心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

寒の戻りが、ようやく落ち着いたようで、

今週後半はあったかくなるようですね 

最近、いろんな人の話を聞いてて、

あれ？

と思ったことがあります

それは、

悩みの種類は、人によって一貫性がある、

ということです。

つまり、

ある人は、ある傾向の悩みを、

解決してもまた似たように同じように抱えていて、

それはまるで、

焼き増しのようにパターン化されている、

ということです。

そして、やってくる悩みや不満とは、

往々にして自分自身の中に持つ性質を、

相手の中に見出したものにすぎない、

ということです。

人は、自分が意識していることを、より多くキャッチするわけです。

相手が自己中だ、と感じる人は、

往々にして、自分自身が自己中心の人間だったりする。

相手が気位が高い、と思う人は、

実は自分が気位が高い傾向を持っている。

あの人は嘘ばっかりだ、と思うとき、

実は自分が嘘が多かったりする。

自分が関心を向けてる部分に、意識が行き、

そこだけクローズアップして見えるのです。

相手には、実際、多種多様な要素があり、

その中の、自分に呼応する部分だけが、浮き彫りになるだけなのです。

・・・・・と言うと、

「そんなことはない！」

と思われる方も、いらっしゃるかもしれません。

確かに、いつも必ず、ではないでしょうが、

気づかないうちに、

私も含めて、おそらく、

人というのは、相手の中に自分を見ているんです

良くも悪くも、関心があるものがより多く情報としてキャッチされる。

心理学ではあこれを

チューニング・イン

といいます。

さっき、人は悩み方に癖があって、

いつも似たようなことで悩んでいる、

という話をしましたね。

これもチューニング・インのひとつです。

ということは、

悩みは、自分の価値観や認識次第で変わる、

といえます。

また、感情が乱れる元も、

自分の中に強くあるものを相手の中に見ているわけですから、

自分の我執を解き放てば、

見えるものはおそらく変わってきます

人は、自分を映す鏡

そう思って、相手を見れば、

違う何かに気づくかもしれません

人は、相手を見ているのでなく、

相手に映った自分の姿を見ているんです

「あの人キライ！！」

「彼女はなんでいつもああなの！？」

「彼っていつも気位が高いのよね！」

・・・・・・。

一体自分は、相手の何に、そんなに反応しているのでしょう

ちょっと振り返ってみるのもいいですよ。

意外と、自分が固執している面に気づきますよ

私たちは、軌道修正する機会を、ホントはたくさん、しょっちゅう持っている、

ということです。

さて、あなたは活かせてますか？

震災から数日がすぎました。

未曾有の大惨事を目の前にして、

とにかく何かできることはないか

少しでも、義捐金を送ること、節電をすること、

心の中で、ずっと呼びかけること

春日支部長、平島先生がブログで言ってあったように、

気持ちのパワーが、きっと届く

日本中が、応援の心の波を波及させています

あちこちで、募金の呼びかけ、

物資の調達、善意の行動がたくさん起きています

被災者の皆さん、がんばってください

きっと復興できる日が来ます

今はとてもそう思えない状況だろうと思います、

でも水面下で、少しずつ、少しずつ、

復興に向かっていると思うのです。

壊滅した街が、再生するのには、かなりの時間と労力が要ると思います。

日本中が、援助します

人は、何があっても、必ずまた復活できる。

そう信じています。

こうやって、人々の手助けがあれば、

必ず再生する

人を救うのは、人です。

物理的な援助と、あとは心を寄せることと

今、日本中の人々の心が、やさしさが、被災地へ向いています

復興を促進するのは、未来への希望だと思います

だから、みなさん、どうか希望を捨てないでください。

肉親を失った人々もいらっしゃいますよね・・・

当事者にしかわからない痛みだろうと思います・・・。

私たちには、応援すること、手助けをすること、くらいしかできませんが、

当事者のみなさんが、希望を捨てないでいてくださること、

それが一番大事だと思うんです。

そういう、希望を持てるよう、サポートするのは、周りの役目だと思います

まずは、日に日に、状況はよくなって言ってると、実感できることだと思います。

ここ、福岡では、早咲きの桜が、もう開いています。

この安らぎを、早く被災者の方々にも味わっていただきたいです・・・。

  必ず春が来るように、必ず朝が来るように、

今の闇にも、必ず夜明けが来ます

希望を持ってください、必ず再生する

目を疑った。

こんな光景が、日本で起きるなんて。

昨日、帰宅してニュースをつけた途端、唖然とする光景が、・・・。

まさに大津波が陸地を覆い尽くす光景だった。

一瞬、何の映像か理解できないほどだった。

福岡に居る私たちは、

ニュースを聞くまで何事もないような日常を過ごしていた。

まさか同じ日本の中で、史上最大の大地震が襲っていようとは、・・・。

その後はしばらくニュースから目が離せなかった。

NZ地震を、脅威に思っていたが、まさか身近で起きるとは、

正直全く予想していなかった・・・。

いつ、何が起きるか、わからないのだ。

ここ福岡が無事だったのは、たまたまで、

もしかしたら震源がこちらにあれば同じ事態に見舞われていたろう、と。

死傷者の方々や行方不明の方々は、

まだまだ増えるのだろう・・・。

まったく言葉にならない。

あの津波の映像が、目に焼き付いて離れない。

生や死とは、自然の中ではこんなにあっけないものなのか、と・・。

被災者の方々に、なにか出来ることがあれば、すぐにでも、

なんでもいいから手助けを、

みなさん、それぞれ、自分にできることをやりましょう！

寒の戻りも、ようやくおさまってきましたね

昨日までは、冷たい風が吹き荒れてましたが、

