心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

こないだ、ちょっと首が疲れてて、

いつもならリバイタルメソッドを、他の先生方から受けるのですが、

 

・・・・ふと、思いついて、

生まれて初めて、"カ○ロ"を受けてみたんです(#^.^#)

 

どんな感じなのか、興味津津、

 

でもちょっと、不安・・(；一_一)・・・・・・・・・・

 

 

 

というのも、まわりからいろいろきいていたので(^_^;)

 

 

でも受けて見たら、意外と気持ちいい♡

 

・・・・・と思ってたら、いきなり、　　

 

 

バキッ！！

 

 

え～～～～～～＼(◎o◎)／！

 

 

首を、両側へ2回ほど・・・。

 

びっくりするやらこわいやら(^_^;)

 

 

 

あまり安全なことではないと、いわれているので、

 

・・・・大丈夫かな、私(*_*;

 

 

まあ、なんやかんやでだいだい気持ちいいまま終わりました。

 

 

家に帰っても、気持ちよさはありました。　　・・・・・が！！

 

 

 

 

うーーーーーーーん。

 

 

 

 

気持ちは、何にも変わらない・・・？？？

 

 

心の中は、昼間と変わりない。

 

 

 

 

 

なんでそんなこというかというと、

 

リバイタルメソッドは、

受けたら体はもちろんあちこち一気に回復していきますが、

気持ちも変わるんですよ♪

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

さっきまで、例えばどーしよーかな、とか考えて、

へこんでたとしても、

受けると、機嫌がよくなるんですよ(*^。^*)

なんだか大丈夫そうに感じる。

 

そう、感じ方が変わる。

平気だ、と思える。

やれそう♪　と思える。

なんだ、こうすればいいんじゃない♪　と、するりとハードル越えられる。

 

不安で委縮していた心が、安心感で落ち着いていられる。

やさしくなれたり。

     

            

 

 

 

こういう変化は、他の療法にはまず見られない、と思われます。

 

今回受けて、実感しました。

他の療法にはその、それぞれの良さがある。

 

ただ、体を扱うところは、体しか癒せない。

 

心を扱うところは、ほとんどが投薬でしか効果を出せていない。

 

                                       

 

カウンセリングによる言語からのアプローチは、

ストレスが最終的に蓄積する｢脳幹」という脳には、通じないのです。

だから、言葉でストレスは解消されない。

言語が通じるのは、大脳新皮質　という、一番上にある脳です。

 

考え方が中々変わらないのは、新皮質の、脳としてのパワーの違いです。

ここは新しい脳。

脳全体への影響力が弱い。

それに比べて脳幹部は、もっとも古い脳。

 

脳としての完成度が高く、パワーも大きいのは、

原始の脳の｢脳幹部」なのです。

リバイタルメソッドは、ここに働きかけます。

 

ここは言語が通じない脳。

通じるのは触角による刺激です。

筋肉から神経を通して、脳幹部へと伝えるルートが、

脳幹を変化させるおおまかなもの、と言えるでしょう。

 

・・・ちなみに、脳中枢の感情や心の中枢に働きかける療法は、ほとんどなく、

今のところ、私はこのリバイタルメソッドしか知りません。

 

体が直ると同時に心も直ってきた私には、

体だけ変化して心が変わらなかったことに違和感を感じたのです。

 

これは、本当の、・・・いや、何が本当か、といえばきりがないので、・・・

私が望む回復法ではないな、と思いました。

 

他の方にも、もちろん、

気持ちの状態までもが変わるリバイタルメソッドを、絶対お勧めします。

なぜなら人は、ほとんど気持ちで疲れるからです。

心、感情をほっておいたまま、体のみの回復は、ある意味不自然です。

 

　　　　心が体の疲れを作り出すなら、

　　　　その心の状態が変わらない限り、

　　　　人は同じ症状を、自分に作り出すのではないでしょうか。

 

ほんとに救われたいのは、心です。

・・・・・・長く生きていると、それが身にしみます。

 

ただ、宗教ですくわれるようなものともまた、違うと思うのです。

 

心が楽になる、とはどういうことか。

 

それは、ほんとにその体験をした人にしかわからない"感触"だと思います。

 

 

その時初めて、自分がいかに委縮し、緊張して過ごしてきたのかわかるものです。

 

体の疲労が心を萎縮させ、

委縮した心が体を緊張させ、

本来の自分でなくなってしまう。

 

心と体はつながっていて、直るとしたら両方同時に、なのです。

 

 

・・・・いろんな療法があふれる昨今、

選ぶ目も必要ではないでしょうか。

 

 

・・・ちなみに、カ○ロから帰ったら、家につくころにはまた痛みが再発(^_^;)

 

うーーーん。

それも仕方ないかな。

 

やっぱり、脳ですよ！！　　脳！！(^。^)y-.。o○

そこを変えなきゃ(*^。^*)

 

今朝、いつものように本部があるマンションに来てみると、

 

エントランスの横の自転車置き場に、

　　

　　　　　　　

あれ？　　お花？？

　　　　　　

自転車置き場の　柵に(#^.^#)

