心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

今朝は突風がすごかったですねえ

信号待ってて吹き飛ばされそうでした

面白い本があって、

｢家にも記憶がある」という内容で。

例えば、以前住んでた人が離婚していると、

次に住んだ人も夫婦仲が不仲になったり、

肥満の人が住んでた場合、

後に住む人にも肥満傾向が出たり、

怒りっぽい人が住んでた時は、

なぜかイライラしやすくなったり、・・・

と、

実際どこまで本当か、

どこまで信じるかは、

人それぞれだと思いますが、

言われてみれば、

以前住んでたマンションは、

転勤族が多くて引っ越しがよくありましたが、

次に住む人が、

なぜか前に住んでた人と似てたんですよ、傾向が

というか、似ていった、感じでした

たまたまだろうとそのころは思ってましたが、

「なんか法則がありそうだね、」

なんて家族としゃべってた覚えがあります。

その本（イギリス）によると、

家は、エネルギーとして様々な事象を記憶し、とどめている、

というのです。

家具や、壁や、調度品に至るまで、

すべてに、感情がエネルギーとして残っている、

ということでした。

ですから、

置いていて、なんとなく気になるもの、

いやな感じがするものは、

思い切って処分したが良い、とのことでした。

例えそれをくれた人が訪ねてきたとき、気まずいわ・・

 ・・・などと思っても、置いておかない方がよい、

とのことでした

私個人としては、

そういう、

何か目に見えないエネルギーというのは、

ある、と思う方です

実際、科学的にも、

"感情"が、エネルギーとして物質に影響力を持つ、

ということは立証されてるようですし

植物にも、

感情を示す、微弱な電気的変化が見られた、

という話も聞いてます

で、

家の、そういった過去の感情の記憶を、

どうしたらいいか、

というとこまでその本には書いてあったんですが、

専門的すぎて、

ここに書けるレベルではありませんでした

ただ、ものに記憶が宿る、

というのは、

なんとな～くわかる気がします

だったら、

私たちは、今後、

自分を取り囲む物たち、

家自体にも、

明るい、スッキリした感情を残していけるといいですね

将来、その家具に囲まれていると、

なんだかホッとする

ということに、なるように

きょうはクリスマス

夕べは楽しいイヴを過ごされた方も多いと思います

我が家は恒例の、オリジナルのローストチキンを焼いて、

クリスマスにしか作らない、特性ピラフを炊いて、お祝いしました

今朝は雪がちらほら・・・

ホワイト・クリスマスだ・・

と思ってましたが、

夕方までぶっ続けでメソッドと授業とやってて、

外の様子はわからず、・・・

お客様が、

「今は小雨ですよ」と。

やはり本格的な雪は、まだ先でしょうか

遠くからのお客様は、積っていたとのことでした

うらやましい・・・。

あっという間にクリスマスも過ぎ、

本部のクリスマス飾りも、

夕方終わってから外して、

今度はお正月飾りに

玄関の中の飾りも、

すっかり気分はお正月

昨日まであんなにクリスマスムードいっぱいだったのに

・・・それにしても、

年々、時間の立つのが早く感じます

しかも、だんだん、加速していってるような・・・・。

ある説によると、

子供と大人では、

時間の感じ方が違う

のだそうです

子供には、大人よりも長～く感じるのだそうです

歳をとるほど、物理的に短く感じるようになってしまうのだそうで、・・・

そういえば、幼稚園の頃なんかは、

午前中でも十分長く遊べたんですよね。

それが今では、午前中なんかあっという間

やることが増えて忙しいのも、あるかもしれませんが、

・・・・歳、とったんですね・・・・

なんか今では半年くらいで1年が終わる・・・

みなさんは、いかがですか？

時間がたつのがやたら早い・・・

と感じたら、

ちょっと、ヤバいお年頃・・・・かも

ま、何にせよ、今度はお正月へ向けてGOです

時間の流れは確かに早くなりましたが、

きっと得られるものは増えていってる、と思います

若いころは若さを楽しんで、

こういう歳になったら、

今度は、"味のある人間"になりたいですねえ

多分歳の取り方ですよ

いい歳の取り方をしたいですねえ

みなさんも、自分らしい歳の取り方 を、していってくださいね

ちなみに老化を早めるのはストレス

