心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

明日はハロウィーンですね

ハロウィーンは、亡くなった人の霊が戻ってくる、

と言われてる日だそうで、

それに混じって悪霊もやってきて、

子供たちをさらって行ってしまうので、

悪霊たちと見分けがつかないように仮装させるのだそうで

今ではイベントとして楽しまれてますよね、日本でも

TRICK　　OR　　TREAT！！

（おやつかいたずらか！）

を合言葉に、子供たちがお菓子をもらって騒いでます

前に住んでたマンションには中庭があって、

そこで、みんな集まって子供たちに仮装させて

大人たちはお菓子を配って回って、

楽しい夜を過ごしたりしてました

（気がつくと知らない子も交じってお菓子貰ってました）

で、ふと思ったのですが、

なんか日本のお彼岸も秋だし、

秋って、先祖の霊が返ってくる時期なのかなあ・・？と。

たまたまかもしれませんが、

外国も日本も、

似たような時期に、

似たような行事があってるなあ、と思いまして

秋って、幽霊と関係ある季節なんでしょうか？

まあ、日本のお彼岸は、春にもありますが・・・

こういう季節の変わり目は、

いつもと違うことが起きる、

・・ということでしょうか。

日ぐれが早くなって、６時には真っ暗です

そういうのも関係してるのかも。

そんな、たあいないことを考えながら、

明日でハロウィーンは過ぎて、

今度は世間がクリスマスのイルミネーションで

キラキラになるでしょうね

お店の前には、

「年賀はがき」

と大きく書いたのぼりが立ってます。

季節の流れが速いですね

ホントに、年々早く感じます

ちなみに、夕方の６時前後は、

「逢魔が時」といって、

魔物が混じっていても見つかりにくい、

魔物に出会いやすい時刻なのだそうです

みなさん、どうぞ幽霊にお気を付けください

・・・秋は、夜が長いですから、

なんとなく夜の生き物（死んでる？）の話題になっちゃいますね

ハロウィーンとお彼岸・・・

私流に考えたのが、

もしかしたら、変化が多い、変わり目の時期は、

人も、混乱しやすい、

日常と違うことが起きやすい、

ということ、かな？

ハロウィーンの仮装をTVでみてると、

なんとなく、異世界に迷い込んだような気になります。

何か、知らない世界があるような・・。

理屈では分からない、

何かが、今の伝統行事を作ったんでしょうね

急に気候が冬になってきましたね

東北や北海道では、雪

しかも、

紅葉した葉っぱの上に積もってました・・・

う～～～ん・・・

秋が終わらないうちに、

冬が来た、て感じですね

なのに南の方では、台風が

一体今は季節がなんなのか、よくわからないです

こういうふうに、

自然が不安定だと、

私たち人間も、不安定になりがちです

体調を崩す人が増えています

気温も上下が急だったので、

風邪をひかれる人や、

それ以外にも

自律神経系が乱れてしまう方など、

いつもの年より多いようです・・

みなさん、いかがですか？

体調管理、気をつけてくださいね

こういうときは、

脳も疲労しやすくなります。

外界に合わせようと、

脳幹部は必死で働いてくれますので、

いつもより疲れやすく、機能が落ちやすくなります。

そうすると、

自分の弱い部分の不調が、

カバーできなくて出やすくなるようです

特に、急な寒暖の差は、

免疫力を落とすらしく、

いつもは引かない人まで、

風邪気味の方が多いようですね

精神面にも、

うつ傾向が強まるなど、

いろんな不調が出始めています。

ちなみに、南の国ほど"うつ"は、いない、

北国ほど、"うつ"は多くなる、

と、ある本にありました。

・・なんとな～く、わかるような・・・

冬の、日照不足による、"季節うつ"とかもありますし、ね・・

それにしても、

今年はホントに、

季節がよくわからない？

こないだまで、３５度以上

とか言ってたのが、

いっきに冬型

かと思うと、

厚着すれば、汗をかく・・

どれくらいの服を着たらいいのか、迷います