プランターがかけてあって、

白いお花がたくさん咲いてました＼(^o^)／

 

下の写真は日陰から撮ったから、ちょっと暗くなってますけど、

実際は　白いお花がキラキラしてました♪

 

 

どなたが置いてくださったのかな。

やっぱ、管理人さんかなあ(*^。^*)

 

自転車置き場に、お花を置こう、なんて、わた し初めて見ました。

ここのマンションは、いつもエントランスにお花が活けてあるから、

管理人さんお奥様かもしれません。

 

・・・なんか、たったそれだけのことが、なんだか嬉しくて♪

 

たかがお花、と思う方もいらっしゃるでしょうね。

人、それぞれですからね。

 

 

・・・でも、思うんですよ。

 

 

いくらお花が好きな人だって、

メチャ疲れている時って、お花見ても何とも思わない(；一_一)・・・・・

そんなのどうだっていい・・・てなっちゃいますよね(^_^;)

きつい体のことや、なやみの種があれば考え込み、・・・

 

そういうときｔは、周りの何も　見えません。

 

キレイなものも、気づかない。　　

きれいだと、思えない。

 

だから、花がきれいかどうか、じゃなくて、

見た人が、それを「きれいだ」と決めるんであって。

 

 

その人の状態が、元気な時ほど、

周りのものが良く見える。

 

疲れてたり、痛みがあったり、心配ごとがある時は、

周りに何が在ろうと、気づきもしないものです、私たち、人間は。

 

　　　　

　　　

 

「自転車置き場に、お花を置こう」　と考えた人は、

心のきれいな人だと思います。

豊かな人だと思います。

 

・・・ほんのちょっとのことだけど、今朝はなんだか嬉しかったです(*^。^*)

 

大きな幸せが、こないと嘆くより、

小さな目の前の幸せを喜べる方が、

豊かな人生を送れるのではないでしょうか。

言葉には、いろんな力があって、

人を励ましたり、愛を伝えたり。

相手をパワーアップさせることもできますが、

 

時には

 

人を傷つけたり、なじったり、

そしてそんな自分を責めるのも、

また、言葉です。

 

ただ、

 

人はいつも、本当のことをいっているのでしょうか。

本当の気持ちを、しゃべっているのでしょうか。

本当に言いたいことは、そんなことじゃなくて、

本当に言いたいことは、他にあって。

 

なのにこじれた人との関係は、

まるでもつれた糸のよう

からんでとれない。

うまく、まっすぐにしたいのに、

どうしてこんなに、人の心は、

 

 

むずかしいんでしょう。

 

 

 

本当に言いたいことは、別にある。

本当に知ってほしいことは、ちゃんとある。

 

 

なのに悲しくなるくらい、

人は不器用ですね。

言えない。

 

 

そんなとき、でしょうか。

 

こころが、とってもつかれるのは。

 

 

 

涙を流しても

何も解決しない。

 

 

　　　　

 

 

 

こころは、いつ、すくわれるのでしょう。

どうしたら、安らぐのでしょう。

 

 

 

リバイタルメソッドにことばをつかわないわけが、

 

ことばなしで、だまって、回復していくわけが、

 

 

 

今更ですが、なんとなく、

わかったような気がします。

 

 

きょうの　空は、くもり。

雲の向こうには青空という真実が隠されているのに

 

 

あなたのことばの、裏側にあるのは

 

どんなことばでしょうか。

 

 

最近、年齢を問わず、

 

「眠れない・・」

 

という方が増えています。

 

理由はそれぞれ、あると思いますが、

多く見られる傾向が、この現代にはあるようです。

 

人は、自律神経の働きにより、睡眠と覚醒を繰り返していますが、

その自律神経の働きが、過剰な繰り返されるストレスで、

うまく働かなくなってらっしゃる方が多いのです。

 

なぜ、人が眠るのか、

それは脳を休ませるためです。

 

ですが、良い睡眠　（深い睡眠）　がとれないと、

脳の疲労は回復が十分でなくなります。

 

今はそういう状態の人がかなり多いようです。

 

まず代表的な原因として、

1、昼間の緊張が緩まず、夜まで引きずってしまうので、気が張ったまま、安らがない。

2、遅い時間まで、目に刺激の強いもの、ケータイやPC,TVなどをみていると、

　　脳が興奮したままになるので、なかなか眠りに入れない。

3、日常的に、時間帯がズレ込んでいて、遅く寝るクセがついていて、朝起きるときにだるい。

　（このパターンだとほぼ、眠りのリズムが乱れてますので、浅い眠りになったり、寝付くのに時間が　　

　　かかるのです）

4、心配事が頭を離れず、不安で眠れない。

　　・

　　・

 

などと、いろいろありますが、

これらすべてに実は共通点があります。

 

それは、体の筋張力の状態です。

人は、起きている時と、寝ている時では、

筋肉の張力が変わります。

横になれば、張力は5分の1に緩みます。

そして、体が緩んで眠～くなっていくわけです。

・・・が、上記の、それぞれすべての状況の結果、

この方々はみな、筋張力がおそらく5分の1まで緩まない。

簡単に言うと、体に力が入ったまま、抜けない、

ということです。

 

