心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

夕べメソッドを受けてる夢を見ました

・・・受けたかったんでしょうね

私たちが行う脳ケア、

リバイタルメソッドは、受けた側はもちろん、

行った側にまで変化が起きる、

不思議なメソッドです。

ストレスの度合いの指針となる、筋収縮のアンバランスのレベルを、

メソッドを行う前と、行った後で、

測定してみると、

行った後に改善が現れるのがわかります。

受けた側でなく、行う人の方を測定した結果です。

通常、どの療法も、受けた側にのみ効果が現れますが、

このリバイタルメソッドは、

行う側にも脳疲労、（＝ストレス）の軽減効果が見られるのです

　　　　　　　（生徒、リバイタルメソッド風景）

仮に、朝、疲れが残っていたとしても、

お客様をメソッドさせていただくと、私も楽になるのです

二人、三人、とさせていただくうちに、

心身が軽くポジティブになります

この仕事が長く続いてるのはそのためもあるでしょうね

12年ほどやってて、そう思います。

とはいえ、全く疲れないわけではなく、

やはり生身の体です、

効果と疲労が、プラスマイナスで差し引いた分が、その日の疲れ・・・？

・・と、単純に考えるとそんな感じですね。

で、たまに私も受けたくなるわけです

でもメソッド受けてる夢って、初めてでしたねえ、

気持ちよくって、まさに夢見心地・・・？

で、目が覚めました。

・・・この仕事は、長くやるほどに、いろんなことに気づきます。

人の在り方や、自分の内側にある感情の自覚、

人から学ばされること、社会の中で、どう在ればよいのか。

これだけネガティブな情報が氾濫している今の世で、

否定だけしても始まらない。

自分の生き方には、ベクトルを持たせたがいいと思います

それぞれ、仕事には皆、意味があるでしょうが、

私には、この仕事があってるようです。

ここから学び取ることが一番多いからです。

私を支えるのは、長年気づかせてもらえた、「人の存在のあったかさ」です。

いろんな苦労や壁も在りましたが、

それでも明るい方へ向いていけたのは、

このセルフケアの技術、リバイタルメソッドがあったからです。

まだあまり知られてませんが、

｢セルフケアの技術」

しかも、脳ケア、の技術、

というのは、非常に希少価値だ、と、

まあ、・・・自画自賛になるんでしょうかね、・・・

これからは、こういった技術のニーズが広まってくると思います

このメソッドの良さは、言葉で説明しようとすると、

なかなか難しいです

（うちの支部長たちもたぶん苦労して一生懸命お伝えしてるようです）

が、それはもしかしたら、この効果が、言葉の域を超えてるからではないのか？

・・と思ったりします。

言語にならないもの、感覚的なもの、

もちろん科学的説明もできますが、それだけでない何か。

そこが実は、一番のポイント、核心のような気がするんです

まあ、一度で簡単に伝えられないものなので、

今日はとりあえず、「その1」です

先日読んだ、不思議な本。

古代地球の話しですが、

レムリアもしくはムー大陸の頃、

人々の肌の色は青かった

らしいのです

ちなみに、血液も、青かったらしい・・・

太古の地球には、まだそれほど酸素がなく、

徐々に酸素が増えることによって、青みがかった肌や血液が、

赤く変化した、とのこと。

ちなみに血液の青色は、銅の影響で、

現在のように鉄分の影響による赤には、次第に変化したのだという。

高貴な血筋や、王族の事を、｢ブルー・ブラッド」と呼ぶのは、

その為なのだそうです。

驚き・・・

何が真実かは、わかりませんが、

こういう話を、私は割と信じてしまう方でして

秋の夜長、みなさんは、どんな本を楽しんでますか？

いろんな世界を旅するようで、

やはり本は好きですね。

 ちなみに、ダーウィニズムは間違ってる、

とする見解が、

たくさんの本に書いてあります。

ミッシングリンクを埋めるものも、説かれてました。

長年、ダーウィンの進化論を信じてきた私には、ビックリでしたが、

ホントに、定説とはすぐにひっくり返るものですね

もうすぐ、ハロウィーン

夕べ、 古代地球の話しの本を読んでましたところ、

アトランティスの繁栄とと滅亡について書かれていまして、

非常に高度な文明を持ちながら、ネガティブな欲を持つ人たちが現れ出し、