ほんとは、まだ10月で、ハロウィーンなんですよね。

なんかハロウィーンの季節、て感じがしないです

秋というより、冬の初め・・？

みなさん、混乱されてる方、

いらっしゃるんじゃないでしょうか・・・

雪に、台風に、紅葉・・・

街路樹は、紅葉もまだのイチョウの樹もあります

１１月が飛びぬけちゃった感じですね

こういう、季節感が狂うときは、

生き物にも異変がきます。

自然の中で生きてますから、

やはり余波は受けます

まずは脳の混乱を鎮めて、機能を高めておくことです

こんな時こそ、脳ケア　　ですね

いきなり大げさなタイトルで始まった、今日のブログですが

実は、これ、あるんですよ実際。

一体何の事かといいますと、

"適応力"は、

通常、高いほどよい、とされがちですが、

そうとばかりも言えないのです

長年生きてきて、

公私ともに人をたくさん見てますと、

だいたい、

二通りに分かれるようなんですよ。

（もちろん分け方は無数にありますから、一つの例ですが）

人から言われて、

すぐその通りに動かねば、となる人と、

動かない人。

たったそれだけのこと？

と思われるかもしれませんが、

ここが運命の別れ道

このときの反応の仕方が、

人を二通りに分けてるようなのです。

前者は、実はストレスをためやすいと言えるでしょう。

後者がストレスが少ないとは言えませんが、

少なくともこのパターンの反応についてのみ考えれば、

少ないでしょう。

但しストレス源は無数にありますから、

一概には言えません。

今回の考え方で分けた場合、

この二通りの違いは、

"主体性"の崩れ方の違い、

ともいえるのです。

前者は、人に言われてつい、その通りに動いてしまう、

あるいは、影響を受けて思考、行動を変えてしまうパターン。

気が付いたら振り回されてる、

ということも

自分の意思でなく、

言った相手の期待にこたえようと、つい動いてしまう・・

こうやって、期待に添うように、

と、ずっとやってると、

かなり疲れてしまいます

ある意味、人が良い、とも言えますが、

このまま続けると、

ストレスがたまってきますよね。

これもある意味、「適応」しているわけなんです。

というか、過剰に適応している、

といえましょう。

これが、「適応力ゆえの悲劇」です。

適応して適応して、疲れていってしまう。

意見や物事に、過剰に反応しすぎるんですね。

結果、本来の自己判断を見失ってしまうのです。

人の為に生きてしまうのです。

あなたはどうですか？

ちなみに、

こういう人の改善方法として、

信号が変わりそうでも走らない、

というのがありました

相手に引きずられない、ということでしょうか。

周りの言葉や態度、行動に巻き込まれず、

自分のペースを守る。

これは、

行き過ぎると自分中心になってしまいますから、

程度によりますが、

ある程度は、

こういった心のスキル、というか

クセ、と言いますか、

そういうのを持っていたほうがいいと思います

振り回されないためにも。

ちなみに前者は、催眠術にかかりやすく、

後者はかかりにくいそうです

この二つのパターン、

どちらが良いという優劣はつけれません

単にタイプの違いなだけです

ただ、自分の事を知っていたほうが、

コントロールはしやすいので、

さて、あなたはどっちのタイプか

ちょっと考えてみてください

秋の夜長、

たまには自分を振り返る時間を持つのも、

いいかもしれませんよ

私たちは、

いろんなことを自分の意思で決めてるように

思ってますが、

実は影に、

遺伝子の存在が大きく影響しているようなのです

子供から、大人になって、

恋愛して結婚するのも、

実は遺伝子のなせる技だとか

遺伝子は、私たちの体から、次の世代の体へと受け継がれます。

体がある程度の年齢に来ると、

遺伝子は、もっと若い、新しい肉体に乗り換えるために、

恋愛をするのだそうです

そして結婚、出産を促して、

自分（遺伝子）を無事に存続させようとするのだそうです

要するに、体は、遺伝子にとって

車のようなもの、

古くなれば、新しい車に乗り換えて、

