心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

今日、作家　五木寛之氏の講演に行ってきましたので、講演内容「いまを生きる力」について、お知らせします。

●高齢化社会について

お年寄りが昔の話を何回も何回も話して聞かせるが、それは、とても大事なこと。回想療法といって、昔の事を思い出しながら、意識をはっきりさせていく力が出てくるのである。

沖縄で、修学旅行生に、戦争についての語り部をやっておられた方が辞められたことを新聞で知った。理由は、生徒が話を聞かないからだそうだ。こういうことは、辞めてはいけないのだ。やはり、次世代にきちんと、語りつがないとならない。

●自殺者数の増加現象について

　自殺者数が年々増加しているのは、気にはなっていたが、新聞記事の1面に出ている。

　「自殺」というと、あまりいいイメージではなく、新聞の隅っこの方に載っていたものだが、最近では、１面トップにでるようになってきた。それだけ、社会問題として、どうにかしようとする動きが出てきたからだ。

●現代は「鬱」の時代

　近頃は、心療内科に通う人が多くなってきた。それだけ、現代は、鬱々とした時代なのだろう。

　あまりにも、皆、「プラス思考」に囚われすぎている。「マイナス思考」は、決して悪いものではない。自分の体の状態をもっと知るとよい。どういう時に、気分が優れないのか、これまでに、どうしたら、少しずつ立ち直れるようになってきたかを知ることが大切である。

