心と身体のヘルスケア、ストレスケアをサポートするヒューマンヘルスサポート

風が涼しくなりましたね。

季節は確実に秋へと向かっています。

もう何度味わってきたでしょうか。このゆるぎない変化の力強さを。

真夏の日差しの目が眩むような午後には、考えられない、こんな風にまた涼しさが訪れることを。

でも必ず、季節は変わる。

耐えられるだろうかと思えるような暑さと湿度の続く中を、

やはり今年もまた　いつの間にか通り過ぎてる。

当たり前のように思ってきました。

でも本当はすごいことなのかもしれない。

自然の変化も、適応する人間も。

・・・自分のことは、自分が一番よく知ってる、と思ってきました。　昨日まで。

でも違ってることに、初めて気付きました。

私のことを一番知ってるのは、私を思ってくれているまわりの人でした。

私は、私の知ってる私とは、違う。

「こんな私」だと思い込んできただけだった。

まったく違う私がいる。　なぜ気付かなかったのか。

「時間と経験」　という、宿題が済んでなかったからです。

ひとつの答えに辿り着くのに、人はこんなにも時間と手間を要するものなのか。

何度も迷い、そのたびに感情が乱れ、後から思えば滑稽なほどの行動を繰り返している。

・・・これは全部　「宿題」　だったんです。　たぶん神様からの宿題。

私はクリスチャンでもなんでもありませんが、こんな時はそう思います。

私に気付かせる為に、あんな出来事が起き、あんなことになったんだ・・・。

嘆いたり苦しんだりだけしてきた自分に、ある時　急に霧が晴れた。

これを知るためだったのか・・・！

そういうことだったのか。

今回の神様の宿題は　難しかった。

でも、景色がいっぺんに変わった。私の姿が見えてきた。

私の知らない　私がいた。

ショックと同時に　肩の力が抜けた。

これが私？

これが私。

座り込んで外を眺めた。

これが私。　なんだ、そうだったのか・・・。

でもちょっと待って、周りの人は知ってたよ！たぶん、こんな私！

ずっと知っててそばに居たんだよ！

私だけが知らなかった、ホントの私。

なんだ・・・。なあ～んだ・・・。そっか。　神様宿題解けました。何点ですか、60点？

時間かかったからなあ。

人は、自分のことを知ってるつもりになってるだけで、

本当のところはわかってないのかもしれません。

知ってる自分も確かにいるけど、知らない自分のほうが大きかったりする。

しかもこんな自分だとは。

客観的だと言われてきた。よくものごとを見れてるつもりだった。

なのに世界がひっくり返った。こんな私はいないはずだった。

「わが身を見据える。」　ただそれだけのことができるのに、何年もかかったのか。

あれだけの出来事を積み重ねて、やっと出口まできたんだ。

"わかる"というのは、気の長い作業だなあ。

しかも、私の一番近くにいる人は、知ってたぞ、たぶん。　　　う～ん・・・。

何年間かの答えがやっと出たようで、外の景色も違って見える。　きっと空気の味も違うぞ、

あとで外に出てみよう。

体が軽くなりました。

「う～～ん！」　と、伸びをひとつ、しました。

ここ数年、温暖化が進んでますよね。

季節はいろんなズレが生じて、私たちは戸惑うことも多いです。

ところが、最近あることに気付きました。

・・・私は、季節の変化が好きで、

「いつから蝉が鳴き始めた　♪　」とか、

「いつからきんもくせいの匂いがし始めた！」

「いつからこの花が咲き始めた（お気に入りの大切な花があります）」

など、いろんなことを、今年は何日だった♪　といって楽しんでます。

・・・で、ふと気付いたのが、

「温暖化で気候がかわっているのに、花は同じ日くらいに咲いてる！！」

・・・う～ん？

せみもやっぱり、今年も７月の３日くらいに聞こえ始めた。

（ちなみに私の記憶では、一番早かったのが中2の頃の授業中に聞こえたのが6月28日でした。）

