心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

おとといは、雪が舞って、スゴク寒かったですね

自宅で窓から眺めてましたが、

まさに、春の吹雪

突風と舞い散る雪が、とても幻想的でした

　　　　　

自宅マンションの中庭です。

意外と広く、木々が植えてあって、街中なのに、ホッとできる空間。

わりと気に入ってます。

 

そこへ、雪交じりの暴風が吹き荒れ、

急に別世界

 

なんだか、雪女が出そう・・・。

 

 

吹雪になると、いつも思います。

 

 

ホントにでるわけじゃないんですが、

なんだか、そう思えるくらい、

雪は世界を幻想の中に変えてしまう・・。

 

子供の頃の、雪女の話を、つい思い出します

 

・・そして、きょうは、やっとあったかくなってきました

 

 

午後のカウンセリングルームは、

穏やかな、ぽかぽか陽気です。

        

次の方を、静かにお待ちしてます。

春の天気は、変化がはげしいですね

 

吹雪の後なのに、

明日は16度くらいになるそうで

 

桜の開花宣言も、16日と、例年よりも10日ほど早いそうです

 

そんなこんなの春のお天気。

変わりやすいし、しかも季節の境目で、

ちょうど冬から春に変わる今、

自律神経が乱れる方が多いんですよ。

 

なぜか、不眠・・。

 

なぜか、やたら眠い。

 

自律神経の切り変わりが、うまくいってない状態ですね。

頑張る方の、交感神経。

安らぐ方の、副交感神経。

 

現代は、交感神経優位(ストレス過多）の状態の方が多いですね。

昼間の興奮を、夜にまで持ち越してしまう。

そうすると、安らぐ神経にうまく切り変われず、

中々眠れない。

・・・で、アルコールに手を出す、という方もいらっしゃるようで。

アルコールは、確かに睡眠導入はうまくいきますが、

その後の、深い良質の睡眠が得られないのが、難点ですね

 

春先は、なんとなく、調子を崩す方が増えます。

心も、体も。

 

あなたは、いかがですか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

昼下がりは、おだやかで、

"すべて世は、事も無し"

という言葉が似合う風情です。

 

人間の心身も、そうありたいものですね。

変化に適応するために、働いているホメオスターシスが、

外界の変化についてこれなくなるのでしょうか。

寒暖の差も、人間にとってはストレス刺激です。

ストレスへの抵抗力が落ちている人には、

それだけでダメージが来ます。

 

日頃、自分のストレス耐性を高めておくことが、

こうした季節の変化を楽しめるためにも、

大事な条件といえますね

 

ストレスの抵抗力。

さあ、あなたはどれくらいでしょうか？

 

自律神経の中枢は、

ストレスにより影響を受けます。

最近、自律神経、おかしいかも

 

なんて、気になる方は、

いつの間にか雪だるま式にストレスをためこんでいたかもしれませんよ

 

脳の疲労は、ストレスからです。

なんだか、調子悪い・・・。

なんだか、やる気でない・・・。

ちっとも楽しくない・・。

 

そんな時は、脳疲労をお考えください。

まあ、現代人、ほとんどの方が、脳疲労状態とも、

言えるかもしれませんね

 

それだけ大変な世の中でいきてるんですよね・・。

・・・たま～に、息抜きも要りますよ

自律神経、とても大事なシステムですからね。

リバイタルメソッドを、お受けください

新しい年度のスタートに向けて。

 

とくにお母様方、体が資本ですよ

我が子の笑顔の為にも

ぜひ脳ケアを。