心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

今日は、日本各地に雪マーク

暖かい長崎でも、ちらほら雪が降っています。

これからが冬本番ってところですね。

さて、長崎北支部の場所ですが、

某大学から歩いて５分程の距離に位置しています。

昨年、女子大生が来訪して下さいました。

彼女の最近の悩みは、時々、不安な気持ちになったり、

色々な事を考えて、夜眠れないことがあるとのこと。

また、体の症状も首や肩のこりがひどく張っている感じがするということ

でした。

 カウンセリングをしていく中で、彼女は部活のキャプテンをしていて、

自分がチームをまとめないといけないという思いが

強い事がわかりました。

勝たなければいけない

きちんとせねばならない

と思う程、言動がぎこちなくなくり、ミスをしてしまうようです。

友達や先輩から、

「もう少し、楽にしていいんじゃないの？」

と言われても、納得いかなかった彼女。

あなたは、おわかりですか？

「～ねばならない。」

という固定観念に縛られていたんですね。

自分では、違うと思えば思うほど、

気持ちがあせり、人は、かたくなになっていくものです。

私達カウンセラーは、そんな方々の話をうなずきながら聴き、

今、目の前の人がどんな気持ちでいるのかを察する事に集中しています。

しばらくすると、彼女の目から涙がこぼれ落ちました。

「私の心が弱いから」

「私がダメな人間だから」

カウンセリング後、体から働きかけて、心まで癒してくれる

リバイタルメソッドの施術を受けてもらいました。

その後の彼女はどうなったと思いますか？

団体戦の試合で、優勝

カラーの検定に合格

冬休みは、帰省せずに、一人旅をしたそうです。

私が言ってあげたことは、

「あなたは、あなたのままで、

　自然体でいいんじゃないのですか？」

と、いうことです。

そう。

人はどんな時でも、変われるんです。

でも、ちょっとしたコツがいるのです。

身体の力を抜いて、

「あるがままの自分自身」　　　

　　　　　　　　　　を受け入れること。

こんにちは、長崎北支部長の奧村純子です。

今年も今日が、最後になりました。

あなたは、どんな1年だったでしょうか？

 さて、私は、12月にやりたかった仕事を

することができました。

先生方を対象にした講演です。

以前のブログでお知らせしたように

「教職員のストレスは一般企業の3倍」

ということで、教師は、凄く、

ストレスを抱え込む職業のひとつです。

ストレス社会を乗り越える意味でも、

「ストレスとの上手な付き合い方」

と題して、お話をさせて頂きました。

とかく、人は、目の前の仕事の処理に追われ、

自分の体の対処は、後回しになりがちです。

 ストレスは、無自覚です。

いつの間にか、疲れも溜まりがちになってしまいます。

早め早めの予防をお勧めします。

♪あなたの健康と笑顔を取り戻すお手伝い♪

ヒューマンヘルスサポート長崎中央支部　鍬（クワ）です。

おはようございます＼(^o^)／

毎日寒いですね・・・なかなか寒さになれませんね(｡＞0＜｡)

