心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

こんばんわ

きょうは夜になってしまいました。

最近、周りを見てて気づいたこと。

思ったことが、うまくいく人と、

行かない人の、違いってなんだろう。

よ~く見てると、

スムーズに行く人は、自分も人に対してスムーズに接してる。

中々望む結果にならない人は、人にもごたついた接し方をしてる。

「人が不満ばかり言う」、と、

人の事を嘆く人は、自分もまた、同じように不満ばかりを人に言ってる。

｢人からこんなことをされた」、と、訴える人は、

自分もまた、実は同じ、"え～！？"と思えることを人にやってる。

・・・そのことに、最近きづきました

自分がやってることが、自分に帰ってきてる。

前からわかってた様で、本当にはわかってなかったようで。

・・・人は、自分の行動パターンと同じパターンの人を引き寄せてるようです。

だから、自分もその人たちと同じ事をしてる。・・・のに！

気づいてない方が多いような気がします

"類友"て、やっぱり、あるんですよ

だから、なかなか自分の欲しいものが手に入らない人は、

先に自分が与える人になればいいんです

いろんなものが、よく手に入る人は、

元々の行動パターンが、自分も人に与えてる人。

すぐに動く人。

中々手に入らず、不満や良い待遇を受けれないという人は、

自分も人に、良い待遇をしていないみたいですね。

ていうか、不満を言ってる相手と同じ事を、自分も別の人にしてる。

最近、ふと気付きました。

ヤッパリ、類友だ・・て。

良い待遇を受けたければ、自分がまず人に良い待遇をしてあげること。

・・ではないでしょうか

手に入る人は、すでに人に与えている人。

"人に与える人"の集まりのメンバーになってる。

あなたはどの集まりのメンバーですか・・・？

こんにちは。

あったかいですね。

・・・といっても、窓辺で陽射しがあるからで、

外に出れば、風が冷たいんですけどね　 

・・こういう、光りだけは春のように明るい１月の事を、

｢光の春」というそうです

こうあったかく明るくなってくると、外でのランチや、カフェでのおしゃべりが、

楽しくなってきますよね。 

ただ、話題が１位、不満、２位、自慢、・・・みたいになると、・・・

・・・ちょっと後味悪いかも・・

ただ、・・・。

不満やグチは、基本、言ってもかまわない、と私は思ってます。

そればっかりにならなければ、たまには吐きだすこともなきゃ、

とてもやってられません

おまけに、口を動かすことは、アゴを動かすことになり、

その｢顎を動かす」と、脳がリラックスする

・・・のだそうで。

野球でも、アメリカのメジャーのプレイヤーは、

よくガムを噛んでますよね、試合中。

昔は、｢態度悪いなあ・・・」

なーんて思ってたんですが、実はそうじゃないらしいんです。

ガムをかんで顎を動かすことで、脳をリラックスさせ、

集中力を高めてるんだそうで。

彼らは、少しでも良いプレイをするために、脳のリラックスを促し、

試合に集中できるようにしているんだ、と。

初めて聞いた時は、驚き　・・・でした。

まさか、そんな意味があったとは

そして、リラクセーションの認知度が、やはり日本より高いなあ、と、

しみじみ感じました。

さすがリラックス先進国。

ハーバード大学にしろ、

昔のジェイコブソンの積極的リラックス法

(筋肉を弛緩させてリラクセーション状態を誘発させる）にしても、

日本とは比べ物にならないくらい、進んでますよね。

アゴを動かすのが、リラックスにつながる。

なら、おしゃべりも、リラックスになるんですね

女性が、よくお茶やランチしながらおしゃべりしたがるのも、

本能的にそれがリラックスになると知っててやってるのかもしれませんね

まあ、グチばっかりじゃあ、良くないでしょうが、

おしゃべりにも効果がある、とわかると、

ちょっと言い訳が立つような・・・・・・

やっぱり、誰かに聞いてもらいたい、わかってもらいたい。

そう思いますものね

と、いうことで

女性のみなさん、胸を張って、おしゃべりランチに行ってください

脳　が、リラックスするため・ですからね

だんだん、あったかくなってきましたね。

・・・といっても、また寒さが戻ってくるのでしょうが・・・

寒い季節は、朝の時間が余裕がなくなってしまいます。

ちょっとでも寝ていたい(冬眠の名残・・？）。

なので、本部に来るのが遅くなり、

朝のメソッド前の準備が、おろそかに。

・・・メソッドを心地よく受けていただくには、いろんな環境設定、

準備が要るんですよ

そんなこんなで、今朝もバタバタでやってきたら、

珍しく、ハトが数羽、玄関の樹やお花に止まってまして

パタパタと飛び立っていきました。

久しぶりだなあ、鳥が来るのは。

と思いながら、立ち止まってお花を見たら、枯れた花びらや葉っぱが・・

こないだ書きましたように、視力良くないのに、

コンタクト入れないから、よく見ないと見過ごしちゃうんですね・・

ハトで立ち止まったおかげで、お花がどんなになってるか、やっと気づいて、

「あ～、枯れてるとこ、とってあげなきゃ」

枯れた花びらや、葉っぱをとりながら、ふと昔を思い出しました。

小さい頃、母が花道の先生をやっていて、

毎日まわりには花がない日はない、ような生活でした。

ある日、母が枯れかけの花を花瓶からとりながら、言いました。

「お花はね。

枯れたままのを活けておくのは、花に対して失礼なのよ。｣と。

だから枯れかけたらちゃんととってあげる。と。

妙に印象的な言葉で、心に残ってます。

"花に対して失礼・・"

