心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

だいぶ暖かくなってきましたね

（といいつつ、今日は雨ですが）

 

三寒四温　という通り、

あったかい日がちょっと続いては、

また寒さが戻ってきたりで、

温度調節が難しい時期ですね、

着る服が、

何着ていいかわからない・・・

寒いと思ってコートを着ていくと、

帰りは暑くて汗までかく、とか・・・

 

そういう、気温だけでも不安定なこの季節、

自律神経が乱れやすい季節でもあります。

 

最近、なんか変・・・・

 

ていう方、いらっしゃいませんか？

なんだか、やる気が出ない、

とか、

気分にむらがあって、感情が上下しやすい、

とか、

体調もすっきりしないし、意欲もわかない、

注意力もあんまりなくて、

記憶力まで、落ちてるような・・・

 

・・・私って、(俺って、）大丈夫？？？？

 

・・・うつ、かも・・。

 

とか、一人で不安になってる方、いらっしゃいませんか？

 

 

理由は人それぞれですが、

よくあるケースは、

まず、「慢性疲労症候群」。

これは、疲労が数年前から｢病気」の一つに取り上げられるようになるほど、

今、疲労が慢性化してる人が多いんです。

(詳しくは、文部科学省の慢性疲労のＨＰをご覧になるといいですよ）

これは、字のごとく、疲労がずっと続く、

あるいは疲労感、がずっと続く。（こっちは内面、心理面からの影響が強いでしょう）

やる気が起きず、何もしたくなくなる。

意欲が湧かない。

抑うつ感を伴うことも。

 

これは、脳の疲労が持続していることが、原因として考えられます。

ストレスは、無自覚の内に脳中枢へと蓄積され、

気がついたときは、もう、すでに症状となって現れた時、なので、

そのストレスの蓄積を改善するのに、少しケアの時間と回数が要ります

 

もうひとつは、自律神経系の不安定、不調と、

環境の急変からくる一時的なストレスが重なった、

複合ストレス状態です。

 

自分のストレス(他人のストレスも）は、

とてもわかりにくいんですよね。

風邪のように、すぐわかりやすい症状が出るわけでもないですし、

そんな、知らず知らずのうちにたまっていくから怖いんです

気づいた時には、もう、大体、かなりのストレスレベルになってます

 

「症状には、過去がある。」

 

ＨＰでも(授業のテキストでも）書いてますように、

症状は、いきなり現れるものではなく、

その原因となる、無意識下の過緊張、

無自覚なストレスの蓄積、

解消しきれなかった疲労の蓄積、

などで、

脳が疲労してくると、

無意識だけでは処理できず、

意識にまで上ってくるのが、

症状だったり、トラブルだったりするわけです。

 

なので、

症状がある時点で、すでに自分のストレス処理のキャパを超えている、

と言えるでしょう。

(特定の病気、遺伝的要素はまた別ですが・・）

 

いずれも、共通するのは

脳疲労状態です。

 

こういうときは、。症状だけを抑え込む対症療法より、

症状の原因と思われる

脳の疲れを減らしてあげることです

 

あなたの脳は、

気づかなくても毎日毎日、

一生懸命にあなたの心身を保とうと働いています

 

そして頑張りすぎた脳は、疲れて働きが落ちてしまう・・・。

だから、

病気じゃないけど、調子悪い・・・

てなっちゃうわけです

 

リバイタルメソッドは、ホントに手軽に脳ケアできる、

現代にシンクロしたメソッドだと思います。

 

メディアでも言われてますように、

やはり今からは、脳ですよ

 

この季節、とくに不調がでやすいので、

"もしかして私(俺）"

・・・とドキッとしてるあなた。

 

・・・お待ちしております

 

各支部長、一同、

この現代の複合ストレスの中でもやっていける自分づくり、

のサポートに、

全力で取り組んでます

 

ぜひ、最寄りの支部で脳の休憩＆元気復活をオススメします