暑くも寒くもない、ちょうどいい季節です

人生って、時々波乱続きの時期がありますが、

まさに最近、そんな日々でして

打撃を(野球じゃなくて）受けたり、それが結構なレベルだったり・・。

日頃は中庸を旨としつつも、やはり動揺せずには居れないことも在りまして。

寝耳に水　のショックレベルでしたが、

2時間くらいして落ち着いてくると、

このことがあったおかげで、気づいたこともあるなあ、と

基本、後悔というのはあまり発想にないタイプでして、

興味は今と、今から先、にある、というタイプですが、１個だけ、

「・・ホントにこれでよかったのか？」

と、後悔というか腑に落ちてない、というか。

そういうのが引っかかってたんですが、

今回たまたま起きたアクシデントで、

「あ、やっぱりこれでよかったんだ」

と再確認出来まして

 アクシデントはつらかったけど、長年もやもやしてたものが、スッキリしたんですよ

・・・で、思ったのが、

何から、何が転がり出てくるか、わからないものなんだなあ・・

ということで

 故事に歌われているように、

｢人間万事塞翁が馬」

ですね。

解釈の仕方で、あるいは見方で、

物事は良くも悪くも反転する。

そのことが、次にどうなるか、どう転ぶか、

わからない。

マイナスがプラスを生みだし、プラスがマイナスを生みだす。

また、そうでないこともある。

いずれにしろ、人の予見はいつも近視。

先まで、確実に把握はできない。

というか、把握の仕方は、適応して変化させることで、人生の栄養になるのかも。

何が、どうなるかわからない。

そんな単純なことも、

わかってるようでわかってない自分がいるから、

起きた出来事に慌てふためくのでしょうね

固定化されたもの、変わらないものは、無いというのに。

このパニックから抜け出せない、この状況は続いて自分を苦しませる。

そんな暗示にかかりそうになりますよね・・。

良いことも、悪いことも、変わっていかないものはないのに。

留まることはできない。

流れていってるのか、流されていってるのか・・。

わかりませんが、留まることはできない、と言うことだけは、わかります。

それが自然の在り方ですから。

 ならば、あまり起きる出来事に、執着しないことだ、と、

私は思います。

きょう起きた事は、今日の出来事。

明日には、明日の出来事が起きる。

時間の流れに、心の流れが付いていけるよう、

柔軟でありたいものです

その効果の実証過程が示されてました。

アロマ、というものは確かに、かなり古くからの先人たちの知恵だと思います

ギリシア時代にも、アロマとは少し違いますが、

ハーブによって薬用効果を得る、という方法、知識があったようです。

バレリアン　という、気持ちを鎮静させるハーブ由来のサプリが、今も在りますが、

元々、ギリシャ語で、「バレリア」＝幸福を意味する植物から抽出したものとのこと。

高等哺乳類と進化した私たち人間は、精神性　というものを持ったがゆえに、

自分を高めることも、または苦しめることも出来る、

多様な心理状態を持つ事となり、そこにコントロールの必要が出てきました。

古代の人々は、主に修道院などにおいて

ハーブの薬効、効果の研究がなされ、今に受け継がれているとのこと。

（ドイツのクナイプ等のバスソルトは、その一つで、愛用してますメリッサや、リンデンバウムとか）

私も個人的に、植物が好きなので、

ハーブから作ったいろんな香りが好きです。

アロマセラピーも、かじった程度の知識ですが、好きですねえ。

ここ、本部でも、脳ケアの場、リラクセーションの場なので、

アロマの香りもよく使います

（但し、無くても脳ケアの効果は同じです、半分趣味ですね）

プライベートでも、アロマオイルは良く使います。

ただ、本来の効果とはちょっと違った使い方をしています・・・。

ラベンダーは鎮静効果、眠りにつくのに最適、と聞きますが、

個人的には、ちょっと好みが違う・かな？・・・

と言うことで、眠る前のアロマは、沈静関係のじゃないんですよね、私のは、・・

例えば、ROSE。

華やかな香りです。一般的には、安らぐというより、

活動的な、明るい気分にしてくれる、そういう香り、として使われてると思います。

・・が、私はなぜか、寝る前は、ROSE、なんですね・・

なんだか、良い気分で眠れるんです

うれしくなる、というか。

たぶん、匂いの効果、と言うのは、基本効果はあっても、

おおよそが、本人の好み、嗜好が左右するところが、大きいのでは？

と思うんです。

ちなみに、ここはリラクセーショの場　ですが、

それこそリラクセーションの代名詞、ラベンダーを使ったことがないんです・・

TEA　TREE　　か、　ROSEMARY　か、ですね

これは、その作用を知らないころから、単に香りがとても好きというだけで、10数年使ってました。

あとは、アロマのお香を、その日の気分で使い分けてます。

アロマランプも、毎日使ってます。

節電、・・と、葛藤中です・・

ただ、本題の、ストレス脳の改善が、匂いだけで起きるか、

と言うのは、・・・。