次世代へ、と続いて行くんだそうです

う～～～ん・・・

自分の意思だとばかり思って行動してきたことも、

実は遺伝子からの指令だったりするようで・・

どこまでがホントの自分かわからなくなりますね

ちなみに女性が５０歳すぎても、

男性より長生きするのは、

孫の世話

のためなのだそうで

これも種の保存のためらしく、

自分の遺伝子を確実に続けさせるためだそうです

・・・私たちって、どこまでが自分の意思なんでしょう・・・

男性にも、いろんな遺伝子からの指令で動いていることがあると思います。

女性は特に、子孫を生む、という特性を持ってますから、

より遺伝子を守る本能が働くのでしょうね。

う～～～ん・・・・

だんだん、自分が一個の動物に感じてきました

遺伝子を運ぶ車、というのは、

ある東大の教授の言葉です。

すごく納得もできますけど、

すっごく微妙～な気分です

すべて、遺伝子のスイッチが、

ON,OFFになるかならないかで、

能力の発揮も変わる、

という説もありました。

さて、私たちは、どこまでが"自分"なんでしょうね

アダルト・チルドレン。

という言葉をご存じの方も、

居らっしゃるかと思いますが、

そこまでいかなくても、

精神的に未成熟な、

いわゆる、

大人げない、大人。

が、最近急に増えた気がします。

これはもう、日本中じゃないかと思います

要するに、

「子供」

なんですね、彼らは。

子供は非常に自己中心的で、

思い通りにならないと駄々をこねます

そこがまたかわいいのですが、

大人はそうはいかない・・・

特徴的なのは、

全体像が見えてない人が多い。

大局的に判断できない。

簡単に言うと、

自分のエリアしか見えてないんですね

観る視点も、自分の側からだけ

そうなると、

何が起きるかというと、

争い　です

・・・なんでこんな話題になったかというと、

最近いろんな会社の営業の方と関わることがあって、

それぞれ性格も歳も違うのに、

共通点があるな、と気づいたんですよ。

まず話すときに、自分しかわかってないことを、

相手に説明しないまま、話を進める・・・

なので聞いてる方は、？？？・・となる。

わからないので尋ねると、尋ねられてるイミが、どうもわからないらしい・・(；一_一)

自分がわかってることは、相手もわかってると思いこんでしまう。

（幼弱性、といいます。）

段取りが悪くてトラブると、逆切れする。

ホントに、ここ数年です。

似たような体験をするのは。

社会で働くオトナたちが、

子供化してきてる。

ゲームやマンガはまだいいとして、

（私もたまにマンガ読んで寝ます）

コミュニケーション能力の低下には、

たびたび困ってしまいます。

子供のまんま、体だけ大人になってる。

そんな人たちが、増えてます

自制心の弱さや、

自立心の薄さも、

その断片かもしれません。

・・一体、いつからこうなったのでしょう・・・？

かくいう、私自身も、

そう、堂々としてられるのか、・・・

祖母や祖父の時代の大人の人たちを思いだすと、

ホントに今とは気概が違うというか、

精神性が高かったですよね。

その分心も強かった。

今は、・・・どうでしょう・・？

心の弱くなった人が、増えたような・・・。

この私も含めて、

もうすこし、大人にならなければいけないんじゃないのか、と、

世の中が低レベル化してきてるなあ、と。

責任転嫁なんかもその一つでしょうね。

自分で責任が取れない大人たち・・・。

この辺で歯止めをかけて方向転換しないと、

日本は、（世界はどうなんでしょう？？）

共感能力の低い、

自分の立場しかわからない、（自転車をお店のドアのど真ん中に止めるような）

そんな大人だらけになってしまいます。

そういえば、マンガ文化がここまで盛んなのは世界で日本が断トツだそうで、

その話題の時も、精神的に子供だといわれてました・・

マンガが悪いとは思いませんが、

精神力は、かなり落ちてきているなあ・・・昔に比べて。

社会が全体的に・・・。

いろんな意味で、弱くなった気がするのは、

私だけでしょうか・・

"雨の降る日はそばにいて"

