心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

きょうは雷が鳴りましたね。

窓の外は、バラバラと固い音がしてましたから、

もしかしたら、あられでも降ったのでしょうか。

雷が鳴ると、季節が変わる、と

子供のころに聞きました。

春になるときも、春雷が鳴ります。

梅雨が明ける時も、やはり雷がよく鳴ります。

・・・そろそろ本格的な　冬ですね。

皆さん、この寒い中、心は元気ですか。

以前、寒い国ほど"うつ"の患者が多いらしいということを書きました。

本で読んだ内容でしたが、

こんな風にどんより曇って冷えてくれば、

ちょっとしたことが、気持ちを沈ませてしまうのかもしれませんね。

心はほんとに、いろんなものの影響を受けます。

特に体が弱っているときは、尚更です。

どちらかというと、体の状態が先なんです。

体が疲れた結果、心を緊張させていく。

この二つは連動してます。

心は、体の影響を強く受ける。

だから、寒い、という外界からの刺激が、体に負担を与え、

より一層気分が沈みやすくなるのかもしれません。

でしたら、私たちは、自分の気持ちが楽しくなれるよう、

自分で持っていけるといいですね。

冬には冬の　楽しみ方。

クリスマスや、パーティ。

久しぶりに友達とあったかいティータイム。

雪も、幻想的で　ロマンティックですよね。

冬の寒さも、楽しみに変えるくらい、

心を弾ませましょう。

元気を自分で作りましょう。

そのために、先ほども言いましたように、体のコンディションが大事です。

心を左右するのはおおむね、体の状態、ともいえますから。

・・・これから　春まで

さあ、皆さんは　どうやって過ごされますか。

・・・では、また次回、お会いいたしましょう。