実験では、1～2時間おきに、適切な香りを10分ほど嗅いで、ゆっくり過ごしてもらう、という内容で。

基本、被験者は仕事をしていない設定で。

そういう状況であれば、丸一日働きづめの状態より、

香りの効果は出るかもしれません。

ですが、現実的に、そんな暮らし方が可能な人は、まれでしょう。

専業主婦でも、やることはいっぱいです。（逆に外のお仕事なさる方より忙しいことも！）

優雅に1～2時間おきにくつろぎタイムを設けるのは、現実的ではないように感じます。

 もうひとつは、匂いは確かに効果がある、と思います。

が、匂いがしなくなった時、別の場面になった時まで、効果が持続するか、

というと、どうでしょうか・・。

もしそれだけでストレス脳が解消できれば、世間のストレス過多の方々は、

一気に簡単に治せる、となります。

実際、アロマセラピーが流行してからかなりの年月が日本でも過ぎています。

が、逆行してストレス脳の方は増えていっています。

   匂いが働きかける脳の部位と、ストレスが蓄積する脳の部位は、違う、

という認識で考えると、筋が通ります。

アロマの香りは大好きなので、あまり強くは言いたくないのですが、

残念なことに、それだけではストレス脳の改善には、足りないようです。

・・・とはいえ、きょうもアロマディフューザーで、香りを楽しんでます

ミストが、ひんやりと漂うのが、今の季節にピッタリです

ただ、霧状のミストが出続けると、・・・・・

水滴化して周りが群れてくるので、植物をそばに置いて、水やり代わりにしてますが・・　　　

色が変わるのもまた、キレイで、目もなごむかな・・・と。　　

脳ケアだけでなく、あらゆる５感を心地よく、と、思ってます　　　

結局ストレス状態とは、心地よさが足りてない状態、なわけですから

心地よさを感じ取れない状態が、ストレス脳の状態、とも言えますね。

ならば、感じ取れる状態になってないときに、良い匂いを嗅いでみても、

あまり快適には感じにくい・・

実際、メソッド前のお客様は、アロマの香りに気づいてなくても、

メソッド後には、｢いい匂いですねえ」と、おっしゃる場合が多いです。　　　　　　　　　　　　 　　　　　　

視覚も、嗅覚も、心地よさを感じ取れる脳の状態になってこそ、

周りの快を十分、感じ取れる、活かせるのではないでしょうか　　　　　　　　　　　　　

こないだ、耳慣れない言葉を耳にして、

え

という感じで・・

｢墓友」

というのが、最近、流行ってるそうで、

死んでお墓に入ってからの友達、

ではなくて、

お墓を購入した時に、同じ敷地内、や、共同のものとか、

いずれ入るお墓が、近い、同じ、相手同士、ということで、

生前から友達としてお付き合いする、と言うものらしいです。

いろんなつながり方が、あるんですねえ

ママ友なら、以前から良く聞きますが、

墓友、・・・

インパクトありますねえ

なんでもありの、時代ですね

今だからこそ、の、モノって、いっぱい出現してますよね

ホントに価値観が多様化してる時代ですから。

良くも悪くも。

いずれにしろ、それらの傾向は、誰かとつながりを持とう、としてるようです。

これは人の本能だと思いますから、

どんどん、つながり、○○友、というのが出来ていってほしいです

理解者や、共感してくれる相手、認めてくれる人、

そういう存在が、在るのとないのとでは、大違いですから

幸福感や、毎日の行動意欲も。

現代は、そういう、

自己存在感の欠如

が、とても大きな問題になってます

何かで埋めようとしても、なかなか埋まらない・・

そういう、本能的な欲求の欠如が、

｢現代の最たる病」と言われるものです。

なので、おそらく、なにかしらつながりを持とう、と、

いろんな手法が登場してますよね。

ｆａｃｅｂｏｏｋや、ｔｗｉｔｔｅｒ。ＳＮＳ.。シニア向けのサークルや、

何とかの会　と言うのが、毎日新聞に載ってます。

何か、知り合いが欲しいと思われる方は、

新聞だけでもたくさんの、仲間募集が載ってますよ

墓友　も、それのひとつでしょうね

先日の、死　に関する話題でしたが、

死生観、と言うのが、以前より意識されてきてる時代だな、

と感じます

 死を理解して、はじめて生を理解する。

死があるからこそ、生がある。

ある意味、今生きてる自分の存在感を再認識したがっているようにも、

私には、感じられるこの頃です。

実感があいまいで、何とかして実感したがってるような、・・・。

みなさんは、どんなふうに思われますか

しかも、若い世代に急増中。

既存の「うつ」になりやすい傾向は、

　　キチンとしている、

　　マジメ、

　　優等生、

　　完璧主義、

などといった要素の方に、多くみられたようですが、

新型うつは違います。

まじめな子がなるわけではないようで、

例えて言うなら、｢遊びには行けるけど会社には行けない」

とい状態だそうです。

一体、どこが違うのか、というと、

子供時代の教育方針(国や、親）が、競争原理をできるだけ除いて

厳しくしつける、というより、どちらかというと、柔らかいルールの中で育った、