普通なら、見た目が良くないから、という理由で取り除くでしょう。

でも母が言ったのは、花への尊敬と愛情でした。

花にも枯れた自分を見せたくない気持ちがあるだろうから、

と、そんな姿を人目にさらさないようにする。

花への礼儀でした。

玄関の花の枯れたのをとりながら、そんなことを思い出してました。

寒さで余裕がないと、こんなことも気が回らなくなるんだなあ、と、

ちょっと反省。

花は、道具では、ない。

花自身が、生き物なのですよね・・。

花の存在にすら、礼を尽くす。

そういう生き方を、私も受け継いでいこうと思います。

外はとっぷり日も暮れて、今日のメソッドと授業も終わり。

毎日がいろんな事で大変だったりもしますが、

そんな心の品位だけは、失わないよう、ありたいものです。

きょうも雪です

寒いです

ここ、本部の中は、ほんわか　あったかいですけど

うっすら、やわらかい光りがさしてます。

時々雪がちらついて、お昼ごろは冷たい雨に変わってました・・。

冬ですねえ・・。

リバイタルメソッド用のベッドも、

合皮製なのかな、冷たいんですよね

なんか、いい方法ないかなあ・・・て、考えてたら、

大橋支部の原先生が、うすい電気敷き毛布を敷いてあったんです

メソッドうけてみたら、これがまた、キモチイイ

おなかがホンワカ、あったか～いです。

よしコレだ

・・・と、相変わらず瞬時に突っ走る私は、

そのままグッ○イに。

いー感じのを買って、敷いてみました

あと、ペーパーを使ってたのを、タオルにして、

取り替えることにしました

お顔の周りも、原先生から習って、エステでよくやるやり方だそうで、

顔が痛くないですよ、とのこと。

柔らか~いタオルを厳選して、

アロマオイルを数滴ティッシュにつけて、ケースに一晩しまっておけば、

すーーーっとした良い香りが、・・・タオルにしみてていい感じ。

カラダも、キモチも、香りも、気持ちよくなってもらえるように

　　　　　　　　　おなかのあたりが、ホカホカ。　もちろん全面あったかいですよ

冬の間はこれでオッケー。

みなさん、ぜひこの気持ちよさ、体験してみてくださいね！

電気毛布だけじゃ、だめ、その上でリバイタルメソッド受けるから、

い～んですよ～

それと、ＨＰが急に変わりつつあります

水面下では日夜作成を続けていたのが、

やっとアップできてきました。

まだまだ途中ですが、あちこちかなり変わりましたから

ぜひぜひ、ご覧になってくださいね！！

わかりやすさが断然違います！！

今まで、なんとなくしかわからなかった方

今度はちゃんとお分かりいただけるとおもいますよ

今からもどんどん変わっていきますので、お楽しみに

このブログ、読んでくださってる方は、多分もう、ご覧になってると思いますが、

ヒューマンヘルスサポートの内容、方向、

脳ケアについて、などの単純明快な書き方で

みなさんにお伝えできるよう、工夫してつくってみました。

・・・みなさんが、それぞれ抱えてらっしゃる、なにかの疑問や、不安の、

解消の役に立てば、・・と思って、いろんな角度から書いて写真も増やしてみました。

とにかく私たちのケア、

リバイタルメソッドって、どんなもので、

いつ、どんなときにどう役に立つのか。

    それと、・・・秘密もちょっとだけ、かいてみました

あとはよんでのお楽しみです

寒いですねえ

昨日は成人式。

TVで、どこの県か忘れましたが、