というマンガが昔、ありました

なんだ、マンガかあ、と思われたかも・・・

小学校だったか、中学校だったか、

覚えていませんが、

そのタイトルが、妙に惹かれるものがあって

内容は、ちょっと切ない感じだったかなあ、・・くらいしか覚えてないのですが、

・・・同年代の方は、ご存じかも

歳がバレますね

このタイトル、

まさに自分の気持ちと共鳴したもんですから、

よく覚えていたんですよね

雨の日は、

なんだかいつもより切なくなります・・・

淋しくなります・・・

心許せる誰かに、

そばにいてほしくなります

ただ、お茶を飲んで、

たあいのないおしゃべりで、いいんです

それが心許せる、弱みを見せれる相手なら

メソッドをしながら、

濡れた車道を走る車の音が聞こえてます。

空が、泣いてる。

冷たいアスファルトに、涙の雨が降る。

私の心にも、

雨が降る。

こんな日は、

あったかい紅茶でも飲んで、

冷えた心をあっためましょう　　

何が切ないのか、自分でもわかりませんが、

昔、あったんでしょうね、雨の日に、何か

大雨＆雷雨だと、大喜びするのに、

不思議ですね・・。

なんなんだろうなあ・・・・

なんかあったかなああ・・・・・昔

あったような、なかったような、・・・。

心当たりが無きにしも非ず。

・・でも、ま。

昔のことですから

子供の頃の、ことですから。

もう、忘れます

雨の日、一人でも、大丈夫

・・・

みなさんは、雨に思い出はありますか　

秋も、。ひと雨ごとに深まっていきますね・・・

急に冷えてきましたね・・・

本格的な、秋の到来、でしょうか

最近、"ロストシングル"と呼ばれる人が急増中とか。

年取って、連れ合いを亡くした方が、

心の状態が不安定になったり、

生きる意欲を失ったり、

食欲もなく、

夜も眠れなくなる、・・・など

の方々のことだそうです

中でもとくに、ダメージを受けやすいのは、

圧倒的に男性だそうで、

生きる目標も意欲もなくなり、

何もできず、

うつ状態になる方が多いとか・・・

生前、奥さんになんでも任せていたので、

通帳の置き場所もわからないし、

食事も作ったことがないから、

レトルト食品で済ませてる、とか・・・

周りの人たちとも、関わりが少なく、

孤独で淋しい日々を送っている、とか・・

「紛らすために酒を飲むんですよ。

でもちっともおいしくない。

おいしくなくても、酔うために飲むんです・・眠れるように。

・・でもまあ、眠れませんけどね。

必ず途中で目が覚めますよ。」

TVのインタビューでの、ある男性の言葉でした・・。

自治体は、

これではいかん！と、

対策を練ったそうです。

ややこしい、毎月のいろんな支払いの管理や、

年金の管理など、

通帳ごと預かって管理してくれたり、

集まる場を作ったり

ケアの方法を検討されてあるようでした

人は、誰でも年老いていきます。

その時、自分はどうなるのか。

若い時には想像もつかない。

自分の親を見ていても、思うんです。

うちはおかげで両親健在ですが、

二人とも、

ホントにいろんなことが、

こぼれおちるように、

出来なくなっていってます・・・。

覚えれなかったり、間違えたり、・・。

難しい事はわからなかったり、

（説明してると、頭がある時点で拒否してストップするのがよくわかります・・・）

歳をとる、というのは、

こんなにも、人を変えてしまうのか、・・・と。

頼りなげで、

危なっかしくって、

誰かの手を必要としてる。

そんな状態の時に、

連れ合いに死なれたら、

愕然となるのは当然だろうと思います・・。

ホントに、支えあって寄り添って生きてきた相手が、

ある日突然居なくなる・・・。

私たちには、まだ想像の域を超えませんが、

今後の日本社会の大きな課題となりそうです。

歳を、とる。

ひとりに、なる。

その時、力になれるのは、

やはり家族だと思います。

離れて住んでる方が多いでしょうが、

何か、親にしてあげれることがあるはずです。

いずれは自分も行く道です。

老いの淋しさと恐怖から、

少しでも、ご家族をサポートしてあげてください。

私も、できることからやってみようと思います。

昨日、ある雑誌を見てましたら、

お化粧品のお話が出てまして、

使い方として、

"できるだけ、顔に触れてください"

と、ありました

なぜかというと、・・

肌は、触れると、信号が脳に届いて、

毛細血管が広がる、

と書いてあります

これは

そう、リバイタルメソッドと同じ原理

まあ、メソッドはもっと強力な神経伝達効果を施しますが

お肌に触れることで、顔の毛細血管が開いて、代謝が良くなり、

老廃物を流したり、

栄養を補給したり、と、

お肌の働きが上がるんだそうです

それで、なるだけ、

ローションとかつける時も、

意識して、お顔のいろんな部分に触れて

刺激を与えたがいいんだそうです

これはいいことを聞いた

さっそく、夜のお手入れで実行

毛細血管、毛細血管

血流、血流

そう考えながら、マッサージ

それにしても、

触れることで毛細血管が開く、

というのは、

リラクセーション反応の一つに

確かにあるんです。

末梢皮膚温の上昇。

つまり毛細血管の拡張です。

なんだか不思議な気がしました。

少しずつ、

こういった新しい知識や考え方が、

いろんな分野で取り入れられるようになっていってる・・

もうひとつ、思ったのは、・・・・・

触れることが、生体として効果につながる、

ということは、

人は、やはり触角を満たすことで癒される

（動物ではグルーミング）

言葉だけでは本能までは届かない、

そういう、

とても原始的なパワーの源を

人はいまだに活用して生きていってる、

ということでした

人は、やはり人によって癒される。

言葉以上の関わりが、

病んだ、あるいは疲れた心身をいやしていく。

リバイタルメソッドで人が改善していく、

その根底にあるのは、

最先端でありながらも、

実はもっとも原始的な、

本能のレベルでの癒しが行われるからなのです

触れると、開く、血管・・

なんだか、わかるような気がします・・・。