言いかえると、あまり批判や苦言を言われずに育った方々、とのことです。

それで、社会に出て、上司に少しでも注意されると、

過剰に反応してしまい、

もう会社に行けなくなるほど、本人は深刻に受け止めてしまう、のだそうです・・。

それで、すぐに仕事を辞めては、また次、次、・・と、繰り返してしまう、・・。

はたから見たら、小さなことでも、本人にとっては、

とても大きいこと、ショックな事、と感じてしまうらしく、

過敏に自己存在を否定されたように反応し、

さらに自己否定感が募る、のだそうです。

もうひとつの特徴は、「他を責める」、｢他の責任にする」ということだそうです。

記述式の療法を受けた方の内容を、若干紹介してありましたが、

親がみると驚くほど、幼く、攻撃的な内容が書かれてあるようでした。

(ケアののち、この方の書く内容は、がらりと変わっていました、よかったです）

 ・・先ほど、さらに、と言ったのは、

この方々に共通しているのが、

元々の｢自己肯定感」の低さだそうで、

原因は、やはり幼児期に在るそうです。

自己肯定感、自信は、0～3歳くらいの時期に、

親からの愛情を、スキンシップや言葉かけ、

いわゆる、抱いてもらう安心感、笑い声や愛情表現、

そういった自分は愛されてる、大事な存在である、という実感が、

この幼児期の接し方で出来上がるらしく、

これが不足すると、自己を肯定出来にくくなるそうです。

自己評価、セルフイメージ、いろんな言い方をしますが、

自信を持てるか、

安心して行動できる情緒の状態にあるか、

砕けて言えば、そんなところでしょうか。

まさにストレス状態の表現と似ていますね。

｢自分なんて誰からも必要とされていない」

そんな気持ち。

それが現代の最たる病である、と、マザーテレサもおっしゃっています。

孤独、あるいは孤独感、ですね。

ストレス状態とは、イライラすることやいやな体験のことでなく、

今の自分を受け入れられない(認められない）こと、です。

肯定できない。存在価値を感じられない、こうしてかいてるだけで悲しい状態です、ね。

現代は、自己存在を肯定できない若い方が増えている、と言うことのようです。

原体験の不足、ということでしょうか。

 自己肯定感だけでいえば、老若男女、問わずにあるとも思うのですが。

自己否定から抜けれない人たち、というのは。(もちろん私自身も含めて）

一つの、現代の課題、かもしれませんね。

今日は、｢終活」。

死、を意識する人が、増えたらしく、

また、死ぬということにあたって、こうしてほしい、という希望が色々あるそうで、

「遺骨を宇宙にまいてほしい」とか、

「お葬式はこんな風に」とか、

実は実家がお寺ですが、葬儀用の写真も、

最近はカラーだったり、若いころのものを使ったり、と変わってきたと、聞きます。

なかでもちょっと、驚いたのは、

死に装束

花園を思わせるドレスや、襟元にきれいな刺繍入りの和服タイプ、

いろんなきれいなドレスが、紹介されてました。

だいたい、20～30万ほどするとか。

制作者の女性デザイナーのかたがおっしゃるには、

｢かわいそうだから、」

だそうです。・・？

「ただの白い着物を葬儀屋さんから着せられてるのをみて、かわいそう、・・と思ったんです・」

とのこと。

ちなみに注文されたご老人の女性が、

「もう、これでやっと安心だわ。着る服が決まって。」

と、うれしそうに話してありました。

オンナゴコロとしては、わからなくもないですが、・・・

死んでまで着飾りたいのか・・・・

と、執着はどこまでも、という感じがして、

昨日に続き、これもまた、良いのか悪いのか、

微妙なとこですね。

うがった見方をすれば、

「人の死」まで、商売にするんだなあ・・。」

と、ある意味商魂たくましいです・・。

終活の、様々な内容も、専門の業者がどんどん出来てるようで、

それこそ、｢死」が、商売になる時代なんですね。

終活を考える本人は、たぶん、自分らしく死にたい、

という思いなんだろうな・・・と思います。

ですが、それを仕事にしている人は、純粋に「死」を大事にして、

という考えばかりでは、ないかもしれませんね。

今までにないジャンルでないと、

という発想が、無きにしも非ず・・・では、ないでしょうか。

ちなみに私は、真っ白な死に装束でいいです

真っ白はスゴクきれいな色ですから

ウェディングドレスも、ちなみに真っ白なんですけど、

それは"かわいそう"ではないんでしょうか・・・？

先ほどの30万の死ぬ時のドレスを作ってる方にお聞きしたいです。

死に装束が真っ白なのは、

生きてた間のすべてを清算して、真っさらになる、ということのように、

私には思えるのですが、・・・。

いかがでしょうか。

いろんな雑誌や広告で、婚活パーティーの文字が躍ってます

最近、驚いたのは、

｢親の、代理お見合いパーティー」

ええ～～～

本人じゃなく、親

・・・・・

で、どーするんでしょう、・・パーティーで・・・・・^_^;？

気が合う方を見つけて、その方のお子さんなら・・・