和太鼓を、成人男女が演奏するのがあってて、

ま、今風の髪も金髪だったりして、

女の子も、ちょっと昔みたいな感じとは、やっぱり違ってましたが、。

でも、演奏の最後に、マイク持って、男の子が、

「オレはあ！　　オヤジみたいなオヤジになりたいですっ」

って大声で

・・・感動　　良い子だ・・。金髪だけど

きっといいお父さんなんだろうなあ・・・

・・・見た目で判断しちゃ、いけませんね。

親と子の関係が、これだけ希薄になってる世の中で、

親のようになりたい

なんてセリフがきけるとは・・・

そんな家庭も、あるんだなあ。

親として、最高の言葉ですね、子供から言われる。

親・冥利に尽きます

人ごとなのに、なんだか、じ～～～～んと来てしまいました。

日本も、まだまだ捨てたもんじゃないぞっ

な～んて、きのうはちょっとうれしくなりました

みなさん、こんにちは

きょうはくもり　冬らしい感じの空です。

こないだ、友人から｢幸せの葉っぱ」をもらいました

この葉っぱ、1枚、水につけておけば、

葉っぱから小さい芽がでるんです

フシギでしょ

初めて私もしりました。

葉っぱが散っても、そこからまた芽が無数に出る、というわけですよね

スゴイ生命力だなあ・・・と。

南の方の植物かな。

いろんな植物がいるんですねえ

名前がまた、｢幸福の葉」と書いて売ってあったそうです。

しかも　100均に

ええええ～～～こんなものまで

びっくりでした

100均。楽しいですよね。

いろ～んなのがあって

ちび葉っぱの芽は、毎日どんどん伸びてます。

よ~く見ると、根っこまである。

これが原生林では、このまま樹になるんでしょうね、すごいなあ。

人間も、これくらい発想の転換して、

たくましく生き延びたいですね

生命力、落ちてるなあ、と思いますもん、

世の中全体、生き物として見たら。

よし！ここで、みなさんもご自分の生命力アップを目指してみませんか

きょうはほんわか、良いお天気です。

でも外は寒い・・

通勤には、帽子が必需品

あれって意外とあったかいんですよね

さて、きょうはお水の話です。

さっき、加湿器にお水を足してたら、床にこぼしてしまって

　　　　　　　　　　（ウィルスを分解除去する世界唯一の光ストリーマ放電による空気清浄加湿器）

・・・で、思ったのが、

「ああ、拭き掃除をしなさいということかな」

ティッシュ(一番簡単なツールですよね、掃除には）を、

サッと2、3枚とって、その辺の床拭き。

そしたら、朝モップかけたのに、あるある

結構、ちっちゃなゴミが落ちてるんですねええ・・・て、

単にモップがけが雑だっただけでしょ？・・・ていわれそう

・・・水をこぼしたら、あなたはどう思います？

「あ～あ・・・」　かな・・？

「もう、また・・！やんなっちゃう！！」・・かも。

私も前はそうでした。

とくに子育て中なんかは、もう、・・・

・・でも、いつからか、こう思うようになったんです・・・？？？

「ああ、お掃除をしろってことだな。」　　て。

・・で、何も考えず、拭き掃除。

すると必ず、ごみやほこりが・・・

キャー、お客さんにみられる前でよかったあ、みたいな。

もともと目が悪いんで、よく床が見えてないんですよ。

じゃ、コンタクトいれれば？・・て　言われそうですね

しょ~~~じきに、話しましょう

雑！！・・なんです。

だーいたいで、いい、性格なんですよ、ほんとは・・・・(^_^;)