これまでに体験した楽しかったこと、自分がやり遂げて嬉しかったことなどをたくさん、思い出として持っている人は、辛い事があっても乗り越えられる。

大地を」叩きつけて泣けた人こそ、腹の底から、笑うことができるのだろう。泣くことは、恥ずかしいことではない。

講演を聞いて感じた事は、殺伐とした世の中では、ありますが、生きていくことこそ大事だということです。

決して強い心を持っていなくてもいいのです。

撓う（弾力があって、折れずに曲がる）心を持ちたいものです。

暑中お見舞い申し上げます。

集中豪雨、総選挙、と、重たい夏の出来事が続いていますが、

みなさんの、心と体は大丈夫ですか？

いろんな出来事には、意味がある。と、

よく言われますが・・・

自分を見つめ直すとか、気付きを与えるとか、

成長のきっかけになるような、神様からの教訓☆みたいに感じます。

先日、プロゴルファーの宮里　藍さんが、米ツアーで初優勝しましたね。

明るいニュースでしたが、感動を与えたニュースでもありました。

彼女の優勝の裏には、４年間もの努力と苦悩があったと言われています。

自分の夢や目標に向かって様々な努力で、成功を得た時、

言葉で語りつくせない、その人しか解からない最高の感動をも得るのでしょう・・・

そして、「支えてくれた家族、応援してくれた方々に感謝します。」と

自分を褒める前に感謝の言葉。

自分を磨くのは自分自身ですが、そのためには、強い精神力が必要です。

手を貸すことはできないから、こころのサポートで手をさしのべる。

今、自分の目標に向かって、夢に向かって頑張っている方々

見えない先の不安より、自分を信じて、前に進んでください。

「努力は奇跡を起こす魔法の糸口」と、読んだ本の一節にありました。

努力している姿が、自分事のように、周りの人に以心伝心し

苦しみ、喜び、感動がつながる。

がんばる人、支える人、その人達を応援する人、

それぞれの役割が一体となって、奇跡を起こす　のでしょう。

私も、奇跡を起こす、サポートにつながるよう・・・

自分を信じながら、今後も努力していきます。

そんな、私たちの同志☆荒木先生が、岡山支部をスタートしました。

岡山支部！岡山支部！を、どうぞ　よろしくお願いします。(^O^)／

みなさん、こんにちは。

私の友人は、大切な人のために韓国で生活しています。

彼女のパートナーは韓国の方で、語学留学先で、運命の出会いをし、

その後、韓国⇔日本で、遠距離恋愛を続けながら、絆を深めていきました。

コミュニケーションのために、韓国語の他、英会話も学びながら、

近い将来の約束を心にして、自分自身を磨いていたのです。

そして、今年の春、「自分の気持ちに正直に生きたい」と、韓国での生活を決意し

言葉の不安を洩らすことなく、キラキラとした笑顔で旅立ちました。

そんな彼女と、つい最近再会しましたが・・・

言葉や生活の違う環境で、色々気苦労もあるかと思うのに、

そんな様子を感じさせないほど、彼女の笑顔はさらに、磨かれてました。

「言葉の壁はあるけれど、心で通じあえる気持ちがうれしい・・」と。

国籍は違っても、解かってもらいたいという、心から伝える気持ちが、

相手を理解しょうという気持ちにつながり、

言葉以上に通じ合う喜びに変わるものなんだなと、感じました。

今は情報化社会になって、メールや電話でのコミュニケーションが多くなっていますが、

言葉は通じるのに、なんで解かってもらえないんだろう・・・

と、思い悩むことが沢山あります。

でも、それは、本当に相手の心を理解していなくて、聞いた事、見た事だけで判断している・・

言葉で伝えることは大事ですが、心を伝える気持ち、相手を理解しょうとする気持ちが、

本当のコミュニケーションなのだろうと、そこから築かれていくのだろうと、思います。

彼女のエレルギーは、愛のチカラ以上に、薩摩おごじょ＝篤姫　の心意気

も具わっているとも思いますが・・・・(^^)

