心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

きょうも寒いですねえ～。

窓の外は、灰色に曇ってて、いかにも、冬！

今年は一気に寒さが来ましたね。

朝、眠くて起きるのが辛い・・（などと、理事長の私が言ってて良いのだろうか？）

なんで寒いと眠くなるのだろう？

毎年思います。

冬眠のなごり？

いや、でも人間は冬眠してはいなかったはず・・・？

動物の本能？

よくわかりませんが、朝が眠い。

皆さん、いかがですか？

本部の　小さなサンタさんとツリーです。

寒さを少しなごませてくれます。

冬には、通常以上の負荷が体にかかります。真夏もそうですが。

気温差に対して、体温調整をするのに、中枢は忙しく働いてます。

その分、弱いところの不調も出やすいのが、この季節です。

気力が出ない、とか、体が重い、痛い、動きたくない、気分も沈みがち、など。

そういえば、こんな話があります。

うつ病の患者は、寒い国ほど多く、南の国にはほとんど見られない、とか。

ある本で読んで、なんとなく納得するものがありました。

でも寒くても毎日は変わらずやってきます。

心と体のコンディション作りは　こんな季節こそ大事です。

元気な時は、寒さもあまり身にこたえないもの。

寒さが妙にこたえるなあ、という方は、心身の土台、無意識までが疲れてるのかもしれません。

いろんなケアがありますが、無意識に働きかけて改善を目指す技法は、まれです。

寒さで委縮した体と同時に、無意識にたまっている疲れを解放してあげましょう。

私たちはほとんどこの無意識によって左右されていますから。

ここが疲れると全部が疲れてしまいます。

あなたも、何かないですか？

毎日の中で徐々に積もった"イロンナコト"が。

そういうのを、一旦解放させてすっきりすると、心の元気が戻りますよ。