが・・・

タミフル耐性もあるとかでちょっと心配ですね。

皆さんご存知のように　かかる前の予防が大事ですね。

しきりに　帰ってからの「手洗い・うがい」　を呼びかけて

いますよね。これが実に簡単でお金もかからないし、いい予防策なんです。

新型ワクチンの動向が気になりますが。。。。

　ところで、インフルエンザもそうですが、病気は承知の通り体力が

落ちればかかりやすくなります。まず、健康な体、体力を付けること。

これが一番ですね。また、心の病気から体の病気にもなりますね。

　身近なところで言えば　胃炎・胃潰瘍など　心配事が起きれば

かかる病気ですね。うつ病もこれに当てはまりますね。

つまり　心＝体　は繋がっていると言うことです。

　　弱まった心

これも予防すること出ます。気持ちの切り替えです。

これから、一緒に考えて行きましょう。

連休も今日まで（お仕事されてあった方はご苦労様です）。

気持ちを入れ替えて頑張ってください。

みなさん、こんにちは。長崎北支部です。

10月になった途端、肌寒くなり、天候もよく、秋本番突入という感じになってきましたね。

私は、長崎県に住んでいますが、長崎は離島が多い県でもあります。

私の前職は、教師でしたが、4年前まで、4年間対馬という離島の小さな小学校に勤務していました。

先日、この小学校の運動会を見に行ってきました。

赴任当初は、10名だったのですが、現在は、6名です。

１・2年生と受け持った子どもたちも6年生になっていました。

何せ、この小学校は少人数なので、地域の方々も種目に参加してもらわないと、午後までのプログラ

ムがもちません。

というか地域ぐるみの運動会と言ってもいいのではないでしょうか。

敬老種目・あつまれちびっ子・来年は1年生・対馬音頭・綱引き・玉入れ・大玉ころがし・タイヤ引き競

争・地区対抗リレー・・etc

運動会は、地域の一大イベントなのですから、他の地区に勝利を持っていかれまいと、みんな真剣そ

のもの。

ここの地域の子どもたちは、礼儀正しく、赴任した時から、敬語を使って話してくれました。また、とて

も心優しいし、掃除・学習・仕事などもきちんとやってくれます。

「言うことを聞かなくて困る」な～んて、思った事はあんまりありませんでした。

しかし、いくつかの心配があったのでした。

少人数の小さな小学校で育ったせいなのか、中学校へ上がってから、20名程に人数が増えるためな

のか少しずつ登校を渋ることが多くなるということでした。

大きな集団に慣れていないということもあるでしょう。

そして、こういう事も聞きました。

「6年間は、木造校舎で過ごすけど、中学校は鉄筋コンクリートで、何か冷たい感じがする。」

ある女の子が言ったそうです。

木造校舎に暖かみを感じるのでしょう。

ここの地域で育った子どもたちは、感受性が豊かなのだと。

人間関係やいろいろなストレスで、学校に行けない子どもたちは、「心が弱い」とか言われがちです。

しかし、物事に対し、きちんと取り組もうとか、人に対しても優しく接しようとして、どうしていいのかわ

からないのではないでしょうか。

自己肯定感。

自分を愛する心

今の自分でも相手に関われること

それを教えてあげることができれば、きっと、少しずつ乗り越えていくことでしょう。

対馬の豊かな自然と、人情味にふれた一日でした。

おはようございます。

朝、夕めっきり涼しくなって最近は肌寒いですね。

毎日、半そでにしょうか、長袖にしょうか？と迷っています。

さて、　11月1日（日曜日）　春日市の県営春日公園で　春日市商工展まつりがあります。

　そこに　１ブース借りて参加します。

毎年約１万人もの方が訪れているそうですよ。

　当日は、体験ができるようにしてますので、是非あそびにきてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪　お待ちしてまーす　♪

みなさん、こんにちは。１０月に入りましたね。

お気づきでしょうか。

ＹＡＨＯＯの掲示板がピンク色になっていましたね。

毎年１０月になると、ピンクリボン月刊として、

様々なイベントが行われ、街がピンク色に輝きます。

乳がんの撲滅、検診の早期受診を啓蒙・推進するために行われる

世界規模のキャンペーンで、その象徴がピンクのリボンです。

日本では女性の２０人に１人が乳がんにかかると言われています。

早期に、治癒率が高いがんであるにも関わらず、

そのことが十分に知られていないことから、死亡率は年々増加しているそうです。

「余命一か月の花嫁」という映画や小説でも話題になりましたが、

女性の病気として、"セルフケアの大切さ"もメッセージとして込められています。

ピンクリボンの由来については、さまざまな説があるそうですが、

１９８０年代のアメリカの小さな町で、乳がんで亡くなった母親が、

この女性の娘である実孫に、同じ悲しみを繰り返さないように、願いを込めて

手渡したものが、ピンク色のリボンであったことに端を発し、この行為が、

乳がんの恐ろしさと、乳がんについて考えるきっかけとなり、世界に広まった。

とも言われています。

私の故郷、鹿児島でも、この時期、駅ビルの観覧車がピンク色に染まります。

男性にとって、女性は、支えてくれる大切なパートナーであり、

優しい気持ちや元気を与えてくれる存在です。

元気で輝いている女性が、家庭や職場を明るくしますし、

日本の元気の源となるのは、女性にあると思います。

日々、がんばっている女性の方々へ・・・。

自分のため、また、あなたを大切に思う、家族や友人、パートナーのため、

ご自分の体をいたわりながら、自分らしく輝いているためにも、

日常のセルフケアは必要です。

ヒューマンヘルスサポート独自のケア、リバイタルメソッド効果として、

ホルモンバランスの安定・免疫力の向上が、期待される効果の一つとしてあります。

いつまでも元気で輝いていて欲しい、女性のみなさんのために

サポートさせていただきます。