これは日々のストレスが、無意識領域に蓄積した結果起きる状態です。

 

まず、脳は緊張状態を解除できなくなります。

すると、体に、

｢緊張する」

という指令を出します。身構えるわけですね。

 

・・・で、緊張した体が出来上がると、

眠りたくても、体から常に覚醒信号が脳に送られ、なかなか眠れない、となるわけです。

 

不眠の背景には様々な理由がありますから、

一概には言えませんが、（病理的なものもあるでしょうから）

多くの場合、ストレスによる過緊張が原因であると言えます。

 

ストレス状態の体は、さっきもいいましたが、

横になっても通常のように5分の1まで緩まないんですね。

本人は緩めたくても、これは無意識がコントロールする部分なので、

意思に反して、力が抜けない状態になる。

 

その状態で眠りますから、やはり睡眠は浅いです。

中途覚醒、早朝覚醒も起きやすくなります。

 

眠れない理由は、

体の緊張が取れない、ということ。

もっとたどれば体をコントロールする脳が疲れて弛緩できなくなっている、ということ。

 

原因の多くは、おそらく脳疲労です。

解消するには、外から積極的にリラくセーションを起こすような働きかけが要ります。

 

　　　　　　

 

緊張状態には、ほっておいてもなっていくものなんですが、

リラックス状態には、外から脳に対して働きかけないと、なっていかないものなんですね。

ただ、何もしないでいても、リラックス状態にはなりません。

体の緊張レベルは保持されたままです。

 

眠れるようになるために、

心身の弛緩をさせること、脳疲労を解除すること。

 

そういう新しいリラクセーションの形が、現代では必要です。

雨ですね。

 

梅雨も、終わり方に近いかな？

 

と、明るい日差しが恋しいこの頃。

 

 

 

・・・・・が、実際に梅雨明けしたら、たぶん、猛暑！！(；一_一)ですよね・・・。

 

 

きょうは今度、南区の大橋にオープンする、原支部長が来ました(#^.^#)

 

いつもの元気と、ちょっと違う。

 

 

何か、ためらってる感じ。

 

 

「原さん、支部、あの場所でやりたい？」

 

「はい！！やりたいです。」

 

 

 

｢気持ち、固まってる？」

 

「はい、もう決めてます」

 

・・・でも、な～んか、私には、伝わってくるものが(^_^;)

 

「・・・・・直前になって、ためらってるでしょー！！」(^。^)

 

「え～と、・・はい、・・かも、ですね。」(^_^;)

 

「やっぱねえ～～～！　　なーーんかそんな感じしたんよ」

 

「ちょっと、一個だけ不安が、」

「ん？」

 

そこからカウンセリング。

 

・・・・・・・・(^。^)・・・・・・。

 

で、

 

「はい！、腹、くくります♪♪」＼(^o^)／

 

となりました。

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

人って、何かを始める時は、誰でも迷いますよね。

突っ走れる人もいるけど、それぞれですから(*^。^*)

　　　　　　　　（ちなみに私は突っ走るので、逆に自重(；一_一)・・）

 

やりたい気持ちと、ためらう気持ちと、ごっちゃになってる。

それが普通じゃないでしょうか。

 

そして、え～～い！と、弾みをつけて、

ある時超える。

 

 

そこから先は、波に乗れば進みます。

 

 

・・・なんで、新しいことでためらうか。

それは、心のホメオスタシスが働くからなんです。

 

人は、良い方向に変わりたいのも本音ですが、

変わりたくない自分もいるんですね。

これは心のしくみにも、ホメオスタシスが働くからです。

 

ホメオスタシスとは、「一定を保とうとする力。」

 

これが心にも働くので、

変わりたい、という気持ちにブレーキをかけてしまうのです。

良くも悪くも、ホメオスタシスとは、

｢変化から守ろうとする、一定のままを保とうとする」働きなので、

こういう場合、

 

変わりたい自分　と　変わりたくない自分　が　混在して

変わりたいのに、それをひきとめようとする心が働く。

 

そういう時、人は、できない理由を探すんです。

あれがどうだから、これがそうだから・・・・

 

でも実は、ただ単に、｢変わりたくない自分がいる」

てことなんですね。

 

まあ、原支部長の場合は、変わりたくない　というマイナス面はあまりなかったので、

ちょっと話せば整理がついたようですが(*^。^*)

 

９月のオープンが楽しみです♪

彼女のリバイタルメソッドは、とてもあったかいんですよ。

私は彼女の技術が、とても好きです！

もっとうまい人はは他にもいるでしょうが、

私は彼女のリバイタルメソッドが、すごく好きですね(#^.^#)

 

ほんとに、ほっとできる、

何か、大きさというか、深さというか。

やさしいんですよね。

 

 

だから安心できるんです。

うまい下手じゃなく、｢好き」ですね。

 

もちろんプロですから、一定レベルの技術は必須です。

でも、技術以上の"何か"を持っている人は、中々いません。

 

彼女は、私はもってると思います。

先が楽しみです。