ところで、こんな記事を見つけましたので紹介しますね。

「成功する人の１２カ条、失敗する人の１２カ条」

樋口武男（大和ハウス工業会長・ＣＥＯ）

　　　　　　（『致知』２００７年１２月号 特集「喜びの種をまく」より）

【成功する人の１２カ条】

１　人間的成長を求め続ける

２　自信と誇りを持つ

３　常に明確な目標を指向

４　他人の幸福に役立ちたい

５　良い自己訓練を習慣化

６　失敗も成功につなげる

７　今ここに１００％全力投球

８　自己投資を続ける

９　何事も信じ行動する

10　時間を有効に活用

11　できる方法を考える

12　可能性に挑戦しつづける

　　＊　＊　　＊　＊　 ＊　＊　 ＊　＊　 ＊　＊

【失敗する人の１２カ条】

１　現状に甘え逃げる

２　愚痴っぽく言い訳ばかり

３　目標が漠然としている

４　自分が傷つくことは回避

５　気まぐれで場当たり的

６　失敗を恐れて何もしない

７　どんどん先延ばしにする

８　途中で投げ出す

９　不信感で行動できず

10　時間を主体的に創らない

11　できない理由が先に出る

12　不可能だ無理だと考える 

う～ん　納得です！！

成功する人は信念を持って、常に行動する

って、ことでしょうか。。。

行動あるのみ！！

さあ、今日もワクワクな気持ちで行動しよう

今日も沢山の良い事を見つけましょうね≧(´▽｀)≦

当店は、「溢れる笑顔」をモットーにしています。

同じ一生なら、悲しく辛い一生を送るより

笑顔で毎日送れる一生にしませんか？！

そんな貴方を応援します

お問い合わせ

数日の雨も上がり、今日は青空が広がる良い天気です。

こんな日は、空を見上げると、何だか笑顔になる私です。

私の支部プロフィールに、掲載しているように、教職を３０年

勤めました。

８校で、勤務いたしましたが、たくさんの子ども達や先生方と

出会えて充実した教師生活を送ることができました。

皆さん、ご存知ですか？

教職員の抱えるストレス度は高く、

一般企業職のなんと３倍にあたるそうです。

その原因となるものに、下記のようなものです。

・校務の激務化

・教師間のコミュニケーション不足

・プライベートな時間不足

・保護者や地域からの要望や期待大

そこで、私が考えている夢の事業プラン

「リラックスティーチャーズルーム　　

　　～教職員のくつろぎの部屋～」

学校の中に、先生方がリラックスできる場があればいいなぁと、

考えています。

・心地よい音楽や爽やかな香りがする空間

・仕事・私生活の面、あらゆることに相談に

　のってもらえるカウンセリングシステム

・疲れている時は、体のケアをやってもらえる

　リラクセーションルーム

このルームを活用することで、先生方が心身共に、

リラックスし、元気になり、笑顔で子ども達に接することが

できる場になると思っています。

５年後、１０年後先に実現するといいなぁ

実は、長崎で、１０００人の前で、夢を語るイベントがあります。

「ドリームプラン・プレゼンテーション２０１１　in 長崎」で、

５名のプレゼンターが、自分が叶えたい夢の事業を

１０００名の方の前で語ります。

 私も、エントリー者の一人です。

夢を人に語ると、その夢が叶うと、言われています。

皆さん、素敵な夢を聴きに来られませんか？

きっと、あなたまで、ワクワクすることでしょう。 

早いもので、この前まで、「今日から、夏休み！」

と言ってましたが、８月となり、来週の週末からお盆ですね。

日が経つのが、早過ぎます。

私も、支部を構えて１年になりますが、クライアントさんと

、お話をしてよく、思うことがあります。

ほとんどの方が過去の出来事に、すごく、とらわれていて、

その時の感情を引きずったまま生活しているということです。

将来が不安

自分がしたいことがわからない

親と関係が上手くいっていない

自分もそんな時がありましたが、

「過去と他人は、変えられない

未来と自分は、変え放題」

という言葉を教えてもらってから、

できるだけ、明るい気持ちに切り替えようと

努力してきました。

「陽転思考」という言葉をよく耳にします。

あなたも、聞いたことありませんか？

「陽転思考」とは・・・・・

人生に起きるあらゆる出来事をあるがままに受け止め、

感謝の心を抱きつつ、ベストを尽くして生きるという意味です。

人は生きている間、様々な障害や困難に、これでもかというくらい、

出会うものです。

しかし、「陽転思考」の考え方をすると、起こった出来事が

心の中で、物事を進めていくときの邪魔になりません。

さらに、必ず重要な気付きが現れ、それが克服された時には、

状況がレベルアップするのです。

まさに、生きる上での素晴らしい考え方ですね。

質問です。

コップの中に、ちょうど半分の水が入っています。

半分しかない水

半分もある水

あなたは、どちらの考え方ですか？

「半分もある」を選んだ方は、「陽転思考」の考え方なのです。

その人の内面は、希望、可能性、感謝の気持ちで満ち溢れています。

ところが、「半分しかない」を選んだ人の心は、失望、嫉妬、怒りなのです。

同じ数量の水でも、心の向け方によって、その働きがこんなにも、

変わっていくものなんです。

「半分しか」という意識を「半分も」という意識に

変えてみませんか？

 ある方から、こんな言葉も、教えて頂きました。

「人生は、修行ではなく、遊行」 

一度きりの人生、せっかくなら、

楽しもうではないですか。

ヒューマンヘルスサポートでは、

そんなあなたをいつでも、応援します。

自分の感情を抑えたまま、生活していくと、

それがストレスとなり、心身の不調に繋がっていきます。

ココロと、カラダが何だか、変？

と、思われたら、

「心と体を休ませる」

という気持ちで、お気軽に、お越しくださいね。

九州北部は、昨日、梅雨明けしました

が、今日も、凄い暑さでした。

これから先も、この暑さが続くのでしょうか？

さて、先日、7月9日(土）は、「長崎げんき・キレイ・癒し幸せフェスタ」が

開催されましたが、どのブースも、3時間待ちぐらいの大盛況振りでした。

～長崎のイケテルセラピスト達がお祭り騒ぎ～

と、題して行われました。

今回は、２０００円で、どのブースも、回り放題ということだったから

でしょうか、女心としては、

「みんな、体験したい！！」

という思いのせいか、順番待ちと、合いなりましたが、

ホントに、女性は、美しくなることには、欲張りですね。

私も、６時間の間、お昼も取らず、

２４人の方に、リバイタルメソッドの施術をさせて頂きました。

終わったら、腰が痛かったものの

皆さん、笑顔になられて、幸せそうでした。

仲間のセラピストの方々と、

「次もやりましょう。」

と、誓い合いました。

♪あなたの健康と笑顔を取り戻すお手伝い♪

ヒューマンヘルスサポート長崎中央支部　鍬（クワ）です。

こんにちは(^o^)/

いや～今日も蒸し暑い一日でしたね・・・:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

南九州は、梅雨明け宣言したみたいですね♪

いよいよ我が街長崎も後数日であけるかもですね(ﾟ∀ﾟ　)