やがて核戦争によって滅んだ、とされていました。

その日が、１０月３１日。

その名残りから、今のハロウィーンができた、と。

ハロウィーンの語源も、書いてありましたが忘れてしまいました

それで、マヤ文明でも、１０月31日は滅亡の日、

１１月1日は復活の日、とされているそうです。

ちなみに、アトランティスよりもっと前の、レムリア大陸の話も出てきまして。

ムー大陸と、レムリア大陸は、基本的に同じものを指しているそうです。

レムリアの滅亡は、たび重なる地殻変動によるもの、とされています。

その時起きた大津波は、300ｍにも及んだ、と。

驚いたのは、

そのレムリアの人々は、肌の色が青かった

と書いてあったことです。

なぜそうなっていたか、

そしてどういう進化の過程で、今の肌に変化したのか、

詳しく書いてあり、・・・

驚きつつも、なんとも不思議な気分で寝ました。

そのことについてはまた次回。

・・・秋の夜長は、不思議な世界へ空想旅行するには

持ってこいの季節ですね　

愛は、どこにあるのか。

と聞かれれば、

「もちろん、この、心の中ですよ」

「いや、頭で考えるんだから、頭でしょう」

「いや、大いなる魂の中に」

｢愛とは、宇宙そのものです。」

・・・いろんな答えが出そうですね。

さて、あなたはどう思われますか？

愛、って、なんなのでしょう？

どこにあるんでしょう・・？

少し前ですが、

某テレビの某ドラマで某キムタクが、

「大脳辺縁系の中に扁桃体というものがあって、

愛する人の顔を見たり、声を聞いたりすると、ここが反応するんです。

これが、愛の正体だと言われてます。」

というシーンがありました

なるほど。

確かに、この扁桃体（核）は、感情の中枢の脳の中に在り、

快や不快を感じる脳、と言われています。

愛を感じる時、人は強い「快」の状態になるでしょうから、

そう言われれば、これが端的に言う｢愛」、の正体、なのかもしれませんね。

なら、脳がストレスで疲れてる人は、

扁桃体も同じく働きが落ちると考えられます。

なので、愛を感じる力も、落ちるのでは、という仮説がたちます。

実際、イライラしてたり、体がへとへとだったりすれば、

少しの親切くらいには、ありがとう(^O^)／　・・とは思えなくなる・・・。

それどころか、

昨日遅くに、某焼き肉店で、お客さんが他のお客さんを包丁で刺し、

一人は死亡、二人が重体、・・

というショッキングなニュースがありました・・

余程、脳ストレスがたまっていた状態でしょうね・・・。

快を感じ取るどころか、

感情をセーブできない状態。

脳的には、秩序を失った状態です。

脳波で言えば、非常に高い、冷静な機能を欠いた状態です。

愛の在りか、としている扁桃体は、

大脳辺縁系という脳の中にある、と先ほど言いましたが、

ここは｢感情と本能の中枢」といわれる脳です。

脳には、様々な部位があり、それぞれが役目を司っています。

この連携がうまくいくには、脳中枢自体の機能が活性化することです。

脳ケアメソッドは、そのために在ります。

ストレスは、最初、感受性で受けますが、

瞬時に筋肉へと伝わり、筋緊張となり、

最終的には脳へと蓄積され、脳疲労状態を引き起こします。

単発的なストレッサーならまだしも、

それが日常継続的なストレッサーであった場合、

筋緊張は慢性化され、（これが肩こり、腰痛等が中々治らない理由です）

脳は、機能を落とし、適切に働かなくなります。

そうなると、新たなストレスに対しても、抵抗力が弱くなってしまいます・・・

「すぐにキレる・・」

というのは、そんな状態だと思ってください。

・・・昨今、ショッキングなニュースが頻繁に流れます

感情の脳が、疲弊している人が、おそらくたくさん居ます・・。

愛の正体が、おぼろげながらもわかってきているのなら、

その愛を受け取ったり与えたりする能力を、

私たちは高めていくよう、

自分から働きかけることではないでしょうか。

脳ケアの可能性と効果は、非常に多岐で、かつ、即効性がある、

現代に最優先されていい療法(メソッド）の一つと、確信しています。

・・・あなたの脳は、愛をいっぱい感じてますか

「歩きたばこ」　　その後。

相変わらず、毎日見かけますねえ・・

一時は、そんなことに気を取られてる私自身が、

ネガティブにチューニング・インしてるんじゃないのか・・？(；一_一)