コンタクトも、めんどい・・・

だいたい見えてるから、いっか。・・で、すましてます・・・・。

だから、

あちこちキレイにしてるようで、よく見ると実は、・・・・・・キャー！なことになってる。

それやこれやで、

お水をこぼしたときくらいしか、いや、ちゃんとやってますよ

やってるんですけどね、まあ、お水をこぼした時には、

なぜかちょうどよくほこりがですね、・・

・・・あるんですよ・・。

だから、お水こぼしたら、拭き掃除

ベストタイミングですねえ、水こぼした時は

ちょうどお掃除したがいい状態になってる。

トイレも、そう。

手を洗って水滴が落ちたら、

ちょうどいいから床の拭き掃除。

・・・で、手を洗ってまた水滴落とすとエンドレスになるので、

洗面所で、ちゃーんとミ○ーズで殺菌手洗い。

・・・なんとなーく、ですね・・・。

思うんですよ

なんでも、なんかになるなあ、て。

次に、つなげれるなあ、て。

何につなげて何をするかは、それぞれでいいと思います。

ただ、起きた出来事を、そのままそれだけのことにしちゃうのは、

もったいない気がするんです。

とくに、マイナス系の出来事は、そーですね、とくに

うま～く、次のなにかに変えちゃうんですよ

やなことを、やなことのまま終わらせない。

わりとちょこちょこ、

心がけてます。

結構いーですよ

機嫌悪くならないし。

平常心・ナチュラル・・？

要するに気楽な自分で入れるんです

ストレスの抵抗力にもなるんですよ

気持ちが動揺しないクセをつければ、気疲れが減ります

だいたい疲れって、体もですが、心の方からの疲れが、大きいんですよ

感情が上下するほど、疲れます　　とくに　怒り

怒ったあとって、どっと疲れるでしょ？

そういう疲れは、寝ても取れない

単純肉体労働は、寝たら治りますけどね・・・

心理的疲労は、外からリラクセーションを与えないと、なかなか、・・・。

こういうことの積み重ねが、雪だるま式につもったストレス

平常心で、気楽～にすごせてないなあ、て思ったら、

リバイタルメソッド、結構いいですよ

ま、そうなる前に、考え方の習慣

マイナスのことも、次につなげてプラスにする

さて、では今度はあなたです。

何を次につなげれますか

何を、プラスに変えましょうか

・・人生は、楽しまないと、ですね

みなさん、新年おめでとうございます

さて、今年はどんな年になるでしょうね。

・・・と言ったら、息子が、

「なるんじゃなくて、するんだよ。」

といってました。

はい、その通りで、・・

えー。あらためて。

・・・どんな年にしたいですか？　　　

実家でお正月をすごしましたが、街中なのに、

大みそかからの雪で、とても幻想的な年の暮れと、元旦でした・・。

北側の庭の雪景色は、現実を忘れそうな感じでした・・・。

・・最近は、よくお正月前後に雪が降る・・ような気がします。

父のスケジュール帳（という名の日記）には、去年も2日に、おととしも元旦だっけ、

降ったと書かれてあるそうで・・・。

お正月に、雪が降るのは、すごく好きです。

いかにもお正月　　て感じがします。

実家は、以前も書きましたように、　和風・・・なので、

私の寝室の渡り廊下も、こんな感じで、・・

  まあ、それはそれで、良いのですが、

その反動が、私にも、兄！！にも・・出てしまって、

私もご存じのように西欧風のアンティーク系が好きで

ブログにもご紹介するように、本部は、(自宅も）、洋風のグッズに憧れて・・・。

そんな感じのばっかり置いてしまいます、が！！

兄の部屋から、窓に張る用の、ステンドグラスのシールをいっぱい見つけた時は、・・・・・・

お兄ちゃん・・・・・。

ちょっと、それは、・・・ね・・

・・・ちなみに今のところ、本堂の窓（というか障子）は、無事です・・。

そんな感じの、憧れを心に抱いた兄弟に育ってしまいました

でも、たま～に帰って、火鉢にあたるのも、ホッとします。

独特の、昔の匂いがして・・・。

子供のころを思い出します。（・・て、そんな年じゃないんですよ！？和風な家だから、

・・て、こんな言い訳をしなきゃならなくなる・・・）

火のそばに人が集まるのは、

 もしかしたら、原始時代のなごりなのかも。

  安全や、安心の象徴が、火　だったでしょうから。

今、私たちは、何があれば安心するんでしょうね。

疲れた、やる気がない、・・そんな言葉をあちこちで聞きます。

そう言いたくなるのも仕方がないような世の中です。

何か、心の支えになるもの、

安心のもとになるもの。

それを持っていれば、

今から先、何かが変わるかもしれない。

強くなれるかもしれない。

そんな事を考えてたお正月でした・・。

みなさんは、いかがでしたか