彼女のひたむきな生き方にエールを送りながら、

私自身、カウンセラーとしても、学んだことでした。

子ども達が大好きな夏休みが始まっています。

「夏休み」といえば、私は「ﾗｼﾞｵ体操」という言葉が浮かびます。

朝早く、「起きなさい～。間に合わないよ。」と、いう母親の言葉で起こされ、眠い目をこすりながら、ト

ボトボとラジオ体操の場所まで歩いて行ったものです。

さて、ここ長崎北支部がある近隣の小学校の校庭で、ラジオ体操があっています。ここの地域の特徴

は、子ども達の参加もさることながら、大人（おじいちゃん・おばあちゃん世代）の参加者が多いという

ことです。

先日は、「あら～、だいぶん、大きくなったね。」と、参加している子ども達に声を掛けていらっしゃいました。

毎年の恒例行事なので、同じ顔ぶれがそろうのですね。

ラジオ体操の管理は、地域のお年寄りがしてくれます。

また、ラジオ体操終了後のはんこ押しは、地域の小学生がやってくれます。

子どもは、地域の宝！

家庭だけではなく、地域の大人達が声を掛け合い、励まし、力を貸してあげたら、どんなに素晴らしい

社会になることでしょうか。

長崎北支部では、身近な人を幸せにできるお手伝いをしていきたいと思います。

はじめの一歩は、地域から

現在、準備中の長崎北支部です。

私は、現在、住まいの地区班の区長をやっています。

任期が2年で、今年が最後です。来年は、隣班が当番という仕組みになっています。

第２土曜日午後7時班から、自治会の会合があります。

その中で、報告があったお話です。

最近は、自治会に入らない家庭が増えているそうです。もちろん、入会したら、1ヶ月分200円（年間2400円）の会費を納めなくてなりません。

何に使うかというと、地区の街灯の取り替え、掲示板・側溝の補修、ごみ置き場の管理　etc・・

週に2回のゴミ出し日がありますが、本当は、自治会未加入者は、ごみは出してはいけないのです。

しかし、他地域から、車でやってきて平気で、ごみを捨てている人がいるそうです。

また、燃えるごみ・燃えないごみの分別しないで、出す人がなんと多いことか！！

自治会に加入したら、回覧板が回ってきて、お隣さんへ、「回覧版で～す。」と、届けなければなりません。

それがきっかけで、お隣さんとのコミュニケーションが取れるのですね。

「隣は、何をする人ぞ。」

まさに、なんという人が住んでいて、何をしている人かもわかりませんよね。

また、最近では、この地区も独居老人が増えているそうです。

何となく、寂しい世の中になりましたね。

そこで、長崎北支部では、地域の皆さんを元気にしていきます！

「元気ですか？」

「何かいいことありましたか？」

と、声を掛け合い、「おはようございます。」「こんにちは。」と、爽やかな挨拶に心がけていきたいで

す。

長崎北支部は、地域の安心・安全・交流センター（旧派出所）で、準備中です。

週2日（月・金）　１３：００～１８：００　リバイタルメソッド＆カウンセリング実施中です！

みなさん、こんにちは。

先日、鹿児島の友人と博多区内の温泉に行ってきました。

久しぶりの鹿児島弁にホッ。(^.^)

温泉内には、癒しの音楽が流れ、穏やかで落ち着く雰囲気。

日常を忘れるような空間を醸し出していました。

時間的に４０～５０代の方が多く

皆さん、肩を落としながら

「ハーッ」とため息、、バシャッと顔を洗い、天を見上げ「ハーッ」とため息、

同じような動きでした。

リラックスしている半面、みなさん、疲れているんだなぁ～と思いながら

その肩には、いろいろな重圧やストレスを背負いながら家族のため、自分のため一所懸命

日常を過ごしているのだろうと感じながら、お１人お１人を見ていました。

それぞれで生活環境は違っても、心と体に溜まるものは同じ・・・。

体に溜まった毒素・老廃物を排出するデトックスも大事ですが

日常生活で溜まった心の疲労＝ストレスのデトックス（追い出す）も必要です。

イライラしたり、緊張したり、落ち込んだりすると「悪い気」が溜まりやすくなります。

体の中に溜まった「悪い気」を吐かずに溜めこんだままにしておくと

ストレスが蓄積し、不安感や自信喪失などのマイナス思考を起こすそうです。

「ハーッ」「フーッ」と悪い気を吐きだすことで内臓の働きが活発になり、血行が促進され、

全身に新鮮な酸素が行き渡り、心身ともにリフレッシュする効果があると言われています。

その場でできるデトックスとして、ぜひ、試してください。

心と体のリセットとなり、新しい気持ちに繋がると思います。

ちなみに、私のおすすめは、しゃぼん玉です。(*^_^*)

吐きだす気が風船という形となり消えていく・・・。

みなさん、それぞれのデトックス方法で

新しい、明日につなげて下さい。

みなさん、こんにちは。

７月になりましたよ。(^O^)／

梅雨の真っ最中で、気分もジメリがちですが

夏、本番にそなえてモチベーションを上げていきましょう。

夏と言えば・・・。

キラキラした青い海、涼しげな川、癒される山々、花火、夏祭り、かき氷（しろくま）

入道雲、風鈴、冷たいビール、バーゲン、バカンス、ＲＯＯKIES（高校野球）、夏の恋、etc....。

老若男女、世代が違っても楽しみはそれぞれで、

ワクワクするような季節だと思います。

しかし、そんな気分になれないと、感じている方・・・

体をコントロールする脳の部分に脳幹という場所があります。

体が疲れたり、ストレスをため込みすぎると、この部分が疲労し、機能を落とします。

脳の中で、最も大切な役割を持っています。

心と体の疲労＝脳疲労

この脳疲労が、こころにまで影響し、気分に変調をきたします。

そんなときには！

ヒューマンのケア：リバイタルメソットが、効果があります。

脳疲労を改善し、脳の活性化を図りましょう。

短い夏だからこそ、この季節でしか感じられない

熱～い時間を、心と体を元気に保ちながら

たくさんの☆夏の思い出☆を作ってください。

鹿児島の夏は、とっても暑いです。

夏に向けての準備は、ご相談ください。

私の脳疲労は、薬院支部でケアしてもらいます。（*^_^*）