て感じでしょうか

なんだか、不思議なパーティー・・・。

親が、そこまで決めちゃうんですね

ていうか、親が決めてもOKな雰囲気なんでしょうね、その方々は。

時代、・・でしょうか・・？

なんとなく、恋愛　に、燃えてない感じがします

恋をする、という感覚じゃないですよね。

パートナーを見つける、という感じ。

結婚は確かに人生のパートナー探しですが、

その前に、私としては恋愛があってほしい

しかも、自分たちの自然な縁で、出会いたい。

昔はお見合いとかも在ったでしょうから、

その現代版、みたいなものかもしれませんが、

なんだか、恋愛っていう、本能の、温度が低くなってる気がします

代わりに、親の役目が増えてるような。

役目というか、手を出すこと、というか。

個人的には、私は子供の恋愛相手を探そうとも、探せるとも思わないです。

恋愛は偶然起きた、魔法のような奇跡のような、

ハプニングのようなもの。

人の力で作れないモノ。

そう思ってるからです。

紹介されて好きになる、それも一つのハプニング。

そこから恋愛が始まれば、めでたし♪なのでしょうが。

なかなかまれではないでしょうか、そんなパターンは。

本人たちも、もしかしたら、もう、

そんな恋愛を求めてないのかもしれませんね・・

ここ数年、TVでも、恋愛ドラマは激減して、

代わりに検察、税務関係、弁護士、推理モノ、医療モノが、やたら増えてます。

刑事ものは相変わらず、何とか殺人事件、て。

毎週殺人事件のドラマがあります。（なんででしょうね。）

ちょっと前の再放送枠に、入ってるドラマは、

恋愛モノが多いんですよね。

おまかせ録画でたまたま入ってるそんなドラマをみてると、

設定が熱い

恋愛もあり、仕事への情熱もあり、みたいな。

今はそんな濃い内容は、時代とズレてしまうんでしょうね。

そういえば、バブル全盛のころは、恋愛モノも全盛だったかも。

時代が冷えて、世の中の潮流も変わったのかもしれませんね。

最近のドラマのテーマは、

淡々とした、日常に愛を見つける、的なのとか、

あるいは、社会批判と正義の味方的ヒロイン、

もしくは、型破り的な、いわゆるブラック・ヒーロー的な。

マンガが原作のものが、多くなってるからでしょうか。

マンガの世界も、ただ、恋愛だけでは売れない時代でしょうから。

・・・ちなみに、少女マンガの世界は、

未だにただ、恋愛のストーリーでも十分、人気あるようですが

女性の方が、若干、本能的、・・かも。

サルコジ大統領の続投か、または新たな大統領成立か

ニュースをにぎあわせています

フランス　という国のイメージは、やはり哲学、芸術文化、音楽と絵画。

そう言った、花開く文化面の歴史が、イメージに在ります。

とはいえ、現代の流れの中、

やはりフランスも他のヨーロッパ諸国も、

中世の文化を保っているわけではないでしょうが。

昨日、ふとニュースを見ていると、

それこそフランスの大統領選の、熾烈な戦いぶりが、画面いっぱいに。

国民へのインタビューがあってました

その時のコメントに、一瞬、

え

と顔を上げてしまいました。

｢どちらが有望と思われますか？」

との問いに、片方の大統領の事を、

「政治家として品位がない」

と言って在りまして

日本では中々聞けないコメントで、

へえ、・・。

と、やっぱりフランスだなあ、・・。

と妙に納得してしまいました。

ハイレベルを誇るソルボンヌ大学やコンセルバトワール王立音楽学院など

どこか憧れの花の香りが漂う国。

ま、それだけではありませんが・・・原子力の問題などもありますし。

ただ、フランスの方は、電車で居眠りなんて、絶対しないそうです。

やはり、品位、でしょうか。

日本の政治家を批評するとき出てくる言葉は、

品位以前の、欲や利権にからんだ話題か、能力を責める話題か。

あまりレベルの高い話題には中々なりませんね。

そういえば、中でも一風風変りで

良くも悪くもカリスマ性を持ってた(と感じる)小泉前首相は、

「悪名は無名に勝る！」

と言われたそうな。

｢鈍感力」

という本も有名ですが。

彼が、よい政治家だったかは決められませんが、

少なくとも一国の首相、というエネルギーは感じました。

品位、でいうと、最近の誰が何大臣かわからない

覚える前に辞めてしまう、そんな中では、

誰もが覚えている、在る程度は、品位と言うものが備わった方のように思います。

ただ、日本人は、たぶん、インタビューで品位などとは言及しないのでは・・。

芸術の世界では、特にドイツのバウハウスの理論では、

｢もっとも美しい形が、もっとも機能的である」

ということが取り上げられています。

代表的なのが、水滴、流線形。

もっとも効率よく、もっとも美しい。

人間の行いも、似てるのかも、しれない、と思います。

真理に基づいた行動は、同時に美しい行動なのではないか、と。

個人差はあるようですが、

ひどい方はとてもつらいようですね。

そんなつらい症状も、ですが、

もうひとつ、気持ちの面のつらさもある、と思うのです。

"もう、女性ではなくなった、みたいで・・"