老化を遅くするのは、リラクセーションだそうです

世界中の国々で、

国民生活の豊かさを調査した結果が発表されてました

日本は10位、

アメリカは13位

中国が93位、

でした。

上位は、ノルウェーやオーストラリア、

他、北国が意外と多く占めてました。

中国は、今は、この豊かさの指標では93位でしたが、

いずれは国民総生産は急激に伸びると予想されているようです。

さて、日本は10位、という、まあ、いい方のランクインでしたが、

心の豊かさでは、どうなんでしょう？

世界でも、生活の豊かさは調査出来ても、

心の豊かさ、となると、

調べる指標が難しいのでしょうね

でも、気になるところです

それだけ豊かな、日本。

昨日も、バスの無差別通り魔事件が起きていましたよね

犯人の言葉は、

「自分の人生を終わらせたかった。」

・・・・・・・・

なぜ人を巻き込まなければならなかったのでしょうか・・・・？

最近、ここ数年、

ただの殺人事件ではなく、

無差別、という、防ぎようのない、

いつどこで起きるか、わからないという、

ある意味とても怖い事件が増えてきました

"豊かさ"は、そんな人たちの心を満たすことは、

出来なかったということでしょうか・・・

昔、聞いたことがあります。

人は、飢えでは自殺しない、と。

心が追い詰められたときに、

死を選んでしまうようです・・・。

犯罪も、その傾向が強い気がします。

昔は犯罪は、飢えが一番の理由だったそうですが、

今は、日本という国は、

とりあえずは普通に衣食住が整っている国です。

飢えて強盗を、・・という犯罪ではなく、

心の部分からの理由で犯罪を犯すのだそうです

私が子供の頃と、今を比べてみても、

犯罪の理由が単純から複雑へと変わっていってる気がします

今回のバスの事件にしても、

動機がよくわからない、不可思議な事件です。

誰でもいいから攻撃性を向けてしまう。

このままほっておいてはいけないと思います

攻撃の原点は、恐怖心だそうです。

こわいから、自分を守るために攻撃するのだそうです。

では、安心感が増えたら、

攻撃性は減るのではないでしょうか

豊かだといわれる日本。

世界で10位。

それに見合うだけの精神性を備えたいものです。

日本中で起きる犯罪に、私一人が何ができる、

と言われればそれまでですが、

何もできないことは、ない

そう思うんです。

今、できることから、私はやります。

今、周りにいる人たちから、

安心感を満たしてあげれるように、

今日なら、きょう、できることをやります

そしてその波が波及していくように、

ずっと続けていきます

みなさんも、自分に今、できることをやりませんか

自分の為、家族の為、以外に、

何かやれること

変化は、急には起きなくても、

少しづつ、きっと起きます

胸張って「世界10位」と、

ホントに言える国になるよう、

目指しましょう

人が人を殺すなどという事の、ないように・・・

そこまで追いつめられる人が、出ないように

みんなが今よりちょっとずつ、

やさしさや思いやりを

知らない人にも与えましょうよ

心の中に光りを持ってない人など、居ないと、

私は信じてます

また、冷え込んできましたね

山では、初冠雪とかで、

キレイな雪景色がTVに出てました

ここ、本部も、

加湿器が要る時期になって、

例年の、"サンタさんの煙突加湿器"が活躍してます

いよいよ冬、ですね

今朝なんか、風が冷たくて、

「冷えますねえ～～」

と、マンションの方と挨拶しながら出てきましたが、

さっき、お昼休みに窓辺の光りを見てたら、

ふっと思うことがありまして。

・・・こうやって、

｢寒いですねえ～～」

とか言ってられるのは、

この先は、しばらくしたら春が来る、

とわかってるから、

悠長に、きょうは寒いねえ、などと会話できるんであって、

これがもし、このままどんどん寒くなる一方で、

やがては氷河期に、・・・

な～んてことになると思ったら、

平気でそんな挨拶はできませんよね

先は、いずれ春が来る。

そう思ってるから、

この寒さにも耐えられるのであって、

この先、春どころか、

どうなっていくかもわからない・・・

という状況なら、

もしかしたら、この寒ささえ、

こわくて２倍くらい寒く感じるかも・・・

な～～んてことを、ふと考えてしまいまして・・・

なんだか、人の気持ちも似てるかも。

そんな気がして