などと思ったり、

私一人が言ったところで、世間は変わらないだろうなあ・・・

などと、半分あきらめモード。

段々、見ないふりをしてる自分がいました。

それが、こないだ私もメソッドを受けたら、

いろんな事が、スパーンと開けて、

すごく素直で快適に

いやあ、ヤッパリ脳ケアは、いい

・・・な～んて思いながら歩いてると、

いた

どうする

しかも相手は道の向こう。

ちょっとためらったすえ、

よし

わざわざ道を渡って、

「あの～・・」

振り向く男性。

「歩きたばこ、って、違反ですよね」

とたんにタバコをポイと捨て、知らん顔で逃げるおじさん。

「拾ってください」

と逃げる背中に言って、

歩道に捨てられたタバコが気になったけど、

とりあえず、ミッション終了(^O^)／

一歩踏み出せたぞ

・・・たったそれくらいの事、

と、笑われるかもしれませんね。

でも私には、大きいことでした。

たった一人で動いても、確かに世の中は変わらないかもしれない。

でも、やらなければもっと変わらない。

第一、自分に嘘をつきたくない。

思ったことが実行できて、ちょっと心が軽くなりました

今度は、落ちてるタバコを、拾って片づけてみようかな

この近辺だけでも、拾ってみよう

・・ただ、タバコ、かつて吸ったことも触ったこともない私・・・

知らない人が吸ったのを、触れるかなあ・・・と

・・・割りばし・・？

とかいいかも(#^.^#)