 
ところで、良いお知らせがあります♪

うつと診断された２０代前半の若者男性が

一昨日　仕事復帰されました＼(^o^)／

【所見】（個人情報もあり概略のみ掲載します）

昨年１０月後半頃、胃痛と吐き気で内科を受診。

特に異常なしで、心療内科受診薦められ受診。

診断は「うつ病」

それ以降は休職。

今年３月中旬、当店へのご来店。（務めている会社からの紹介で）

アクセス

完全予約制

【営業時間】　１０：００～２０：００

【定休日】　　不定休

Email nagasaki-chuou@human-heajth-web.com

こんにちは、長崎北支部長の奥村純子です。

いつの間にか、気候も安定し、

風薫る５月の半ばになってきました。

日中は、少し、汗ばむ程です。

４月２６日（火）、５月８日（日）に、

ストレスケアセミナーを開催しました。

今回は、東北地方太平洋沖地震後ということもあり、

今、取り上げられている「被災後の心のケアの重要性」

について、少しお話しました。

被災地とは、関係のない都心部の小さな子ども達まで、

影響が出ているとのことでした。

しばらく、余震が続いていた為、

・エレベータに乗りたがらない

・夜泣き、おねしょ、赤ちゃん返り

・表情が乏しくなる

などの症状が続いたそうです。

 また、イメージトレーニングで、著名な西田文郎先生は、

「子どもは、イメージと、現実の区別がつかないから、

大人がむやみに、テレビの震災情況を見せ続けては、

いけない。将来的に心にトラウマになって残ってしまう。」

と、懸念されているそうです。

それだけ、映像というのは、心理的に、影響大ということですね。

さて、ストレスケアセミナーですが、こんな感想を頂きました。

・ とても、ためになりました

・ライフスタイルがわかって良かった

・このピンクの紙（素敵なライフスタイル）を部屋にかざって、

　家族にも見せます

　ありがとうございました。　　　　　５８歳　女性

この方のお母様（８２歳）の方も、ご一緒に参加され たのですが、

  「きままに過ごしているので、ストレスは、感じないんですよ。

年のせいですかね？」

と、おっしゃってました。

そんな風に、歳を重ねていけたらいいですね。

  一人一人がストレスと上手に向き合える方法を知ることで、

今回のセミナーテーマでもある

～毎日を自分らしく素敵に生きる～

というサポートをヒューマンヘルスサポートでは、おこなっています。

今、不安なこと、気になっていることがございましたら、

お近くのヒューマンヘルスサポートへご相談ください。

♪あなたの健康と笑顔を取り戻すお手伝い♪

ヒューマンヘルスサポート長崎中央支部　鍬（クワ）です。

今日もいい天気でしたね♪

気分爽快でワクワクな気持ちになりますね♫

現代人形劇

「森と夜と世界の果ての旅」

：ろう者（聴覚障害）と聴者の感性を活かす、人形劇の

　新しい表現の可能性を追求した作品

先週の１３日（金）１９：００～

当店のお客様の紹介で行ってきました。

森と夜と奇々怪々な冒険の旅物語です。

見いいっているうちに

「え、本当に演じている人　ろう者（聴覚障害）？？」

　　（半数以上の方が全く聴こえないそうです）

金管・シンバル・笛など鳴らし、言葉にも反応し・・・

まるで、健常人と変わらない！

凄いの一言でした。

後で聞いたのですが、音の振動を微妙に体に感じて

演じられているとか。

人は、心の底からその気になれば

また、本気になれば出来ないことは

ないんですね！！

また、新たな気づきを貰いました♪

当店は、「溢れる笑顔」をモットーにしています。

同じ一生なら、悲しく辛い一生を送るより

笑顔で毎日送れる一生にしませんか？！

そんな貴方を応援します。

ご意見、お問い合わせは

０９５－８２３－７３７７

Email　nagasaki-chuou@human-health-web.com

みなさん、こんにちは。

長崎北支部長の奥村純子です。

今日は、ゴールデンウィークの真っ只中です。

皆さん、どのように、お過ごしでしょうか？

東北地方太平洋沖地震から、１ヶ月半が過ぎました。

今、相田みつをさんのこの詩が話題になっています。

「相田みつを美術館」ホームページの閲覧が急激に、

増えていったそうです。

それで、現在は、この作品に関しては、自由にダウンロードが

許可されています。

今の日本の情況をまさに、予期したかの内容です。

海外メディアから、

「日本人は、秩序を重んずる。

　礼儀正しい、落ち着きがある」

元々、日本人は、そういう気質があるんですね。

この詩の大本は、こうです。

　　　　　　　「わけあえば」

うばい合えば足らぬ 　　　 わけ合えばあまる

 うばい合えばあらそう 　　 わけ合えばやすらぎ

うばい合えばにくしみ　　 　 わけ合えばよろこび

うばい合えば不満 　　　　　 わけ合えば感謝

 うばい合えば戦争 　　　　　 わけ合えば平和

うばい合えば　地獄 　　　　わけ合えば極楽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを

今、日本が「絆」ということで、少しずつ　復興に向けて

進んでいます。

今私達は、目の前の「今、できること」を真剣に取り組む

ことが、大事では、ないでしょうか？