先に、楽しいことが待ってる

そういうときは、ちょっとしたトラブルも平気

体も軽い。

でも、この先どうなることやら・・

あるいは、

つらいことが待ってる・・・

というときは、

ちょっとした出来事にもショックを受けたり、

動揺しやすくなったり・・

みなさん、そんな覚えはありませんか

先の見通しが明るいと、

心は抵抗力が上がるんです

逆に、見通しが暗いと、心の抵抗力も下がる

冬が、冬のまま続くわけじゃなく、

次に春が来ることを、

わかってるから、

寒さもある意味楽しめる

今だけと思うから耐えられる

日本中が信じてますもんね

このあと春が来る、って。

その仕組み、心に応用したらどうでしょう

先を明るく感じられる時は、今が楽になる。

なら、

先を不安に思う気持ちから何とかしていけば、どうでしょう？

ここで役に立つのが、

体の緊張と心の連動する仕組みです

単純に、

体に緊張があれば、心は不安になりやすく、

体が緩んでリラックスしていれば、不安は起きにくい。

そういう簡単な仕組みがあります。

ここで、体を緊張させる代表としては、

ストレス

ということで、ストレスを減らすこと、

イコール、先の不安も減り、今が快適になる

ちなみにストレスを減らすとは、

やな出来事を減らすんではなく、

ストレスで疲労状態の脳から、そのストレス作用を減らす、ということ

今、気持ちが弱ってるなあ、と思う方、

先をどう感じてますか？

おそらくほとんどが、

先が見えないか、暗いか、・・・

ではないでしょうか

今を元気にしたかったら、

先のビジョンを明るくすることです

気持ちだけでやろうとすると行き詰まりますので

体からやってみてください

体の緊張を緩める

心は連動して、肯定的に変わります。

先が変わって感じるようになります

見通しを明るくする

冬の次には春が来ると、

信じる心が、抵抗力を増すのです。

まず、先に安心感を持てるようになりましょう

未来に希望が感じられれば、

今、元気でいられるようになります

それには、

体の緊張を緩めるのが、キーワードです

事実は変わらなくとも、

感じ方が変わるのです。

私たちは現実を見ているのでなく、

感じた世界を見ているのですから。

皆、それぞれが

きょうは朝から突風が、ごうごういってます　　

いよいよ本格的な冬への、季節の変わり目でしょうか

ここ数年、特に

道に迷ってる人をよく見かけます。

仕事、という道。

家庭、という道。

うまくいかず迷路にはまって出られない。

人ごとではありません、

誰もがそうなる可能性を持ってます。

あなたならどうしますか？

そんな時

私も数年前、行き詰まって悩んでました。

気分も重くうつむき加減に本屋さんを歩いてたら、

「３週間で人生が変わる本！」

おお！これは

思わず買って必死に読みました。

・・・が、変わりませんでした

落ち着いてよ～く考えたら、

３週間で人生変わるなら、誰も悩んでませんよね

それまでの私は、

いわゆる、｢黄金の法則」的な、ノウハウ本は読まないタイプでした。

成功法というのは、

その人にとっての成功方だったわけで、

他の人には多分、応用はあまり効かない・・・

と思うのです。

考え方も、行動パターンも違うわけですから

ただ、何かのヒントや思いつかなかったアイデアは

盛り込まれてると思うので、

活用できる価値は十分あると思います

個人的に、私があまりその手の本を読まないのは、

きっと小学生のころに読んだ、詩の影響です

「　　道程。

僕の前には　道はない。

僕の後ろに　道はできる。」

この一節が、

いまだに私の土台となっています

道は、自分が歩いた後にできるもの。

迷って悩んでいる時は、

何か、安全で幸運を保障された、

すでに出来上がってる道を、探そうとしてしまうようですが、

おそらくそんな道はない。

他人が引いたレールは、

自分の道にはならない。

保障された未来など、ないのです

そのための絶対安全な道など、ないのです

あるのは、先を求めて信じる、今この瞬間の心だけです。

それが、あなたの道を作る

あなたにとって一番の道は、

きっと心の中にあります

未来を望み、欲する感情が、新しい道を見えるようにさせるのです

多分、一番肝心なのは、

道を作り出すパワーじゃないでしょうか

ひとつは、どう望んでいるか、自覚すること。

それと、信じること、未来は、開けるもの、と。

