心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

冬ですねえ

曇り空から、小雨が、パラパラ。

 

みなさん、それぞれ、生活の中で、

心の支えになるもの、頼りになるもの、

 

っていうのがあると思います

 

家族だったり、自分の仕事だったり、

生計」を支えるだけの知識、技術だったり、　

 

・・ほかにもいろ～んなものがあると思います。

 

では、これがないと生きていけないモノ、て、

何かありますか？

 

｢私にはコレなしじゃあ、・・！！」　みたいな。

 

それも。やっぱり人だったり、　モノだったり、

地位だったりする方もいらっしゃるかもしれないし。

ズバリお金　・・・の方も、・・・こうして考えていくと、たよれるものと、

これがないと生きていけないもの、て、

ちょっとかさなるとこありますよね

 

・・・でも。

 

いろいろ、出てきたけど、それ、本当にたよれるもの、・・ですか？

・・・って聞かれたら、どーです・？

 

ちょっとたじろぎません・・？

(私がそーだろうなあ、と）

 

 

あなたが生きていくうえで、本当にたよれるものは、何でしょう。

 

それは、人でも、モノでもなく、

実はあなたです。

 

あなた自身が、あなたを助けてくれる最大のものなのです。

 

「おのれこそ　おのれのよるべ

おのれにおきて　なにによるべき

 

よくととのえられし　おのれこそ

まことえがたき　よるべをぞえん」　　(釈迦）

 

よく心身のバランスのとれた、つまりココロもカラダも健康で、

調子のよい自分こそが、一番頼りになる、

と、お釈迦様も説いてあります。

 

人や、モノ、いろんな状況は、変わっていくもの・です。

ですが、この自分自身は、どうでしょう。

常に自分の中にある、自分の大切な価値観や、好み、性格、

体力、哲学、指針とする常識　　。

あなたは無意識に、それらを基準に物事を日常の中で判断し、

いわゆる、"自分らしく"生きているんだと思います。

それに、カラダも、そうです。

毎日を暮らすために、健康でいるよう、脳がコントロールして(ホメオスタシスの働き）

一定の元気を保って動けるようにできてます。

 

この、ココロとカラダ　を　たしたのが、　あなた　です。

あなたのココロとカラダが、ストレスも少なくパワーが出せていれば、

もしあなたに何かあった時でも、

ココロは的確に判断し、カタダはさほどつかれることなく

そのことをこなせるでしょう。

 

これは他の誰にもできませんし、変わってももらえません。

自分でやるしかないんです。

自分を動かしその結果、起きる体験を、受け止めて日々、暮らしているのは、

誰でもない、この、自分です。

だったら、自分の状態を、もっともよくしておくこと、

それが一番、自分を守り、役立つことではないでしょうか。

 

「良く整えられし己こそ

まこと得がたき　己をぞ、得ん。」

 

整った自分。

心身が健康で、健全な自分。

これ以上に頼りになるものは、ないと、私は思います。

 

もし自分のココロが乱れていたら、

ささいなことにも動揺し、

カラダが不調なら、やらねばならないいろんなことも、やれなくなるかもしれません。

 

・・・仮に無理して、何とかやれても、すごく不満だらけ、とか・・。

あまり良い結果は得られそうにないですよね。

 

 

 

友達も、大事、家族も大事。

仕事もキャリアも、外見の魅力もある意味大事

 

でも、いざというとき自分を救うのは、自分なんです。

 

ここにたったひとりしかいない、この自分なんです。

 

だったら、この、自分を真っ先に整えましょう

今まで以上に大事にしましょう。

もっと価値を認めましょう。

 

自分のケア、いいかえれば自分の中枢部、脳ケアということになります。

 

自分の判断力も、頼りになり、体も頼りになるなら　、

人間、たいがいの事はやれますよ

 

やっぱ、自分ですよ、自分

いい状態の、自分で過ごせるかどうか、だと思いますよ

これ、ポイント高いと思います