心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

本屋さんに行くと、

｢プラス思考で人生が変わる！」

みたいな本がたくさんあります

 

世間でも、

｢プラス思考しましょう！」

みたいな事をよく聞きます。

 

そのたび、私はなんだか、引っかかるものを感じるのです。

 

｢プラス思考」。

 

これは、いつも反対の、マイナス思考と対になってます。

プラス思考しよう！、と考えた瞬間、

その真逆の、マイナス思考を意識しているのです。

 

プラスに考えることが、普通になっている人は、

｢プラス思考」などという言葉は浮かばないのです。

 

つまりホントにプラス思考の人は、

プラス思考とは言わない。

ことさらにプラス思考！というときは、

逆の、マイナス思考をとても意識している時です。

プラス思考といいつつ、実はマイナス思考の真っただ中。

 

だから、あえてプラス思考をしよう

とは、あまり考えない方が、いいかもしれません

そう考えるたび、反対のマイナス思考のことを、

潜在意識は強く感じてしまいます。

 

プラスでもマイナスでも、

どちらでもない、

自然な流れが、

一番安定しているのかもしれませんね

極端なことをやれば、

なにかの調子で、今度はその逆の極端なことに傾いてしまいます。

 

｢いい方に考える」

そのことを、プラス思考という言葉を使わずに、

普通の、普段の心の習慣づくりだと思ってみてはどうでしょう

 

心のくせは、

日々の発想パターンに大きく影響します。

ですが、これも習慣なだけに、

新しい習慣を身につければ、

発想パターンも変わります。

 

あまり力まずに、

「よかった」

とだけ、思う練習をしてみてはどうでしょう？

初めは本気で「よかった」なんて思えないかもしれません。

それでいいんです。

振り真似からはいっていけばいいんです

 

一日一回、「よかった」と思う。

ホントは思ってないけど、とりあえずそう考える。

毎日やってると、

自然と良かったと思えることを探すようになります。

心のセンサーが変わり始めます。

うれしいこと、を、より多く感じる心のクセができてきます。

 

そうやって、自然と自分の心の中を、

「いいこと」を感じ取る力、発想パターンに慣れさせていく

 

そもそも、人間、プラスもマイナスも持ってるんです。

大事なのはそのバランスです

無理やりやったことは反動が来ます。

本当には身につかない、ということです。

 

「よかった」

と思えることが、

普通の出来事になるように、

毎日の中に、「よかった」がある生活になるように。

特別なものでなく、ごく自然に

これでよかった、と思えるように。

 

コツは、疲れを取ることです

心身の、疲れを出来るだけ取って、

快適な心身になると、

自然とうれしさやありがたさを感じるようになります

逆に疲れていれば、どんなに素晴らしい人でも、

不機嫌になりやすいものです。

 

心をコントロールしたかったら、まず体、です

疲労が解消されてくれば、

｢プラス思考」などという言葉を思いつかなくても、

自然と良い方向に考えられるようになります

 

自然と湧いてくる感情が、

自分にとって良い方向へ働くこと

それが一番自然で、

しかも長続きする心の習慣だと思います。