...不思議と、自然のものたちは、それこそ自然のリズムを崩してないのです！

こんなに気候が変になってきてるのに。

自然て、すごいなあ・・・。

温暖化にも、適応していってる、てことかな。

人間よりも、すごいな。

・・・私がこんな風に季節の変化を気に留め始めたのは、小学生くらいからでした。

冬が近づくと、毎朝、窓を開けて、息を「はあ～・・」とはいてみて、いつから白くなるかな？　などと。

あの頃に比べると、冬は随分寒さが和らぎました。

あの頃は、寒い朝は"霜柱"が地面に出来てました。

今の方は、霜柱なんて言葉も、ご存じないかもしれませんね。

ですがこんなに気候は変わっていってるのに、花々は、虫たちは、変わらない。

毎年同じ頃に動き始める。

何か時計のようなものが中にあるのでしょうか。　不思議です。

・・人間は気候や地球の環境まで変えてしまったのに、自然はそれについてきてくれてる・・・。

なんだか申し訳ないような、複雑な気分でした。

同時に、自然のすごさ、たくましさを感じました。

どんなに文明が発達しても、人間は、自然にはかなわない。

・・・温暖化ストップになること、何か一つでもやってみようかな。

大好きな花や虫や空のために。

こないだプレゼントで妖精をもらいました。

・・・といっても、その妖精たちは、"小さなえび"なんです。

名前が、「ピクシー・シュリンプ」。

ピクシーというのが"妖精"のことだそうです。

ちっちゃな、ちっちゃな、えびが2匹！　かわいいんです！

2匹はよくじゃれあってます。

まりもと遊んだり、顔をぶつけ合ったりしてます。　すごくかわいい！

見てると心がなごみます・・・。

プレゼントしてくれた人、ありがとう！！

最近ふと思いついたことがあります。

一日って、調子のいい日（体調もですが、気分も）と　そうでない日

ありますよね。

何が違うんだろう・・・？

医学的にどうこうというのは、まずおいといて、

何かのパターンがあるような・・・。

それである日、「あっ！」と思ったのが、"前の晩の過ごし方！"

どうもこれが翌日とすごくつながってる。

前の日の夜、気分がいいと　翌朝スッキリの目覚め。

なんかでイライラしてたり落ち込んでたりすると

翌朝も重～いのです・・・。体は動かないし気分も冴えない・・・。

なんか関連あるのかな！？

そう思って気にかけながら過ごしてみると、

やっぱり。

前の晩が快適だった日は、翌日なんでもだいたいスムーズ。

気分もいい。

前の晩、調子悪くて、食事も簡単に済ませたり・・気分は落ち気味、溜息ついてたり。

そんな日の夜は、だいたい変な夢を見ます。

目覚めはもちろん良くないです・・・

そしてそのテンションは一日影響します。

いろいろ体験していると、やっぱり寝る前の気分（体調も含めて）が、次の日を左右してる！

・・・と思えるのです。　

結局いい気分の夜はよく眠れて、心身の回復が起きてる

冴えない夜は眠りも浅くて疲労が回復してない。

睡眠の質が次の日を作る気がします。

だから機嫌よく過ごせる明日にする方法は、

寝る前を快適に過ごすこと！（たぶん）

皆さんいろいろあるでしょうが、寝る前にはリセットして、

先の楽しみでも考えて気分を良くして寝てみてください。

明日が変わりますよ。

9月になりましたね。

早いです。

あっという間に時間が過ぎていく。

時間の流れに置いて行かれそうな気がして、

つい早足で歩いてしまいます・・・。

昼間の空気はまだ暑さがあるけれど

なんだか風の吹き方が違う。

9月の風の音がする。

ザア～っと、少しだけ荒い・・・

まるで　季節を吹き流していくみたいに。

秋が　来るんだなあ・・・。

「秋来ぬと　目にはさやかに見えねども　風の音にぞ　驚かれぬる」

昔の人も、同じように思ったのかな・・・などと考えていました。