心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

きょうもうす曇り。

春はぼんやり曇りの日が多いですね。

気温はだいぶあったかくなって、きょうはコートが重いくらいです。

さて、背中の痛みですが、

これにはいろいろ理由があるようです。

生活のシーンの中で、姿勢にゆがみがある人、

足をすぐ組んでしまう、とか。（足をくめば脊椎は曲がります）

横座りばかりする、とか。

そういう習慣が続くと、筋肉はアンバランスに引っ張って偏った緊張を生み出します。

結果、痛みもでます。

ただ、ここで問題なのは、

上記のような体への負担は、通常の健康な状態なら、

脳が感知して、睡眠時に改善、調整できるものなのです。

脳にはホメオスタシスという働きがあり、

異常があれば感知して是正させます。

ところが、その脳自体が疲れていると

ホメオスタシスがうまく働かず、体を治しきれなくなります。

 （これをストレス状態といいます）

脳が元気な時は、多少昼間歪んだ格好をしたからといって、その姿勢が固定化されたりしないものです。歪んでも、元に戻す、そういう力が働くからです。

私たちの体は、健康で脳がうまく働けば、自分でバランスをとる力があるのです。

・・・ところが、こういった生活習慣に心当たりはないのに、

背中が痛い。

確かに多少は背中に負担が来ることをした。

が、そこまで痛みが来るほどではないのに・・・？？

というときは、「心からのサイン」のときがあります。

・・・私たちは、荷物を背負うとき、どこで背負いますか？

もちろん背中ですよね。

その時、姿勢はどうなりますか？

曲がり気味ですよね。

体が荷物を背負うように、精神も荷物を背負うのです。

そうしてまるで重いものを背負ってるように、前かがみになる。

あるいは痛みが続く。

・・猫背が治らない方もいます。

そういう場合は、気持ちの面に原因があるかもしれません。

何かを、重荷だと感じている時、人は背中が痛むようです。

子供の学校のこと。姑のこと。仕事がいやだ、とか。

親の期待に無意識に答えてる、とか。

介護がじつはつらい、など。

心って不思議ですね。

体にそのまま出るんですね。

そういう場合、このヒューマンがおこなうリバイタル・メソッドは、

心の重荷、ストレスに働きかけるのが特徴ですから、回復が早いです。

１度で背中の痛みが取れて、驚いていた20代の若い女性もいらっしゃいました。

ただし、数日したらまた、脳のストレス状態の癖に傾き、痛みが出ました。

その後、数回受けて、丸い背中も伸び、痛みも消えました。

やはり何回かは必要です。

当然、過去の人生からきたストレスを、30分でなくすなんていうことは、

難しいし、そうあるべきではないでしょう。

人の人生体験は、そんな簡単なものではないからです。

修正するにも、プロセスも時間もいる。

1回で治す、なんていうのは、乱暴です。

その人の人生に失礼です。

そうなった過去の上に今がある。

それを踏まえて、徐々に過去の自分を受け入れながら、

直すべきところは直す。

そういう、自然な流れのなかでの回復は、実は強いものです。

単に背中の痛み　とだけとらえずに、

もしかしたら、なにか負担に感じているかもしれない、と、

心を振り返ってみてください。

平気なつもりでも、体は嘘をつけません。

「体に聴く」という考え方です。

一番正直なあなたを表現しているのは、今のあなたの体です。

ここヒューマンヘルスサポートでは、その状態、緊張のレベルを測定するところから始めます。

次回は、「隠し持った緊張」について、お話しします。

では、また。

先日、モニター募集をしましたが、

お顔の写真とお名前公表の条件に、引いてしまう人が多いのか、

申込がなく、・・・。

それでは！！

お顔の写真はやめて、お顔から下！の写真、

名前はイニシャルのみ！

・・・で、どうでしょう？

「それだったら・・・」

と思ってくださるあなた。

ぜひお電話を　♡　♡　♡

「リバイタルメソッド」は、特に体の疲れや心の疲れが取れなくなって続いてる方に、ピッタリです。

毎日が、精一杯、とか、気力はないけど惰性でとにかく暮らしてる、

楽しいと最近思ったことがない、などの方。

がんばりすぎて、体はきついのに休めない、忙しすぎる、

自分の時間がない、眠いのになぜか眠れない、などの方。

皆さん、共通して、脳まで疲労していることがあり得ます！

ストレスと気づかなくても、心身にビミョーに症状が出てる。

カラダが発してる言葉を　きいて　ためしに、受けてみる。

・・・なんていうのは　どうでしょう？

                           通勤途中の梅の花です。

　　　　　　　　　　　　　　　　朝はあまり香りがしないのに帰りにはいい匂いがしてますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　温度差かな？

