心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

みなさん、こんにちは。

先日、鹿児島の友人と博多区内の温泉に行ってきました。

久しぶりの鹿児島弁にホッ。(^.^)

温泉内には、癒しの音楽が流れ、穏やかで落ち着く雰囲気。

日常を忘れるような空間を醸し出していました。

時間的に４０～５０代の方が多く

皆さん、肩を落としながら

「ハーッ」とため息、、バシャッと顔を洗い、天を見上げ「ハーッ」とため息、

同じような動きでした。

リラックスしている半面、みなさん、疲れているんだなぁ～と思いながら

その肩には、いろいろな重圧やストレスを背負いながら家族のため、自分のため一所懸命

日常を過ごしているのだろうと感じながら、お１人お１人を見ていました。

それぞれで生活環境は違っても、心と体に溜まるものは同じ・・・。

体に溜まった毒素・老廃物を排出するデトックスも大事ですが

日常生活で溜まった心の疲労＝ストレスのデトックス（追い出す）も必要です。

イライラしたり、緊張したり、落ち込んだりすると「悪い気」が溜まりやすくなります。

体の中に溜まった「悪い気」を吐かずに溜めこんだままにしておくと

ストレスが蓄積し、不安感や自信喪失などのマイナス思考を起こすそうです。

「ハーッ」「フーッ」と悪い気を吐きだすことで内臓の働きが活発になり、血行が促進され、

全身に新鮮な酸素が行き渡り、心身ともにリフレッシュする効果があると言われています。

その場でできるデトックスとして、ぜひ、試してください。

心と体のリセットとなり、新しい気持ちに繋がると思います。

ちなみに、私のおすすめは、しゃぼん玉です。(*^_^*)

吐きだす気が風船という形となり消えていく・・・。

みなさん、それぞれのデトックス方法で

新しい、明日につなげて下さい。