長年、｢女」として生きてきて、

やっと人生に一息ついたころにやってくる、更年期。

体の不調もどうにかしたいけど、

この事実を、どう受け入れたらいいの？

と言うような、葛藤もあると思います。

私自身は、今のところ、何もなくすんでますが。

オンナゴコロ　は、わかるんですよね。

もう現役じゃなくなったのかしら・・

どうしても、その先にある「老い」を、意識せずにはいられない、と思うんです。

いろんな意味で、不安定な時期ですね。

最近、来られた方が、もうほとんど生理もないような感じです・・。

とおっしゃってあったのが、

翌週来られたら、

「先生、生理が来たんです」

と、うれしそうにおっしゃいまして。

脳ケアメソッドは、ホルモンバランスの中枢にも働きかけますので、

こういうふうに、更年期の不定愁訴も軽減します。

ホットフラッシュで困ってた方も、すっかり普通に戻られましたし。

特に、なぜかここのお客様は、婦人科系の改善がすごく多いんですね。

生理不順で半年来なかったのが、来るようになった、とか、

生理痛がほとんどなくなった、とか、

不妊で悩んであったのが、妊娠されたり。

しかも妊婦の方、みなさん、お産がとても楽だった

しかもすごく早かったとおっしゃってまして。

初産なのに、５時間で生まれた、とか、

お産の痛みが軽かった、など。

痛みは、緊張するほど強くなりますから、

リラクセーション状態になられた体だと、軽くなるのも当然です。

そして、生まれたお子さん方が、みなさん落ち着いている、

とおっしゃるんですね。

お母さんの緊張感は、へその緒を通して赤ちゃんにも伝わります。

と言うことは、リラックス状態を何度も体験していれば、

おなかの赤ちゃんも、一緒に快適，安心　を、感じ取っているのではないでしょうか。

私も妊娠中に、妊婦健診でエコーを観てる時、

横で看護師さんが、金属のトレイをガシャーン！！て落とされたんですね。

で、ビックリしたら、

エコーの、お腹の子も、ピョーンて飛び上がったんです

まだ8センチくらいでしたが。

まだ聴覚は発達してないから、聴こえたわけではないんですよね。

私がビックリしたのが伝わった、と思ってます。

それ見てすごくおかしくて、笑ってしまいましたが

つながってるんですよねえ、お母さんと子供。

へその緒だけでなく、きっと他にも。

それは、生まれたあとも続く関係のようです。

お母さんとお子さんのストレスは、比例します。

ちょっと更年期から話がそれてしまいましたが、

女性特有の、変化は、肉体的にも、心理的にも、

良くも悪くも働きます。

中でも更年期、という言葉は、女性にとっては、あまり聞きたくない言葉、ではないでしょうか。

老化を止めることはできませんが、

老化をゆっくりにすることはできます。

逆もありますよ。

ストレスが多すぎれば、余計老化が進みます。

電車とか乗ってると、若いのに、妙に老けて見える方が、たま～にいらっしゃいます。

女性が避けて通れない、いろんな、女性ホルモン特有のあれこれ。

できるだけ自然に、軽い状態でこなしたいなら、

やはりホルモンの中枢に働きかけて、中枢（脳）の力を活性することが一番。

まずそういう体の状態にして、漢方薬やいろんなお薬も、より効きやすくなるようにする。

土台は大本の体ですから、疲労して働きの落ちてる体には、

おそらくサプリもお薬も、効果が出にくいと思います。

車が故障してるのに、ガソリンだけどんどんいれても、車は走りませんからね。

更年期、いつやってくるのか、出来れば避けたいこの言葉。

でもやってくるものは仕方がない。

なら、出来るだけ軽くて済むよう、

この「更年期」という壁を、壁でなくしてしまいましょう

初夏を思わせる陽射しです。

 季節の変化は、早いですねえ

おりしも花粉症の季節。

あちこちでマスクをした人、くしゃみをしてる人。

黄砂も時々飛んでくるようで、

ほこりっぽくても、なる。　　・・のだそうです

先日、あるお客様が、鼻水と目が辛そうなお顔で来られました。

それまで何ともなかったようでしたが、

状況が、かなりしんどい(>_<)事になられ、ストレスが普段よりアップ

そのためか、たまたまか、

急に花粉症の症状が出て

メソッド中に、「鼻水、撮っていいですか・・？」

・・・横にティッシュの箱を置いてメソッド。

この季節にはわりと在る光景。

ですが、翌週、来られると、

「あのあと花粉症がピタリと止まったんです」

との事

｢花にものどにも触ってないのに、不思議！　　スゴイ・・・」

良かった

個人差はありますから、

皆がそうなるわけではないでしょうが、

ふと気付いたのが、

「メソッド時に、よこにティッシュの箱」

というパターンが、最近ほとんどない

と、今頃気づいたんですね。

みなさん、いつの間にか治っていって在るか、あっても軽くて済んであるようで。

花粉症は、いろんな要素でなるものでしょうから、

簡単には言えませんが、

少なくともストレスには関係する、

というのは、実感します。

