心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

晩酌によい季節のなりましたね

といっても、私自身はあまり飲む習慣はないですが

 

たま～に、お風呂上がりに、庭のベンチで夜風に吹かれながら、リンゴ酒を飲んだりします。

お酒、というと、

私は、｢楽しむイメージ」なんですね。

でも、人それぞれ、状況もそれぞれで、

飲まずにいれない

という方や、

やめたくてもやめれない、・・

という方も多いようで・・・。

 

一時期、「キッチンドランカー」というワードが流行りましたね。

主婦が、台所でこっそり、飲んでしまう。

しかも習慣化してやめれない。

　　　　　　　　　　　　　　　

アルコールへの依存症は、男性に限らず、女性にも増えてきているようです

 

そもそも、何でお酒を飲むのか？

それは、｢孤独感をいやすため」だそうです。

 

こんな実験があります。

サルを一匹、群れから離して、アルコール依存症にさせます（ちょっとかわいそうですね）

ところが、このサルをまた、群れに戻すと、

とたんにアルコール依存症はなくなるのだそうです

つまり孤独感が満たされれば、依存症は治るわけです。

 

では、人間はどうでしょう？

孤独でたまらないからと言って、

依存症の方を、人の群れに入れたとしても、

・・・はたしてどうでしょうか・・・。

私たちは、サルより高度な精神性というものを持っています。

その精神性ゆえに、サルのように単純に効果が出ないこともあり、

逆に、その精神性がゆえに、大きく回復効果を獲得できる人もいる。

 

ただ、言えるのは、

アルコールに走るようになったきっかけは、

おそらく孤独と不安。

 

なら、単に「やめたがいいですよ」とアドバイスして、

飲みすぎると健康にどういう害が、・・などと説明しても、

たぶん本人の心は動かないでしょう。

わかっててやってるわけですから

 

それより、飲まずにいれない心の状態を、何とかするのが先でしょう

｢孤独感を癒す」

あなたなら、どうしたら癒されますか？

誰かが毎日メールをくれること？

毎週誘ってくれる友人が居ること？

仕事仲間が、いつもほめてくれること？

 

どれも確かにうれしいでしょう。

でも、

その時のあなたが、ストレスで、緊張で、ガチガチの心身だったなら、

どうでしょう・・・？

 

そのみんなからの愛情、受け止めて喜べますか？

信じられますか？

 

受け取れる状態が自分にない時、

いくらあなたを思っているよ、と、みんなが心配しているよ、と、

いわれても、ピンとこない・・・

そんなはずない、

自分なんて、誰からも必要とされてない。

居ても居なくても、どっちだっていいんだ・・・。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そんな気持ちで押しつぶされそうなときに、

他人から向けられる愛情は、微々たるものにしかならない。

例え世界中があなたを愛している、といったところで、

本人が、そんなことない。と思えば、

それは、無いに等しいのです。

 

この世で、在るもの　は、

自分が感じたものだけ　です。

 

孤独の反対は、集団欲、という本能の欲求です。

誰かに認められ、理解されている、という、自己存在への安心感です。

ストレスは、この集団欲を低下させます。

不定愁訴が現れる原因は、この、

集団欲の欠如による、自尊意識の低下、

それにともなう免疫機能の低下、

自律神経系の失調。

 

この時、つける薬はない。

孤独を癒す。

それは、「あなたは居ていいんだ」と、

存在価値を認めること。

わかってるよ、と、誰かに理解されること。

そして、そう感じられる感受性を、取り戻すこと。

感じたものしか、存在しない。

 

なら、感じ取る力を高めることです

それは、過緊張から解放され、心身が正常に弛緩状態になった時に得られます。

生理学的リラクセーション状態を体験することで、解決していきます。

 

脳ケアの役割は、そこにもあります。

 

多種多様な効果を発揮する脳ケアですが、

特に他にない効果とは、

人間の土台を変える力がある、ということ。

過去の蓄積による委縮した自分を、創りなおせるということ。

 

みんな、未処理の感情を、中にじっと持ってます。

それを外に排出してしまう効果が、脳ケアにはあります。

 

「孤独とは、現代の最たる病いである」

と、マザーテレサもおっしゃってます。

 

そして、こじれればそれは、「死に至る病い」となるのです。

 

妙にお酒がやめられない。

依存症、とまでは行かなくても、

ついつい飲みたくなる。

・・・そんな時は、ちょっと注意が要りますね。

 

何かが満たされていない、

その何か、が、何なのか。

あなたにしかわかりません。

但し、わかっていけるお手伝いなら、私たちには出来ます

 

・・・今のこの世の中、孤独でない人は居ない、でしょう。

そんな世の中で、何を感じて、何を喜び、何を得るか、は、

みなさんの心の中の「器」次第です。

　　　　　

受け取れる器を持てるよう、

まずは疲れ切った心身の力を取り戻すこと。

そこからきっかけになり、

プラスのスパイラルは出来上がっていくでしょう

 

秋の夜長。

せっかくなら、楽しいお酒を飲みましょう(^。^)y-.。o○