先に進めばその分、道ができます。

不安になったり、迷ったら、

振りむいて眺めてください。

自分がどれだけ長く、道を作ってきたか。

ここまで来るのに、

あなたはちゃんと自分なりの道を作ってきたんです。

今、普通に暮らせてるとしたら、

あなたが選んで歩いた、創り上げた道は、

だいたい間違いなかった、ということです

そして今から先、

どんな道を歩きたいのか、

それはあなたの心に聞いてください。

｢俺の望みは何なんだ？」

｢私の本音って何？」

それがわかったら、

そこにエネルギーを注いでください

その時あなたの道は伸びる

・・・家事や仕事。子育て。

みんな、迷ってる道は違います。

が、自分の道を手に入れる方法は、

同じではないでしょうか

自分が本当に信じた道を行く。

成功や幸せばかり降ってくるような道はない。

だから待ってても道は開けないんです。

与えられるものでもない。

本にも載ってない。

あなたの道は、あなたにしか作れない。

ならば何を信じるか、です

あなたにとっての真実に向かって歩けば、

迷路からは脱出できます。

自信を持って、一歩一歩、歩いていってください。

まっすぐな道にならなくても、いいじゃないですか

それこそ、あなたにしか作れない道です

人に自慢できなくても、見栄えがしなくても、

それはあなただけの、大事な道。

人生という道です

きょうは午後から雨とのこと

空は白い雲が厚く覆っています

最近感じたこと。

「自信」　の根拠、て、何でしょうね？

自信がない。

自信が湧いてきた。

一体何が違うのでしょう？

自信がない根拠も、

自信がある根拠も、

考えてみたらとてもあいまい。

どうなれば自信が持てて、

どんなときに自信を持てなくなるのか。

はたから見たら、

問題なさそうでも、

本人の気持ち次第で、自信はグラグラに

そう。

本人の、心の中で起きてること、なんですよね。

事実とは、ちょっと誤差がある。

実際には出来てることでも、

あるいは自信持って良い状態でも、

本人の心次第で、全く自信を持てなくなったりしますよね

ならば、気持ち次第で自信は復活可能かも

ここからが大事なとこ

どうやって復活させるか

さっき、事実とは誤差がある、といいましたように、

現実の状態と比例はしないみたいですよね、

本人が、自信を感じれるかどうか、なんですよね

なら、気持ちがそうなるようには、どうしたらいいのか？

思うに、男女差がある、

かもしれません。

男性は、実際に事を成し遂げたり、

成功体験、というリアルな事実があれば、

自信復活

に直結しやすいようですね

女性は、事実がなくとも、

"気分"で、自信を取り戻せたりするようです

ただ、自信の出どころというのは、

事実や気分だけではないようなのです

こんな体験、ないですか？

周りから言われた、ほんの一言が、

とってもありがたかった・・

わかってくれる人に話せて、なんだか勇気が湧いた

そんな時、ふと、自信が湧いてる自分に気付いたことはないですか

自信というのは、安心した時に、

どうやら高まるようです

言葉による安心も、大きなものがありますが、

もっと大きなものは、

"触れる"事による安心です

触れる　イコール　精神の安定　につながるんです

リバイタルメソッドが、触れることにより元気を取り戻すのは、

その辺にもわけがあります

自信、とは、自分を信じれるときに湧いてくるもの。

自分は居ていいんだ、必要とされる存在なんだ、

と、肯定感を持てた時

おのずと湧いてくるもの。

ですから、みなさん。

今、自信をなくしてるなら、

誰かと関わってみてください

友人でも、ご夫婦でも、親御さんでも、

本音が言える誰かと。

わかってもらえた、と、

今の自分を誰かが認めてくれた、

と、ホッとできた時、

警戒心が溶け、

変わりに安心の中から勇気が生まれます

それが自信の元になるんです

自己を認められた時、はじめて自信は湧いてくる。

自己肯定感、なんですよ、大事なのは

・・・寒いと、余計気持ちが落ち気味になります

そんな日は、あったかい飲み物でも飲みながら、

誰かと話してみましょう

一人の力より、二人、三人

人の力は、スゴイですよ

理解者を、持つことです

その人は、あなたに勇気と自信をくれ、

あなたは愛を返してあげる。

何かができたから自信が出るんじゃなく、

自信があるから何かができるんです

・・・人の力のもとは、やはり、人です