以前は、

花粉症の方の為に、室内にお花を置くのはNG　と、

ちょっと神経質になってました

置くのは、外の玄関周り。

 でも今は、少しはおくようにしてます。

最近の玄関の花たちです。

 みなさんが、過敏に症状が出られてないこと、

それと、私も、過敏になるのを段々やめたんでしょうね。

極端なこと、不自然な事は、やっぱり性にあわないようで

なるだけ自然な環境で、

それでいて現実を忘れるような空間で

快適がいっぱい詰まった空間で、

・・・好きでやってるだけなんですけどね

「あ、これ、お客様が喜ばれる」

とか、

「あ、今度これをおいてみよう」

とか。

休日にショッピングしてても、結局この本部のこと、お客様に、てすぐ、考えてるんですよね

元々、人をもてなすのが、好きなんでしょうね

なので、今は、こないだから数週間も咲き続けてるジャスミンを、

玄関のすぐ中に置いてお出迎え

にしています♪

 花粉症、やはり全体を観てると、

ストレス時には症状が出やすく、

ストレス解消時には、おさまりやすいようです。

良いお薬もいっぱいあるようですが、

そのお薬が効きやすいような、体自体にすることも、

同じくらい大事なんじゃないかな、・・と、思うこの頃です

といっても、昔の人気グループではありません

最近、ホントに、なんでもどんどん早くなって言ってる気がします。

いい事、かもしれませんし、

その逆も、在るような。

早くて便利。

その恩恵にあずかってる一人ですから、

あまりいろいろ言えませんが

隙間の美学。

というか、隙間の余裕。

それが結構、メインのものをさらに活かすことになる。

余白の美学。

と言うと、大げさかもしれませんが、

みなさん、どうでしょう、毎日、１週間、１ヶ月、・・

あわただしく、振り返る間もなく過ぎてませんか？

例えば、10年前を思い出してみてください。

あるいは20年前。

これは、たまたま、「昔の懐かしい曲ベスト100」みたいな、

歌謡曲、と言われた時代の曲を聞いてて思ったんです。

・・今の曲と、違うのは、・・早さだなあ、・・・。

曲も、歌詞も。

ゆっくり、なんですよね、ちょっと前の曲って。

今のはみんな早い。

中味の意味も、早い。

で、見回すと、いろんなものが早くなってる。

モノの寿命も。

質を落として、単価を下げて、買いやすくなったけど、すぐ使えなくなる。

なのでゴミも増える。

昔のものは、長く持つような素材や創り方、価値観で創られていたように思います。

その分、ゴミにもならずに済むので、当然今より少なかったです。

便利さと引き換えに、失ったのは、なんでしょう。

隙間、というものは、イコール、無駄、とみなされがち。

なるだけぎゅうぎゅう詰めで、うまく活用して、・・。

それはこの今の社会では必要技術。

・・ただ、そんな社会に暮らす人々は、

「本を読む時は、行間を読む。」

といったこと、

その意味、

あるいは実際、行間を読む、という、かすかな感性の世界を、わかるだろうか。

 何かを知る時も、わからないことはすぐ、ググるか、ウィキで調べて、

即座に答えを得てますよね。

忘れてることも、思いだそうとするより、検索してしまう。

・・脳を使うことが、減った気がします。

脳の変わりに電子機器が考える。

早くて便利な世の中。

・・何か、引っかかるのは、私だけでしょうか。

スピードが、どんどん加速される。

一体、どこに向かって加速してるのだろう、・・。

たまに、思います。

戻りたいわけではないけれど、見失いたくない、大事なものが、あるような。

 ちなみに、時間の進み方は、場所によって違うそうです。

もしかしたら、人によっても違うかもしれませんね

ストレスが多い人は、老化が早い、のも、

時間が人より早く過ぎていくのかもしれませんね

いつまでも若々しい人は、時間の流れもゆっくりなのかもしれません

夢で、出てくる街の様子が、何年たっても、何十年（年がバレますね）たっても、

同じ街なんですね。

しかも、徐々に街も発展していってるようで、

新しいお店ができたりしてます。

・・・あの街、一体何なんだろう、・・・・。

ただの夢、なんですが。

なんだか、こうもいろんなストーリーの夢を、

何度も何度も、同じ街並みの中で見てると、

なんだかそっちの世界も、ホントは在るような気がしてくるんですね。

あの地下鉄駅も、本屋さんもファッションビルも。

あの道も。

大学も。（昔通ってた大学が出てきます、校舎は全然違いますが）

登場人物は、今までの知り合いや先生方、友達。

最近はなぜか、今までの恋愛相手が登場して、

しかも初恋の彼バージョンの日や、中学の頃好きだった人や。

ひととおり、流れのように、数日かけて出てきました。

何だろう？

学者の方は、「夢にほとんど意味はない」と言ってありましたが、

たぶんそうなんでしょうが、

・・・にしては、ちょっと不思議なんですよね。

 なんだか、あの街はどこかにあって、

夢の中の方がホントは現実で、