日暮れが早くなりましたねえ・・・・。

こんなにきれいな空が、頭の上から見てると知ったら、

歩きたばこも、ポイ捨ても、できなくなるんじゃないでしょうか

だって生まれながらの悪人なんていませんからね

絶対どっかで気が咎めてるはず

晩酌によい季節のなりましたね

といっても、私自身はあまり飲む習慣はないですが

たま～に、お風呂上がりに、庭のベンチで夜風に吹かれながら、リンゴ酒を飲んだりします。

お酒、というと、

私は、｢楽しむイメージ」なんですね。

でも、人それぞれ、状況もそれぞれで、

飲まずにいれない

という方や、

やめたくてもやめれない、・・

という方も多いようで・・・。

一時期、「キッチンドランカー」というワードが流行りましたね。

主婦が、台所でこっそり、飲んでしまう。

しかも習慣化してやめれない。

アルコールへの依存症は、男性に限らず、女性にも増えてきているようです

そもそも、何でお酒を飲むのか？

それは、｢孤独感をいやすため」だそうです。

こんな実験があります。

サルを一匹、群れから離して、アルコール依存症にさせます（ちょっとかわいそうですね）

ところが、このサルをまた、群れに戻すと、

とたんにアルコール依存症はなくなるのだそうです

つまり孤独感が満たされれば、依存症は治るわけです。

では、人間はどうでしょう？

孤独でたまらないからと言って、

依存症の方を、人の群れに入れたとしても、

・・・はたしてどうでしょうか・・・。

私たちは、サルより高度な精神性というものを持っています。

その精神性ゆえに、サルのように単純に効果が出ないこともあり、

逆に、その精神性がゆえに、大きく回復効果を獲得できる人もいる。

ただ、言えるのは、

アルコールに走るようになったきっかけは、

おそらく孤独と不安。

なら、単に「やめたがいいですよ」とアドバイスして、

飲みすぎると健康にどういう害が、・・などと説明しても、

たぶん本人の心は動かないでしょう。

わかっててやってるわけですから

それより、飲まずにいれない心の状態を、何とかするのが先でしょう

｢孤独感を癒す」

あなたなら、どうしたら癒されますか？

誰かが毎日メールをくれること？

毎週誘ってくれる友人が居ること？

仕事仲間が、いつもほめてくれること？

どれも確かにうれしいでしょう。

でも、

その時のあなたが、ストレスで、緊張で、ガチガチの心身だったなら、

どうでしょう・・・？

そのみんなからの愛情、受け止めて喜べますか？

信じられますか？

受け取れる状態が自分にない時、

いくらあなたを思っているよ、と、みんなが心配しているよ、と、

いわれても、ピンとこない・・・

そんなはずない、

自分なんて、誰からも必要とされてない。

居ても居なくても、どっちだっていいんだ・・・。　　

そんな気持ちで押しつぶされそうなときに、

他人から向けられる愛情は、微々たるものにしかならない。

例え世界中があなたを愛している、といったところで、

本人が、そんなことない。と思えば、

それは、無いに等しいのです。

この世で、在るもの　は、

自分が感じたものだけ　です。

孤独の反対は、集団欲、という本能の欲求です。

誰かに認められ、理解されている、という、自己存在への安心感です。

ストレスは、この集団欲を低下させます。

不定愁訴が現れる原因は、この、

集団欲の欠如による、自尊意識の低下、

それにともなう免疫機能の低下、

自律神経系の失調。

この時、つける薬はない。

孤独を癒す。

それは、「あなたは居ていいんだ」と、

存在価値を認めること。

わかってるよ、と、誰かに理解されること。

そして、そう感じられる感受性を、取り戻すこと。

感じたものしか、存在しない。

なら、感じ取る力を高めることです

それは、過緊張から解放され、心身が正常に弛緩状態になった時に得られます。

生理学的リラクセーション状態を体験することで、解決していきます。

脳ケアの役割は、そこにもあります。

多種多様な効果を発揮する脳ケアですが、

特に他にない効果とは、

人間の土台を変える力がある、ということ。

過去の蓄積による委縮した自分を、創りなおせるということ。

みんな、未処理の感情を、中にじっと持ってます。

それを外に排出してしまう効果が、脳ケアにはあります。

「孤独とは、現代の最たる病いである」

と、マザーテレサもおっしゃってます。

そして、こじれればそれは、「死に至る病い」となるのです。

妙にお酒がやめられない。

依存症、とまでは行かなくても、

ついつい飲みたくなる。

・・・そんな時は、ちょっと注意が要りますね。

何かが満たされていない、

その何か、が、何なのか。

あなたにしかわかりません。

但し、わかっていけるお手伝いなら、私たちには出来ます

・・・今のこの世の中、孤独でない人は居ない、でしょう。

そんな世の中で、何を感じて、何を喜び、何を得るか、は、

みなさんの心の中の「器」次第です。

受け取れる器を持てるよう、

まずは疲れ切った心身の力を取り戻すこと。

そこからきっかけになり、

プラスのスパイラルは出来上がっていくでしょう

秋の夜長。

せっかくなら、楽しいお酒を飲みましょう(^。^)y-.。o○

夜香花、という花を、ご存じでしょうか・・・。

小さな白い花が枝いっぱいに咲きます。

しかも、咲くのは夜だけ

夜になると、花びらが開き、香りが広がり始めます

薄闇の中に白く浮かぶ花々と、幻想的な甘い香りが、

ちょっと現実離れした空間を思わせます・・・。

そんな香りの中で眠った翌朝は、

目覚めがいつもよりさわやかです。

私たちの脳は香りによって、感情の脳が反応するようになってます

特に女性は、その傾向が強いようで、

アロマテラピーなどが流行ったのも、女性の方が多かったようですね。

よく、香りについての効能が書いてありますが、

個人的な経験からは、

必ずしもその効能に断定されない、

という気がします。

ローズの香りは、華やかさや高揚した気分を、

とありますが、

実は私は眠るときにローズのアロマオイルを使います

たぶん、好きな香りで感情が快適になれば、

おのずと睡眠にも入りやすいのかも・・・。

（といっても、何の香りもなくても、1,2分で眠ってしまう私には、

あんまり関係ないだけ・かも・・・）

普通は、ラベンダー、ですよね、沈静作用と言えば。

でも、自分が好きだ、と思う香りなら、

感情の脳ー大脳辺縁系ーを快にする効果はあるらしいです

一時期は、100％ピュアオイルしか効果がない、

と言われてましたが、

どうもそうではないらしく、

要は自分がいい匂い

と、快を感じるかどうか、のようです

こんなふうに、私たちの脳は、

普段の生活のいろんな場面で活躍し、反応し、

心身の働きをうまくサポートしてくれます。

でももし、クッタクタに疲れた心身で、

おんなじ香りの中にいても、

たぶん、そんなに快適～とは思わないんじゃないでしょうか。

お察しの通り、脳自体がストレスで疲弊していれば、

快を感じる力も落ちます。

世間には、いろんな癒しグッズが売ってます

ひっくり返せば、それだけみんな疲れてる、てことでしょうか？

いろんな癒しの効果を高めるには、

それを感知する脳自体の疲労を軽くすることです

働きが上がった脳には、小さなことでもスッゴクうれしく感じたり、

落ち込むことでも、ま、いいさ！と、軽く流せたり。

暮らすのが楽で、不必要に力まなくてすめば、

ストレスを最小限にとどめられます。

というのは、

私たちは、実は感情で疲れてる、からなのです。

肉体労働より、感情が激昂したりショックやひどい悲しみの方が、

私たちの心身を揺らがせます・・・

夜香花の香りは、毎晩香ってきますが、

「ああ、良い匂い・・・」

て、本当に思えたのは、体が楽な日でした。

疲れてへとへとの夜は、そこまでいい気分になれませんでした・・・

快を味わうスタンバイ　が、あるんですね。

脳が元気なこと。

基本です、すべての