ここ、福岡は、

きょうは割と穏やかな良い天気です

長崎北の奥村先生のブログによると、

長崎はかなり冷え込んだようでしたね

（それをひっくり返すような熱いブログでしたが）

時々書いてますが、

今は、ホントにストレス過多でない人の方が少ない時代ですね

中でも、

ストレスをため込みやすい人と、そこまでない人と、

タイプによって差があるようで・・・

出来事を、ストレスにしてしまいやすい人は、

理屈が多かったり、情報過多だったり、

細かいことまでどこまでも考えてしまうタイプの人だったり。

要するに、脳の中の"大脳新皮質"と呼ばれる部分の使い過ぎ、

の傾向が見られます

新皮質ばかりが優位になると、その下にある"本能の脳"、

"大脳辺縁系"と呼ばれる脳の働きが、抑え込まれてしまうらしいのです

ここは感情や本能の脳で、

新皮質より原始的な脳です。

感受性豊かな人や、ヒトとしての欲求が強い人は

この脳がよく働いているということでしょう

ただ、現代はご存じの通り、情報化時代

頭でっかちになりやすい状況がそろってます

脳は、バランスよく動いて、はじめて安定するのです。

例えばさらに原始的な脳として、も一つ下に"脳幹部"という部分がありますが、

ここは生命を維持する脳で、

ここが動かなくなれば生命は死にます。

（上の二つの脳が死んでも、脳幹が動いていれば、ヒトは生き続けます）

ここは、もっとも脳としての歴史が長く、

そういう意味では完成度が高い脳、といえます。

直観力や、好奇心などは、ここと関連があるといわれています

そしてストレスが最終的に蓄積するのはこの脳幹部です。

というふうに、私たち人類が、

人類である証としての発達した脳、"大脳新皮質"は、

遣いすぎると、下にある本能の脳、原始の脳の働きを

押し込んでしまうと考えられています

つまり生き物としての力、たくましさが、

抑え込まれてしまう・・・・

結果、感情が不安定になったり、

正常な欲求が湧かなくなったり、・・・。

草食男子というのも、その典型のような気がして、

ヒトという種は、危機的状態に居るのでは・・

と、思ってしまいます

本能の脳が疲れる原因は、いろいろありますから、

一概には言えませんが、

新皮質の過剰な使い過ぎ、

情報や知識で氾濫している脳は、

感受性が抑え込まれる傾向に、

やはりなりやすいのではないでしょうか・・・

分析も大事ですが、

感じる力は、もっと大事です

本能の能や、原始の脳が元気な人は、

イキイキしています

思考が必要ないわけではありません、バランスが大事なんです

考え、精神性を進化させるのは成長に欠かせません

但しそれは、思考だけで行われるものでなく、

感じる力、充足感などがあってこそ、高まるものではないでしょうか

どの脳もバランス良く使う。

それが一番自然で、種として強いあり方だと思います。

本能の脳が疲れる、とは、

ストレス状態になる、という意味です。

現代がストレス社会と呼ばれるのは、

脳のバランスが取れてないからです。

これは、先週いただいた花束を活けたものです

このお花を見て、

「これは何と言う名前で、生息地は、・・・」

などと考えるより、

「きれいな色だなあ」

「春みたいだなあ」

などと、感じる感受性を活性するほうが、

今の時代では大切なのではないでしょうか。

下さった方へのありがたさ、とか、

どんな気持ちで持ってきてくださったんだろう

というような想像力とか

これは紅梅の植木鉢

なんだか匂いがしてきそうだな・・

というような、イメージ力。

そういう脳の使い方を多くした方が、

ただでさえ情報や理屈理論過多になりやすい中に居るのですから・・・・・・

種としての、強さ。

たくましさ。

みずみずしさ。

それが乾いてきているようで、時々心配です

私たちの脳には、それぞれいろんな役割があるのですから、

どれも平等に、バランスよく働くよう、

やはりケアが必要だと、思うのです

まず一番目

幸せを感じる力を増やすこと

まずはこれですよね。

ストレスに強くなるには、マイナスを消すのでなく、

プラスを増やすことです

受験シーズンに、ショッキングな事件が発生しましたね

有名大学での、入試カンニング事件

ネットを使った、巧妙な手口は、現代特有のものを感じさせます

おそらく、これ以外にも起きていたんでしょうね・・・

韓国でも、過去に140名以上が共犯となって起こした一連の事件が

金銭売買目的で行われていたようですし、

中国に至っては、公然とカンニング用グッズが、

ネットで販売されてるようで・・

しかも、問題意識はさほどなく、

中国の方へのインタビューでは、

「お金を持ってるかどうかも、実力のうち」

なのだそうで、・・・

あまり問題視しないものらしいです・・・

ちなみに2011年度版のセンター試験（のようなもの）の解答集が、

ネットで売られてましたが、

暗黙のOKだそうで、・・・

試験は6月に行われるそうですが、・・・

中国の富裕層以外の平均月収は5万円程度、

カンニングセット、（PC,、写真機能付きメガネ、他、何やらいろいろ）は、

四万6千円程度でした。

国民性の違いを感じました・・・

科学や技術が進んだ世の中では、

非常に便利なものがたくさんあります。

それは、ホントに使いようによっては、

悪事にも利用されてしまう・・・

持てる能力を、いかに使うかは、自分次第、ですよね。

せっかく優秀な能力があっても、

あるいは優秀な電子技術ツールを持っていても、

道を外れた使い方をすれば、

その人はその能力に負けたことになる。

使いこなせなかったということです

いろんな人が、それぞれ違う能力を持っています。

人は、自分の能力に、責任がある、と思うのです

軍事兵器などはその最たるものでしょう。

現代科学の総結集なわけですから。

技術と同時に、モラルや精神性も比例して、

発達したらよいのに、

と、思ってしまうのは、

多分私だけではないと思います