今ブログをうってるこの世界が幻想の方かも、・・

なんて、たまに思うんです。

どっちがほんとの世界か、わからないなあ、て。

 しかも、なぜか夢って、昼間は忘れてるのに、

夜になると、前の日の夢を思い出し始めるんですよね。

みなさんは、どうですか？

なんか、その辺からも、昼間と夜は、別の世界

のような気がしてしまうんですよね

・・眠りって、一体なんでしょうね。

 「脳の休息である」

それはわかってるんですけど、ね

もっともな理論です、でも、

私はそれだけじゃ、ないような気がするんです

もしかして、私たちは、二つの世界を生きてたりして

・・・全然学術的背景がないですけどね

　　　　　　　　　　　　　　（衛星はやぶさの地球帰還写真）

　　　　　　（たまたま、落下物を空に見つけて撮ったもの。はやぶさ帰還当日）

学問はスゴク好きです。

でも、全然違うものも、在りうる、と、どこかで思ってる。

私たちは、すべてを知ってるわけではないですからね

おまけに私は、想像することが、もっと好きです。

頭の中には、外の世界より広い世界が広がってるんです

ちなみに"創造"するのも大好きです

今、無いものを、創る。

まだ、無いことを、想像する。

どっちのソウゾウも、似てますね。

それにしても、あの街は、一体、？

私の何かの象徴なのでしょうか・・・

出来れば単純に、別世界がある　とだけ思っていたいです

　　　　　　　　　　　　　　（ 浮かぶ地球儀・世界初　　磁気エネルギー）

いい季節になりました

今年は２月に雪が多かったので、

春が少し遅めのようですね

通勤で、いつもの道を歩いてたら、沈丁花のいい匂い

いつの間にか咲いていました

歩くだけで、あちこちからいろんな花々の香り。

道の端にも、すみれの花が

そんな、ウキウキしてしまうようなこの季節ですが、

意外と不調を訴えられる方が多いのです・・・

理由は様々・・。

ですが、どうも、"年度末"、というワードは、共通しているようで・・。

お仕事なさってらっしゃる方、

公務員の方などの異動、

お子さんの進学、進級、

ご自分の就職、進学、

引っ越し、等・・・。

いろんな面で、年度末は変わり目の時。

普段にない、ストレスがかかっているようです

また、体の季節的な変化もあるようです。

自律神経系の乱れや、

いわゆる「春眠暁を覚えず」とのごとく、とっても眠い、・・・

血流についても言われています。

冬場に、血はドロドロの状態になるらしく、

その影響が春先にでる、との話も在りました。

なんにせよ、体も状況も変化の多い時。

体調管理はいつも以上に要りそうですね

そういえば、三寒四温　という、気温の変化も、

風邪をひきやすかったり、体に負担が来たりしやすいですよね。

気持ち的にも、不安定になりやすいかもしれません。

「変化」に対して、好む方と、怖がる方と、それぞれですが、

変化が苦手な方の方が、もしかしたら、

春先、年度末、年度初め、などはストレスがかかりやすいかもしれません。

あ、それから花粉症

も、ありますね。

 こないだのジャスミンは、良い香りを放ってますが、

花粉症の方には、・・・

まあ、悪いことばかり上げていくのも、あまり気分の良いものじゃないですね

・・・悪いとこ、というか、負担になる面、と言ったが適切でしょうね。

良い、悪い、は、元々ないと思ってますので。

状況は、こんな風に、しょっちゅう変わるものです。

大事なのは、状況が変わっても、受けるストレスが少なくて居れるよう、

自分の中心力を養うことだと思います。

体も、心も。

これを、ストレス耐性　といいます。

ストレス耐性を上げるには、リラクセーショントレーニングが一番オススメです。

認知の適切さも、リラクセーション状態でなら簡単に発揮できます。

そして逆も然り。

ストレス状態では、認知は不適切になりがち、・・

つまり、つい否定的になってしまう・・・

ということです。

私ってなんでこんなにネガティブなの

と思ったら、まず体が疲れてないか確認してください。

おそらく疲労してます。

そんな時はプラスに考えにくくなるのが人間の生理ですから。

まず体の疲労、ホントは脳の疲労ですが、

それを解消するのが一番です。

コロッと、プラスの考えに変わってる自分が居ますよ。

もしくは、もう、忘れてる、・・・

悩みはどっかにいってしまって、それより、他の面白いことを考えてる自分がいたりする。

意外と体次第、疲れ次第だったりします。

年度末のストレス過多、どうぞまず、ホッと一息ついて、脳ケアをなさってみてください

昨日はお客様から梅の花をいただきました

とても良い香りです・・・・

今年の梅は、花が多いそうで、枝にびっしり咲いていました

勢いを感じますねえ

ちなみに、桜も今年は花が多いようです

先日、ジャスミンの鉢植えを見つけて、しかも280円

だったので、即、買っちゃいました

香りが大好きな花で、

2個買っちゃおうか、と思ったくらいでしたが、

節約

欲張らない(#^.^#)