まだまだ募集中です♪

3回続けて受けれる方。

もしピンと来なければ3回うけなくても良いですよ。

あなたの御都合で。

そしてコメントをHPに掲載OKの方。

お電話待ってますね！！

　　523-3165　

　　　　　　　本部　今村　より　

きょうは雨が降ったり、曇ったり。

夕方の本部の部屋には、やわらかい夕日が差しています。

きょうはベーシックの3章目。

そこにカウンセラーコースのＨさんが再履修に入りました。

ベーシックのＭさんとは初対面。

二人並んで授業。

カウンセラーコースのＨさんは、自分が授業できるために必死でノート！！

私のセリフを全部！　書いてました。

Ｍさんとは年も近く（二人とも20代半ば）、

状況も偶然似てて、授業のあとにはケータイのメアドを赤外線でピッ♪

「なんかうれしい♪」

とＭさん。

そんな二人を見てると、わが子のようにほほえましいというか、なんていうのでしょうか、

なんともいえない包むような気持ちが湧いてくる。

私はやっぱり、こうして生徒ｔたちを育てるのがすきなんだなあ・・・と、実感。

二人で、

「どこに住んでるんですかあ？」

とか聞きながら帰っていってました。

いろんな出会い方があるけど、こういう風に同じ勉強して同じものをめざす相手って、

たとえ年齢や性別が違っても、なにか通じるものがある。

何年も生徒の出会いを見てきたけど、

こういうのっていいなあ、と今でも思う。

私も充足感をもらえた日でした。

　　　本部の小さなお雛様。お客様からいただきました。2センチくらいでかわいいです。

　　　　　　　　　★★★★★★

きょうは皆さんにモニター募集のお知らせです。

　　　　　　　　　★★★★★★

ヒューマンヘルスサポートが行っています　ケア・プログラム、

「リバイタル・メソッド」・・心身のストレス解消療法を無料体験！

限定3名様まで、モニター希望者を募集します！！

　　　　　　　　　　　～　内容　～

リバイタル・メソッドを　3回　（週1回×3）　受けていただき、

体験談をレポートしていただきます♪

モニターの方は、顔写真とお名前を　ＨＰに掲載可能な方に限ります！！

★★★★★★★・・・・・★★★★★★★・・・・・・★★★★★★

お申し込みの方は、

523-3165　本部（高宮）今村まで、お電話ください♪

もしくは、下記お申し込みフォームからメールにてご連絡先等、明記の上、お申し込みください！

☆　なお、お名前以外の個人情報、ご相談内容は、守秘いたしますのでご安心ください。

　　年齢、性別は問いません♪

先着順にて〆切らせていただきます、お早目のご連絡、お待ちしてます！

                            我が家のフリージアです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春の匂いですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しいこと、してみませんか♪

