心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

やせることにはとても興味ある私です

 

が

 

・・・・・今、スイートポテトを食べてしまいました。。。。

 

 

こないだ、すごくいいこと聞いたんですよ

 

"ウェストのくびれは、簡単にできる"のだそうな

どうやるのかというと、

 

背筋を伸ばして、

おなかをきゅ～と引き締める。

 

だけ

 

だそうです

 

常にその状態を持続させること、だそうで。

だからやせるのに、

筋肉はいらない。。。のだそうで

「今ある筋肉を使うだけで十分です」

とおっしゃってました。

 

なるほど

 

 

で、やってみました

。。。結構、力要ります

持続となると。

う～～～ん、て頑張ってるけど、やっぱり、はあ・・・・・・と、

気がゆるむとおなかも

 

もっと自然にやればいいのかな？

そういえば、20代の頃は意図的に、下腹を引き締めて腰であるいていたなあ、

バブル全盛期に

 

数日、思いだしてはやってみた結果、

なんとなく、お通じがいい(ご飯中の方ごめんなさい）

姿勢も、いい

街でガラスに映った自分が、やせて見える

 

いい感じかも。

 

首も長く見える。

こんな、ちょっとした工夫で、

人間かわるんですねえ。

 

印象的だったのが、

｢今ある筋肉だけを使えばいいんです」

 

なるほど、なあ。

 

有効利用だなあ。

しかも理にかなってる。

おなかをへこませると、

内臓の位置が、正常になる感じがします

そういうのも、やせることと関係あるのかも。

消化器系の働きや。

だからお通じも、。。。

 

なんだか、この発想って、

リバイタルメソッドに近い気がします

 

何かを加えるのでなく(つまり、足りない、という立場）

今あるものを活かす（足りている、とする立場）

 

メソッドは、今ある自分の能力の、

使われにくくなった部分をイキイキ動けるようにしてくれます。

体の不調にしても、

心の調子にしても、

今のあなたの中に眠ってる力を活性させる。

ムリに何かを加えるのでなく、

今のあなたその物を、活性させる。

 

なんだか、ウェストくっきり

のお話から、

リバイタルメソッドを連想してしまいました

 

ちなみにウエストは、・・・・

山あり、谷あり、ですねえ・・・・

きょうは、山の日です

 

でもちょっとだけ、

形が変わった気がします。

歩き方も。

骨盤をちゃんと意識するように自然となりました

3カ月後には、やせる予定になってます。

ホントですよ

 

ちゃーんと秘策があるんです、

しかも実績つきの。

実験も2回しました、フフフフフフ

 

中身はまた今度

みなさん、一緒に痩せましょう