それにしても、春の花々は、匂いが強いのが多いです

そして、匂いをかぐと、急に何かを思い出します。

あ、あのときに匂い、・・・。

なんか、記憶って、匂いと結びついてて、

匂いがしたとたん、過去が蘇りますよね。

もちろん、これは脳の仕組みゆえ、ですが。

記憶の中枢と、匂いが働きかける脳の場所が、

すぐ近くにあり、 というか、大きなひとくくりの中に在るんですね。

 それで、匂いの刺激に記憶中枢が反応するようです。

 または、記憶が匂いとセットになって保存されてるとも言えます。

  主人が昔、クリスマスの日に、山ほどの薔薇を抱えて告白しに来たことがありました。

天神の、お花屋さんの、バラを、「在るだけ全部くれ」言って、

（一体いくらしたんだろう・・(^_^;)）

スーツのまま、何十本ものバラを、肩に花束かついでいきなり訪ねて来てくれたんですよね・・・。

今でも、バラを見ると、時々思い出します。

薔薇の香りは前から好きですが、

こういうエピソードもあるから、なのかな・・？

  普段、すっかり忘れてることも、

ふとした香りでよみがえる。

しばし、思い出に浸って、「・・・あんなことも、あったなあ・・・」と。

そしてひとしきり思い出を眺めたら、

また、現実を歩きだすんですよね 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

急ぎ過ぎる現代の日々。 花の香りは、ちょっとだけ、足を止める瞬間をくれるんだなあ、と思いました

昨日から、一気に、春

風も、光りも、軽く気持ちいいです

バレンタインのあとは、今度はお雛様

相変わらず、いろいろ楽しんでます

中でも毎年、人気なのは、やっぱりこの、ちっちゃいお雛様

ところで、きょうの話題。

人を見る時、あるいは、知りたいとき、

みなさんは、何を基準にしますか？

だいたい、その人の、いうこと、言葉を聞いて、

ああ、こんな人なんだなあ、・・と、思うのが多いと思います

日頃の発言、書いてあること、

そういったものは、その人を知る一番早い手掛かり、のように感じますよね。

・・・ですが、時々、ありませんか？

「え！？・・・こんな人だったの？　　言ってたことと違うような、・・・」

これはよくあるパターン。

往々にして、人は、言動と行動にギャップがあります。

もちろん、そうでない、土台のしっかりした方もいらっしゃいます。

言うこととすることが、違う。

なので、ずっと、私は、人を観る時は、言ってる事でなく、やってることを観よう、

と思ってます

行動には、ホントのその人が、出ます

どんなに言葉で飾っても、行動は飾れない。

・・・で、言ってあることは、たぶん、その人の目指したい姿勢、なのかもなあ、・・・。

ていう気がします。

例えやれてなくても、そんなふうで在りたい、ということを、

日頃言ってあるのかな、と。

今、のその人の姿は、行動を見続けないとわからない。

でも、言ってることを、簡単に、「ウソ」・・で、片付けたくないんですよね。

描いた自分、なのかもしれない。

向かっていってる理想、なのかもしれない。

人を知る、て、簡単そうで、奥が深い。

すごくいい人

・・・て思ってたら、・・「あら・・・？」

てこともありますし・・。

逆もまた、ありますし。

そんな簡単なものじゃないですよね

ストレス、って、"関わり"からくるのが８割、、・・て言われてます。

つまり人間関係、ですね

ストレスになるような事態を、なるだけ事前にコントロールするのも、

一つの、心のスキルです

さっき言ってましたように、

相手がどんな人か、誤解しないために、

その人の言う言葉、でなく、行動を観るようにしてみてください

余分な摩擦は、事前に減りますよ

こうして、　写真に撮りたくなるくらい、私たち、九州の人間にとっては、

雪は、とても貴重で、うれしいものです　　　

降り始めて、地面に積もった

・・・ていうだけで、

キャー

という感じで、・・・

（これは、自宅マンションの庭です）

だんだん積って、見る間に白くなりました

それこそ、１年に１度、くらいの出来事なので、

うれしくてつい、また写真撮ってしまいました・・・

・・で、ふと思ったのが、

東北、北国の雪の被害、・・・。

例年になく、大雪で、いろんな被害がニュースで言われてます３メートルも積って、家屋を倒壊させたり、雪おろしの大変さや、危険さ、

日常生活を送れないほどの影響です・・・。

・・・私は、雪が降ってうれしくて、つい写メに取ってしまいましたが、

北国の方々にとっては、雪は、困惑のタネ、早くなくなってくれたがいいもの、

だろうな、・・と思います。

そんなこと、誰でもわかってる！

と言われそうですが、

わかってるようなつもりで居たんですね、私も。

でも実際雪が降ると喜んでる自分がいる。

同じ、雪　なのに、な・・・・・。

と、なんだか、何かと似てる気がして。

そう、ストレス、です。

同じ対象でも、受け手によって、ストレスは、大きくも小さくも、なる。

そこが、似てるな、と思ったんです。

たぶん、他のものも同じ。

それ自体は変わらずとも、見方次第で良くも悪くもなる。

多面体、のようだな、と思います

人も、物事も。

いろんな面を持っていて、どこを観るかで、全く違ってくる。

価値基準も、おそらくそう。

いろんなものが、多面体のようになってる、と考えれば、

わかりやすいのではないか、と思うのです。

さらに言うなら、

人は、その中でも、自分の見たい面を見てる、といえます

自然災害という強い要素の中では、見え方はかなり限定されて然りです、

が、雪の場合はそうでも、他の、もっと通常、身の回りにあるストレスは、どうでしょう。

これがいわゆる、認知　ということですが。

どこを観るか。

これは、その人の興味がどこに向いてるか、とも言えます。

不幸だと感じる人は、ある意味不幸に興味を持っている、といえます。

幸福だと感じる人は、幸福に興味を向けている状態。

自分の意識が向いたものの情報がより多く自分にキャッチされる。

これを、心理学で「チューニング・イン」といいます。

ラジオのように、チューニングを合わせたものが受信される。

心も同じ原理です。

「靴が欲しいな」

と思って雑誌をめくれば、靴のページに目が止まります。

同じ雑誌でも、温泉行きたいな、と思っていれば、

靴のページは目に止まらず、温泉のページに、目がとまるもの。

日常で普通に起きてるこの現象が、

ストレスコントロールの上でも、カギになるシステム、心の原理なのです。

同じ"雪"でも、・・・。

という、たった、そんなフレーズですが、

そこに何を感じるかは、人それぞれ。

それこそ、ストレスコントロールに興味が向いてる私は、

今書いたような面を観るわけです、雪に。

・・ぬけ出せない、と思ってる状況も、

案外、自分の心の執着かも、しれません。

見方を変える、のが難しいとお考えなら、

体から変える方法もある、ということを

改めてご紹介したいです。