きょうはすごい風でしたね。

春の嵐、というところでしょうか。

台風並みの風でした。

今日は腰痛について。

しかも慢性化した腰痛についてです。

腰痛は、人間が二足歩行を行うようになってから、

避けられないものだとも言われています。

が、腰痛のない人もいます。

どこが違うのでしょう。

腰痛になりやすい要因としては、

1、環境が急変した

2、現在あるいは過去の環境にストレスがある

3、今の状況がつらい

などといった心理的要因も考えられます。

一時的な肉体疲労による腰痛は、睡眠、休息により解消されることがほとんどです。

が、心理面に要因がある場合、いくら対症療法をやっても、

心の原因が残っている限り、なかなか解消しません。

それが慢性的な腰痛の大きな原因とも考えられます。

これも肩こりと同じく、動物の本能と関係性が深い問題です。

私たちを含め、生き物とは、

不快な出来事、危険な状況からは、本能的に逃れようとします。

生存条件を安全に保つための無意識の反応です。

ではどうやって安全を得るか、

ひとつは逃走、

もう一つは闘争です。

どちらも「トウソウ」です。

これは動物が身を守るために選ぶ方法です。

命の危険があるような敵を目の前にしたとき、

どうやって助かるか、

道はふたつです。

全力で走って逃げるか、あるいは闘って勝つか。

前者の逃げる「逃走」を選ぶ人は、腰痛になりやすく、

後者の戦う方「闘争」を選ぶ人は肩こりになりやすい、と言われています。

走るときに使う筋肉は、下半身。

戦うときに使う筋肉は、上半身。

逃走を選ぶタイプは、緊張状態になると、無意識に下半身が緊張し、

負担がきやすくなる、という考え方です。

足や腰に不調が出やすい方は、このタイプの可能性があります。

闘争を選ぶタイプは、緊張状態になると、思わず上半身に力がはいり、負担がきやすくなる、

ということです。

首や肩などに不調が出やすい方は、このタイプかもしれませんね。

いずれにしても、断言はできないのです。

症状の原因を特定するのは、非常に複雑で難しいものです。

おおまかに分けて考えると、このようなことが言える、ということです。

この傾向は、思考パターンにもあらわれます。

何かあったとき、思わず逃げてしまうのか、

あるいは向かっていってしまうのか。

避ける方を考えてしまうタイプか、思わず怒りとなってしまう、あるいは挑んでしまうタイプか。

どちらもストレス反応です。

これが強く出すぎると、自らを苦しめます。

ストレスになりやすい思考パターン、心のクセがあるなら、

一度大掃除したがよいでしょう。

そして新たな思考パターンを学んで、価値観を自分らしい、適切なものに変えていくことです。

ストレスを減らす近道です。

・・・次回は、背中の痛みについて、です。

では、また。

きょうも、薄曇りの春めいた空です。

ここ、本部も、お昼近くなると暖房が暑いくらいです。

きょうは「肩こり」の話です。

肩が凝る人、たくさんいらっしゃいますよね。

しかもだいたい慢性化してます・・。

なんで凝るのか、原因はたくさん言われてますし、

人それぞれの状況もありますから、一概には言えません。

ただ、傾向として見られるのは、

心理的な影響です。

単純に、思い荷物を持ったから、とか、

パソコンを長く打ったから、というだけなら、

まず睡眠で解消されるものです。

寝ても解消されにくい疲労は、心理的疲労と呼ばれるものです。

（疲労には何種類もあります）

これは、意識よりもっと深い部分での疲労になりますので、

そういう無意識の領域への働きかけが有効と考えられます。

私たちヒューマンヘルスサポートがおこなっているケアプログラムがそれです。

さて、本題の肩こりですが、

傾向としては、

1、我慢をしている

2、怒りをこらえている

3、人間関係に気を使っている

などがおもな原因としてあるようです。

これは、元をただせば動物の本能からくる要因になります。

こういった、気持から体が緊張し硬くなり、痛みを発生させることがあるのです。

その場合、単にそこだけシップしても、もんでも、原因が気持にある以上、

改善は難しいでしょう。

もとになっている心理状態の改善が最優先です。

そしてそれは、身体(筋肉）に働きかけて疲労した心の中枢（脳）をリラックス、活性させる、

独特のテクニカル・サポートと呼んでいます技術が、

実に大きく、効果を上げるようです。

ここにまた、各支部に来られるお客様は、

ほとんどの方が改善していかれてます。

　「最初は、肩が凝りすぎて振り向くこともできなかったけど、

　受けてるうちに、振り向けるようになった♪」

（この方は、非常に強い、ある方への怒りを、うちあけてくれました。）

　「人と話すとなんとなく、気疲れする」

（この方は、以前人間関係で傷ついた話をなさってありました）

・・・たかが肩こり、されど肩こり。

というところでしょうか。

意外と深い原因がある、という話です。

次回は、"腰痛はなぜ起こる？"という話をします。

よい昼下がりですね。

おだやかで、お昼寝したくなりますね。

では、また。

2月になったとたん、今日はいいお天気ですね。

梅の花が、もう咲いています。

写真は先日の風の強い寒い日でしたので、ちょっとぶれてて暗いですが。

春ですね。

・・・ここ、ヒューマンには、いろんな方が来られます。

中には、恋愛のことで悩まれる方もいらっしゃいます。

それも単純に、好きだの嫌いだのという話ではありません。

なぜか、別れられない。

なぜか、同じことを繰り返している。

...結局、今のご自分のお顔はあまり冴えない表情です。

納得できていないからでしょうね。

これらには、根深い原因が考えられます。

個人の内容は守秘義務がありますので私たちは書きません。

・・・が、皆さんに気付いていただきたいこと、

同じ悩みを抱えている方に、楽になっていただきたい、

という思いがあります。

恋愛は、単に

「タイプが好きだから」「趣味が合うから」

ただそれだけで引き合うものではありません。

もっと深いところで、その人を選ぶ "理由" が、存在するのです。

それが時折り、本人を苦しめることもあるのです。

「なぜ、あんな人と？」

と周りから言われるのに、なぜかどうしても別れられない。

もし、そんな経験（または今、そうなら）がおありなら、

そこには恋愛と別の心理が働いていると思ってよいでしょう。

それはあなた自身を阻むもの、

未来へ進むのを阻むもの、とお考えください。

彼（彼女）でなくてはならなかった理由が、あなたの中にあります。

そこが大きな問題です。

さかのぼれば幼児体験にまで起因します。

未来を広げる恋をするために、

自分のままでいてもOKな恋をするために、

あなたの中の"何か"を、解消させたがよいのです。

思い当たる方は、どうぞ、早めに解決させて、

新しい人生を始めてください。

せっかくの、春ですから。